May
17
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Adalah Menjadi Pelupa Selama Kehamilan Normal?

Pelupa Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda menemukan diri Anda khawatir tentang lupa tempat menyimpan dan melupakan hal-hal setelah Anda hamil?Apakah Anda tidak dapat mengingat di mana Anda terus sesuatu, atau apa itu yang Anda mulai melakukan dan kemudian lupa?

Jika otak Anda tampaknya akan membolos dan memori Anda tampaknya memuakkan, Anda mungkin menderita dari 'otak kehamilan'.Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda cenderung menjadi pelupa selama kehamilan Anda.Juga, cari tahu apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu.

Apakah Menjadi Pelupa Selama Kehamilan Normal?

Anda mungkin mengalami episode lupa pada kehamilan.Hilangnya memori biasanya bersifat sementara dan dapat berlangsung selama beberapa menit atau satu jam atau lebih.Kadang-kadang, hal itu mungkin juga muncul dalam ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.Anda tidak bisa fokus pada apa yang Anda mendengarkan, atau apa yang Anda lakukan.Kemungkinan Anda akan segera melupakan apa yang Anda lakukan atau katakan juga!

'Momnesia' atau otak kehamilan (1) tepat menggambarkan serangan ini kelupaan selama kehamilan.Namun, ini tidak berarti bahwa Anda akan menderita lupa untuk hidup.Kehamilan Anda tidak mengubah cara fungsi otak Anda.Kehamilan tidak mengubah kapasitas otak Anda atau kemampuannya (2).

[Baca: Perubahan Emosional Selama Kehamilan ]

Apakah Wanita Hamil Pelupa?

Apakah Anda khawatir mengapa Anda selalu lupa hal-hal?Nah, menurut beberapa psikolog, menjadi pelupa selama kehamilan memang memiliki tujuan.Psikolog merasa bahwa perubahan di otak Anda selama kehamilan membantu Anda mempersiapkan diri untuk ikatan dengan si kecil (3).

Menurut sebuah studi, ketika Anda sedang hamil, ada peningkatan aktivitas di daerah otak Anda yang berhubungan dengan keterampilan emosional.Menurut hasil studi ini, Anda lebih mungkin untuk menggunakan sisi kanan otak Anda selama kehamilan bukan yang kiri.Sisi kiri otak Anda bertanggung jawab untuk mengambil data dari memori Anda (4).

Peneliti Diane Farrar dari University of Bradford dan Bradford Institut Penelitian Kesehatan di Inggris melakukan penelitian tentang kehilangan memori spasial pada wanita (5).Penelitian ini melihat hasil dari ibu hamil yang melakukan tugas-tugas sederhana seperti mengingat di mana mereka memarkir mobil mereka atau disimpan kunci.Sesuai hasil, kondisi memburuk di trimester akhir kehamilan.Oleh karena itu, jika Anda berada di trimester kedua dan ketiga Anda, Anda lebih mungkin untuk melupakan hal-hal.Dalam beberapa kasus, pelupa yang bisa bertahan sampai sekitar tiga sampai empat bulan setelah melahirkan.

Salah satu kemungkinan menunjukkan bahwa peningkatan hormon seks selama kehamilan dapat mempengaruhi memori Anda.Steroid seks Anda berada pada semua waktu tinggi ketika Anda sedang hamil.Steroid seks dapat mempengaruhi bagian otak yang menyimpan memori Anda (6).

Kemungkinan lain adalah bahwa menderita depresi selama kehamilan juga dapat mempengaruhi memori Anda.Sementara depresi Anda mungkin berada di bawah kendali dalam waktu tiga sampai empat bulan setelah melahirkan, memori mungkin butuh waktu lebih lama untuk pulih.

Kehamilan adalah saat ketika Anda mengalami perubahan yang tak terhitung jumlahnya baik secara internal maupun eksternal.Kurang tidur, khawatir tentang kehamilan Anda mungkin telah meningkat kecemasan dan stres tingkat Anda.Semua faktor ini dikombinasikan mungkin telah mengambil tol pada memori Anda sementara.Kecanduan kafein sebelumnya Anda dan penolakan Anda saat itu juga dapat menyebabkan kehilangan memori jangka pendek.

[Baca: Kecemasan Selama Kehamilan ]

Bagaimana cara Ingat?

Sementara tidak ada banyak yang dapat Anda lakukan secara medis, berikut adalah beberapa tips mudah dan praktis Anda dapat mengikuti:

  • Selalu membuat catatan dalam telepon Anda tentang janji penting.
  • Masukan alarm bersama dengan catatan untuk membantu Anda mengingat.
  • Anda juga dapat menuliskan hal-hal penting dalam sebuah notepad kecil yang dapat Anda bawa ke manapun Anda pergi.
  • Disiapkan catatan lengket di lemari es tentang semua penting untuk-dos.
  • Klik gambar di ponsel Anda.Misalnya, jika Anda terus tombol di meja, klik sedemikian rupa bahwa Anda dapat melihat kunci dan lokasinya.Ini akan membantu Anda mengingat di mana Anda menempatkannya.

[Baca: Pranayama Selama Kehamilan ]

Melupakan hal selama kehamilan Anda adalah kejadian yang sangat umum dan normal.Jangan khawatir bahkan jika tampaknya bahwa memori Anda secara perlahan memudar.Setelah bayi Anda tiba, Anda akan memori berlari kembali tempat dalam beberapa bulan.

Sampai saat itu, melupakan mengkhawatirkan dan bukannya berpikir tentang hari-hari yang menarik dari ibu untuk datang!

Jika Anda telah menderita dari 'momnesia', silakan berbagi pengalaman dan tips untuk mengatasi hal itu.

  • 7 Tips Mudah Untuk Tackle Perubahan Emosional Selama Kehamilan
  • 7 Berguna Dari Cara Menjaga Stres Pada Bay Selama Kehamilan
  • 3 Serius Efek Samping Peningkatan Tingkat Progesteron Selama Kehamilan
  • :

    Artikel Direkomendasikan3 Cara Alami Untuk Tackle Sembelit Selama Kehamilan