May
13
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Minum jahe Ale Selama Kehamilan?

Aman Untuk Minum jahe Ale Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda hamil dan bosan dari jus buah dan sayuran?Apakah Anda pernah mengalami morning sickness dan berpikir itu mungkin ide yang baik untuk menghirup beberapa jahe?

Semua wanita hamil mengeluhkan morning sickness.Namun, kehamilan adalah saat penting ketika Anda tidak mampu kelemahan apapun dalam diet Anda.Tapi apakah Anda tahu bahwa segelas menyegarkan jahe tidak hanya tantalizes selera Anda, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan juga?Anda mungkin khawatir adalah jahe selama kehamilan aman.Ingin tahu lebih banyak?Baca terus!

Apa Ginger Ale?

Ginger ale adalah minuman ringan populer yang biasanya berisi air berkarbonasi, gula dan jahe rasa.(1).Penggunaan jahe memberikan rasa alami dan aroma untuk minuman.Nanas dan madu mungkin juga bahan-bahan tambahan dalam jahe.Ini juga berisi ragi jika berkarbonasi melalui fermentasi alami (2).

Apakah Manfaat Kesehatan Of Ginger?

Jahe meningkatkan kesehatan Anda dengan cara berikut:

  • Ini membantu menjaga mas
    alah pencernaan di teluk.Menurut University of Maryland, satu gram atau hanya setengah sendok teh jahe setiap hari, dapat mengurangi morning sickness (3).
  • Hal ini dapat mengurangi demam dan meringankan otot atau nyeri sendi (4)
  • Hal ini juga membantu mengatur tekanan darah
  • Ini mencegah kanker tertentu (5)

[Baca: Manfaat Jahe Selama Kehamilan]

Is It Aman Untuk Minum jahe Ale Selama Kehamilan?

Ginger ale adalah minuman bebas kafein, sehingga sebagian besar baik-baik saja untuk menghirup beberapa saat Anda sedang hamil (6).Menurut American Family Physician, jahe memiliki beberapa efek antiemetik.Ini terjadi pada tingkat yang sama seperti sistem saraf pusat dan sistem pencernaan.

Sementara Anda sedang hamil, Anda harus minum jahe yang berisi jahe (7).Ini harus sekitar berisi 3/4 cangkir jahe dalam campuran dua liter (8).

Apakah Manfaat Dari Minum jahe Ale Selama Kehamilan?

Minum jahe memang memiliki manfaat tertentu:

  • Ini mencegah gangguan pencernaan.
  • Ginger ale juga mencegah mabuk
  • Ini adalah rumah obat untuk sakit tenggorokan atau batuk.
  • Chau Che dari New York University mengatakan bahwa jahe merupakan obat yang efektif untuk mengurangi rasa mual yang umum selama kehamilan.Menurut dia, jahe sama efektifnya dengan vitamin B6 (9).
  • Ginger ale mengatur kadar gula yang berani Anda.Ketika Anda hamil, Anda mungkin mengalami penurunan kadar gula Anda.Mengambil teguk kecil jahe dapat membantu melawan kadar gula rendah yang disebabkan morning sickness selama kehamilan Anda (10).
  • Sesuai Database USDA National Nutrient, ada jejak zat besi, kalsium, dan natrium dalam jahe (11).

[Baca: remedies Untuk Mual Selama Kehamilan ]

Cara Membuat Ginger Ale At Home:

Jika anda ingin menghirup beberapa jahe tetapi tidak ingin memiliki satu komersial, di sini adalah bagaimana Andabisa membuatnya di rumah (12):

Anda Akan Perlu:

  • Secangkir gula, sekitar 225 gm
  • akar jahe dalam bentuk parut, sekitar 30 gm
  • Lime jus atau jus jeruk (jikaAnda tidak suka lemon)
  • ragi Beberapa baker aktif granular segar ini, sekitar 1,6 gm
  • Beberapa air dingin biasa

Cara:

  • Gunakan corong untuk menuangkan secangkir gula dalam botol.Biarkan samping.
  • Sekarang ambil 1 / 4thteaspoon ragi segar roti aktif granular dan menambahkannya ke botol melalui saluran yang sama.Kocok botol benar sehingga butiran gula dan ragi mencampur benar.
  • Dalam mangkuk pengukuran, tambahkan jahe dan lemon atau jus jeruk.Mencampur dua dan menambahkannya ke botol.
  • Tuangkan air dingin sedikit ke dalam botol.Tutup dan kocok dengan baik.Ini akan mengaktifkan ragi dan kickstart karbonasi.
  • Sebagai Fiz mengendap ke bawah, membuka tutup dan mengisi botol dengan air dingin sampai itu 3/4 Tutup tutup lagi dan kocok dengan baik.
  • tempat botol ini di tempat yang hangat selama sekitar 48 jam untuk membantu fermentasi ragi.Setelah waktu ini, dinginkan semalam dan ingat untuk membuka tutupnya perlahan ketika Anda ingin minum.

[Baca: Lime Juice Selama Kehamilan ]

Minum jahe secukupnya selama kehamilan baik-baik saja selama Anda tidak berlebihan.Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal itu sebelum Anda pergi ke depan dan menghirup itu.

Jadi, mengapa menunggu?Sekarang Anda tahu manfaat kesehatan dari minuman lezat ini pergi ke depan dan manjakan diri Anda dengan segelas dingin.

Jika Anda menyukai menghirup pada minum jahe saat hamil, berbagi dengan kami pengalaman Anda.Jika Anda tahu ada minuman menyegarkan dan sehat lainnya untuk ibu hamil, ke kanan ke depan dan berbagi dengan kami resep Anda.Kami akan senang mendengar dari Anda!

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?
  • 10 Terbaik Sehat & amp;Minuman Energi Untuk Mengambil Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Minum Air Panas Selama Kehamilan?