May
19
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Makan Kenari Selama Kehamilan?

kenari selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Anda sedang hamil!Congrats !!.

Anda mungkin menghabiskan sebagian besar waktu Anda mengumpulkan info tentang makanan yang aman untuk makan dan menghindari saat ini.Pertanyaannya adalah - mana kenari jatuh di daftar?Manfaat

Kesehatan kenari telah dikenal sejak lama untuk membantu dalam fungsi otak normal antara orang-orang dari segala usia.Dalam artikel ini, kami akan membantu Anda mengetahui fakta-fakta yang berkaitan dengan manfaat kenari selama kehamilan.

Walnut Manfaat Selama Kehamilan:

The kenari lezat dan renyah dikenal untuk menjadi raja dalam keluarga buah kering.Menurut penelitian, kenari merupakan sumber yang kaya asam lemak Omega 3 yang menaikkan aktivitas sel-sel otak.Kenari terbukti meningkatkan kemampuan otak di antara bayi yang baru lahir.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang lebih dari kenari selama kehamilan:

  1. Omega 3 asam lemak dan protein mata bantuan dan perkembangan otak pada janin Anda.
  2. Kenari membantu menurunkan kadar kol
    esterol darah dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) tingkat.Sehingga Anda dapat mempertahankan profil lipid yang optimal dalam proses kehamilan.
  3. Peradangan pembuluh darah dapat dikurangi dengan konsumsi secara teratur kenari.
  4. Kenari membantu pembuluh darah santai dan mengontrol tekanan darah tinggi di dalam kamu.
  5. Kenari merupakan sumber yang kaya protein dan serat yang menawarkan perasaan kenyang.Hal ini membantu dalam manajemen berat badan.
  6. Walnut mengandung tembaga yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin Anda.
  7. Kenari mengandung antioksidan seperti vitamin E, polifenol, mangan dan tembaga.Ini membantu menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
  8. Wanita dengan pasca depresi postpartum disarankan untuk rutin mengkonsumsi kenari.
  9. Kenari membantu untuk menekan tingkat melatonin yang menginduksi tidur di dalam kamu.

[Baca: Tanggal Selama Kehamilan ] Risiko

Of Makan Kenari Selama Kehamilan:

Kebenaran adalah kenari diketahui membawa komplikasi tertentu ketika dikonsumsi berlebihan selama kehamilan.Melakukan hal tersebut dapat mengakibatkan komplikasi bagi ibu serta anak yang belum lahir.

Berikut adalah beberapa kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul:

  1. Makan terlalu banyak kenari dapat menyebabkan diare dalam proses kehamilan.
  2. Menurut penelitian, kenari dapat mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia dalam jangka panjang.
  3. Jika Anda agak alergi terhadap kenari, kemungkinan bahwa itu tidak pernah mengganggu Anda sebelum (Anda mungkin tidak menyadari fakta bahwa) tapi sekarang, kondisi dapat acerbated selama kehamilan.
  4. Jika Anda sangat alergi terhadap kacang pohon, kemudian mengkonsumsi bahkan sejumlah kecil dari kenari selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai macam ruam kulit, pembengkakan bibir, gatal, pusing dan mengi.
  5. Kemungkinan kenaikan perdarahan selama persalinan sebagai kenari menghambat pembentukan bekuan darah.

[Baca: Anemia Pada Kehamilan ] Temuan

Penelitian:

[1] Penelitian dilakukan pada 8.205 anak-anak, dari yang 308 menderita alergi makanan dan 140 dari mereka alergi terhadap kacang pohon ataukacang.Kacang pohon termasuk:

  • Pistachio
  • Almond
  • Kenari
  • hazelnut
  • pecan
  • kacang mete
  • kacang Brasil

Hasil penelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kacang selama kehamilan tidak terikat pada peningkatan risiko alergi yang disebabkanoleh kacang kalangan anak-anak.

[Baca: Kacang Mete Selama Kehamilan ]

Kacang Dan Alergi:

Di sisi lain, semakin banyak wanita yang dikonsumsi kacang selama kehamilan, semakin kecil kemungkinan adalah anak-anak untuk mengembangkan alergi kacang.Hampir 1,5% dari wanita yang mengkonsumsi kurang dari satu porsi kacang setiap bulan dalam proses kehamilan dikembangkan alergi.Dr. Loralei Thornburg menyatakan, "Tentu saja ini adalah kepastian bahwa makan kacang selama kehamilan tidak akan meningkatkan risiko anak Anda alergi."

Memang benar bahwa kenari kaya nutrisi, namun konsumsi dalam jumlah berlebih ini tidak dianjurkan.Jadi, jika Anda ingin menikmati kacang, meminta persetujuan dari dokter kandungan Anda dan menjaga di teluk semua kekhawatiran Anda.

Harapan sekarang Anda harus tahu apakah itu aman untuk makan kenari selama kehamilan atau tidak.Jangan lupa untuk berbagi umpan balik Anda di bagian komentar di bawah ini.

Kutipan: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Kacang Mete Selama Kehamilan?
  • 8 Kesehatan Manfaat Pistachio Selama Kehamilan
  • 8 Menakjubkan Manfaat Makan Almond Selama Kehamilan
  • 8 Manfaat Mengejutkan Dari Tanggal Selama Kehamilan
  • 8 Manfaat Amazing Gizi Makan Kacang Selama Kehamilan