May
17
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Pasta Selama Kehamilan?

Pasta Selama Kehamilan

Gambar: Getty

Sembilan bulan kehamilan Anda adalah yang paling halus sembilan bulan Anda dan kehidupan Anda bayi tumbuh kecil itu.Selama kehamilan Anda, Anda perlu mengambil tindakan besar, tentang apa yang benar dan apa yang tidak, untuk bayi Anda berkembang.Kebiasaan

Makanan adalah isu utama yang perlu dipantau selama ini penting sembilan bulan.Diet sehat dan seimbang direkomendasikan untuk semua ibu hamil.Tapi pasta aman selama kehamilan?Berikut adalah panduan konsumsi pasta kami kecil untuk Anda.

Jenis Pasta:

Pasta adalah, tanpa gagal, item makanan sangat mengisi dan lezat.Dalam rangka untuk memutuskan apa yang sehat dan apa yang tidak ketika Anda mengharapkan, mari kita melihat ke dalam jenis pasta yang tersedia.

[Baca: Maggi Mie Selama Kehamilan ]

1. Ragam Olahan:

semacam ini pasta adalah salah satu yang tersedia di toko-toko.Diproses dan umumnya tanpa semua nutrisi yang baik bagi tubuh seseorang.

2. The Whole-Wheat Ragam:

ini adalah jenis yang dapat Anda bua

t di rumah dengan rolling adonan Anda sendiri dari gandum utuh.Ini berisi kekayaan biji-bijian dan penuh karbohidrat yang baik dan vitamin yang akan melakukan Anda dunia baik.

Dari kategorisasi di atas, sangat jelas bahwa berbagai buatan pasta adalah salah satu yang harus digunakan untuk memuaskan keinginan pasta Anda selama kehamilan Anda.

[Baca: Telur Selama Kehamilan ]

The Goodness Of Pasta:

Sejak pasta pada dasarnya terbuat dari biji-bijian, memiliki beberapa nutrisi konstituen yang sangat penting yang dapat pergi jauh untuk mempertahankan Anda dan bundel Andasukacita tumbuh dalam diri Anda.

  • Pasta dapat gandum atau multi-butir.
  • Hal ini kaya karbohidrat penting, asam folat dan vitamin A dan B.
  • Pasta piring biasanya disertai dengan saus dan lauk.Ini memberi Anda ruang untuk menjadi kreatif dan menambahkan semua hal yang baik untuk diet Anda dengan cara yang sehat.
  • Daging yang Anda gunakan dalam hidangan pasta Anda tidak hanya menambah rasa hidangan tetapi juga membuat protein yang kaya makanan Anda.
  • Pasta adalah cara yang bagus untuk memasukkan sayuran dalam diet Anda.
  • Anda dapat menambahkan apa pun yang Anda ingin pasta Anda dan membuatnya menjadi daya penuh hidangan pasta yang tinggi pada kandungan nutrisi.
  • Pasta rendah pada kandungan natrium.Ini berarti bahwa ini adalah salah satu item makanan yang memiliki peluang lebih kecil dari merusak tingkat tekanan darah Anda selama periode kehamilan.

[Baca: Makanan Cepat Selama Kehamilan ]

Risiko Dalam Makan Pasta Selama Kehamilan:

Meskipun pasta adalah cara yang bagus untuk memuaskan rasa lapar Anda selama bulan-bulan kehamilan, lebih baik untuk mengarahkanjelas mengkonsumsi pasta pada interval yang sering.Makan terlalu banyak pasta pada kehamilan dapat menyebabkan komplikasi.

  • Pasta terbuat dari gandum.Pastikan bahwa Anda tidak toleran gandum sebelum Anda makan setiap pasta.
  • Kelebihan konsumsi pasta dapat menggantikan tingkat tekanan darah Anda.
  • Hal ini rendah kandungan natrium tetapi jika memiliki dalam jumlah besar selama kehamilan dapat menyebabkan masalah.Jadi, makan di moderasi.
  • Pasta memiliki kandungan gluten tinggi.Tinggal jauh dari makan pasta jika Anda tidak toleran terhadap gluten.
  • Terlalu banyak pasta dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
  • Pasta rendah serat dan ini dapat menyebabkan masalah yang terkait dengan gastritis, jika memiliki dalam jumlah besar.
  • Mereka didiagnosis dengan diabetes gestasional harus menghindari pasta.
  • Pasta juga dikenal untuk memicu pertumbuhan bakteri di perut.Dalam kasus sistem pencernaan halus, itu sebaiknya dihindari selama kehamilan.

[Baca: udang Selama Kehamilan ]

Setelah mengambil semua fakta ini menjadi pertimbangan, adalah aman untuk menyimpulkan bahwa mengkonsumsi pasta dalam jumlah kecil dan dengan frekuensi yang moderat sangat aman selama kehamilan.

Jika Anda makan pasta di restoran, pastikan saus yang digunakan tidak mengandung alergen atau makanan yang dilarang selama kehamilan, untuk misalnya, bahan pengawet atau saus berbasis shell-ikan.

Kami berharap bahwa artikel ini menjawab semua pertanyaan Anda mengenai mengkonsumsi pasta selama kehamilan.Jika Anda memiliki sesuatu yang lebih untuk menambah, kami akan senang mendengar dari Anda.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Mie Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • 6 Efek Berbahaya Of Makan Junk Food Selama Kehamilan