May
20
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Kehamilan?

Menurunkan Berat Badan

Gambar: Shutterstock

Selamat atas hamil!

bangau telah mengunjungi Anda, dan sekarang saatnya untuk melihat memperluas tim tuan rumah Anda.Sekarang Anda akan jatuh ke dalam salah satu dari dua kategori - orang-orang yang tidak peduli tentang bagaimana mereka melihat dan orang-orang yang melakukan!

Mengelola berat badan selama kehamilan adalah tidak kekurangan tantangan.Anda mungkin menemukan diri dalam situasi tanpa harapan tidak ada nafsu makan pada trimester pertama, berkat morning sickness.Jika Anda sedang hamil dan kehilangan berat badan pada tingkat yang mengkhawatirkan, jangan khawatir!Berikut adalah semua yang Anda perlu tahu tentang kehamilan ini masalah terkait - penurunan berat badan yang tidak sehat, efek penurunan berat badan pada bayi Anda tumbuh, dan langkah-langkah yang efektif untuk melawan masalah ini.

Is It Aman Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Kehamilan?

Kehilangan atau kenaikan berat badan memiliki lapangan alami sendiri selama kehamilan.Mual di pagi hari sel

ama trimester pertama awal akan membuat Anda kehilangan nafsu makan.Secara otomatis membuat Anda meneteskan beberapa pon.Anda akan melihat dorongan tiba-tiba untuk menikmati dua trimester berikut dan lebih dari membuat untuk penurunan berat badan awal.Ini adalah cara yang sehat kehilangan dan kenaikan berat badan selama kehamilan.

[Baca: Penyebab Bayi Berat Lahir Rendah ]

Sehat Weight Loss:

Kehilangan lebih dari apa yang seharusnya Anda harus menelepon beberapa alarm.Menumpahkan lebih berat dari yang diharapkan saat mual tidak dianggap sehat.Hal ini terjadi terutama pada awal trimester pertama karena morning sickness.

Cara terbaik untuk menangani krisis ini adalah untuk menjaga berat badan Anda.Jika Anda berpikir Anda akan pada overdrive anoreksia, ada sesuatu yang salah.

[Baca: Mual Selama Kehamilan ]

Pengaruh Berat Badan Pada Tumbuh Bayi Anda:

Hal ini juga diketahui bahwa apa yang Anda makan akan sangat menentukan kesehatan bayi Anda tumbuh.Ini merupakan faktor penting untuk berhati-hati tentang bahkan di trimester pertama Anda, ketika kemungkinan keguguran tinggi.Tubuh yang kekurangan gizi Anda dapat menyebabkan cacat pertumbuhan yang signifikan pada bayi Anda:

  • Anak Anda mungkin akan lahir kekurangan berat badan.
  • Kemungkinan keguguran karena anoreksia pada trimester pertama tinggi.
  • jumlah Lesser cairan ketuban terbentuk karena gizi yang lebih rendah.
  • fungsi kognitif bayi Anda mungkin terganggu.
  • bayi Anda dapat terlahir lebih kecil dalam ukuran.

[Baca: Buah Untuk Makan Selama Kehamilan ]

Konsultasikan Dokter Anda:

Sekali Anda telah mengidentifikasi tanda-tanda yang pasti dari penurunan berat badan, konsultasikan dokter kandungan Anda tanpa penundaan lebih lanjut.

  • Sebuah cek kesehatan menyeluruh up mungkin diperlukan untuk mengevaluasi dan memahami apa yang menyebabkan penurunan berat badan.
  • Jika ada penyebab sekunder untuk menurunkan berat badan selain morning sickness, dokter akan mendiagnosa dan mengobati sama.

Tindakan Mengobati Berat Badan Selama Kehamilan:

Sementara dokter akan meresepkan suplemen diperlukan zat besi dan folat, ada hal-hal yang harus Anda memastikan dari akhir Anda untuk memahami bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan aman selama kehamilan:

  • Pastikan Anda mengonsumsi suplemen yang ditentukan pada waktu.
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang.
  • diet sehari-hari Anda harus mencakup proporsi yang sama vitamin, mineral esensial dan serat untuk memastikan kehamilan yang sehat.
  • Jika Anda merasa sangat mual selama trimester pertama, mencoba dan menurunkan dosis besi setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
  • pernah memiliki perut kosong karena takut morning sickness.Periksa apa yang merangsang nafsu makan dan makan sedikit porsi yang sama.Perut kosong menyebabkan mual pada gilirannya, membuat hal-hal buruk.
  • Coba beberapa namun efektif pengobatan rumah-diuji sederhana seperti mengunyah jahe dan jahe berdasarkan permen untuk merasa lebih baik.
  • Anda juga dapat memilih untuk band akupresur pergelangan tangan yang tersedia di pasar.Ini dikatakan untuk menyingkirkan sensasi mual.
  • Makan makanan besar dapat menyebabkan mual.Cobalah beralih ke makanan yang lebih kecil.
  • Anda dapat resor untuk pilihan seperti buah, kue dan bar energi dalam kasus tidak ada yang lain bekerja untuk memuaskan kondisi Anda.

[Baca: Kehamilan Diet Bagan ]

Merasa besar berasal dari dalam.Jangan khawatir tentang berat badan saat Anda sedang hamil.Seperti kehamilan berlanjut, Anda terus-menerus mencoba untuk menonton apa yang Anda makan.Kita tidak tahu ketika mengidam pengambilalihan permainan, dan Anda mulai memasukkan hal-hal berdosa ke dalam mulut Anda.Siklus tak terelakkan dari kenaikan berat badan dan merasa bersalah berikut.

Jika Anda berencana untuk mengambil orang-orang kepedihan bersalah dan berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan, kami sarankan Anda mengambil langkah mundur dan merenungkan.Pastikan Anda mengelola berat badan Anda dengan baik.Makan yang benar adalah lebih penting daripada makan untuk dua.Bicarakan dengan dokter Anda hari ini untuk memahami lebih banyak pilihan dengan berat badan yang sehat dan kehamilan.

Harapan sekarang Anda mungkin sudah tahu apakah itu aman untuk menurunkan berat badan selama kehamilan jika kelebihan berat badan.Apakah Anda memiliki cerita berat badan pribadi Anda sendiri?Jangan ragu untuk berbagi dengan ibu-ibu lain di sini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 5 Penyebab Berat mual dan muntah selama kehamilan
  • Top 10 remedies Untuk Kembung Selama Kehamilan
  • 5 Tindakan Efektif Untuk Mencegah Gangguan pencernaan Selama Kehamilan
  • Top 5 Cara DealPingsan dan Pusing Selama Kehamilan