May
16
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?

tiram selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Selama kehamilan, beberapa makanan yang aman dalam keadaan normal menjadi berbahaya.Banyak wanita hamil mungkin khawatir tentang menambahkan makanan tertentu untuk diet mereka sambil berharap, dan tiram adalah salah satu dari mereka.

Tiram kelezatan gourmet dan bahkan mungkin menjadi salah satu makanan favorit Anda pernah.Tetapi tiram selama kehamilan dianggap aman?

Seperti pada tahap ini kehidupan Anda, Anda bertanggung jawab untuk diri sendiri dan untuk bayi di dalam rahim Anda.Itulah sebabnya gaya hidup sehat bahkan lebih penting saat ini.Jadi, untuk menghapus keraguan Anda pada tiram konsumsi di sini adalah panduan kecil untuk Anda.Manfaat

Kesehatan Of Oysters:

Tiram diperkirakan akan dikemas dengan banyak nutrisi, dan konsumsi mereka diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan.Beberapa dari mereka adalah:

  • tiram yang rendah kalori, yang membuat mereka pilihan yang sempurna untuk mereka yang berusaha untuk menjaga berat badan mereka di cek.
  • Tiram juga rendah lemak dan kaya protein.Bahkan, mereka merupakan sumber ramping ideal protein yang akan ditambahkan ke diet sesekali.
  • Tiram merupakan sumber alami yang sangat baik dari seng.Hanya sebagian 3 oz diduga mengandung 67 mg seng, yang merupakan salah satu dari banyak mineral penting yang dibutuhkan selama kehamilan.
  • Tiram juga baik untuk jantung Anda.Mereka mengandung mineral yang sehat penting termasuk asam lemak omega 3, magnesium, kalium dan vitamin E, yang semuanya dianggap dapat mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Sementara tiram yang dikemas dengan banyak manfaat kesehatan, yang mungkin bermanfaat untuk wanita hamil, ahli medis menyarankan membatasi konsumsi makanan laut ini.Mengapa?

[Baca: Laut Selama Kehamilan ]

Mengapa Batas Makan Tiram Selama Kehamilan?

The jempol aturan, menerapkan untuk makan yang aman selama kehamilan, adalah untuk menghindari mengkonsumsi daging hewan yang baku.Di bawah dimasak atau daging mentah yang diduga mengandung banyak bakteri yang dapat menyebabkan infeksi, dan kadang-kadang dapat menyeberangi penghalang plasenta Anda, menempatkan bayi Anda tumbuh beresiko.

  • Wanita hamil memiliki sistem kekebalan ditekan dan tiram (mentah) dianggap salah satu penyebab paling umum dari keracunan makanan-makanan laut terkait.Tiram mentah selama kehamilan, dalam keadaan apapun, adalah non-lebih.
  • bawah dimasak tiram dapat menyebabkan masalah pencernaan dan juga dapat menyebabkan infeksi berat untuk perkembangan janin Anda.Bahkan, itu juga diduga menyebabkan kerusakan saraf dan keguguran.
  • dimasak tiram, di sisi lain, memiliki banyak manfaat kesehatan, dan mungkin cukup bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan.

[Baca: Daging Selama Kehamilan ]

Tips Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan:

Ahli gizi dan ahli merekomendasikan konsumsi tiram di moderasi selama kehamilan.Tiram

  • baku yang harus dihindari di semua biaya;Namun, tiram dimasak dapat menikmati setiap sekali-sekali selama trimester kedua kehamilan.
  • FDA merekomendasikan membatasi jumlah makanan laut selama masa kehamilan karena banyak ikan dan makanan laut lainnya mengandung bahan kimia beracun yang membahayakan bayi yang sedang berkembang.
  • Hal ini juga dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi tiram selama trimester pertama dan ketiga.
  • Pastikan bahwa semua tiram yang Anda konsumsi sepenuhnya dimasak (sebaiknya di bawah pengawasan Anda) dan memiliki tekstur perusahaan.
  • Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengkonsumsi tiram dan makanan laut atau hewan protein lain dalam bentuk segar mereka bukan menyimpannya di dalam lemari es selama beberapa hari.

[Baca: Tuna Selama Kehamilan ]

Jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai konsumsi tiram selama kehamilan, kunjungi dokter Anda.Laut juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu, jadi jika Anda telah mengambil beberapa suplemen atau obat-obatan, Anda mungkin ingin membicarakan hal ini dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Jangan lupa untuk berbagi pandangan Anda dengan kami.

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?