May
22
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Pisang Selama Kehamilan?

Pisang Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Melahirkan kehidupan baru adalah salah satu pengalaman indah di dunia ini.Kekuatan melahirkan adalah heran alam itu sendiri dan itu adalah wanita yang diberikan kepada dengan karunia ajaib ini memelihara kehidupan di tubuh mereka!Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa seorang wanita, ketika dia tahu dia hamil, dapat menjadi lebih sadar dari diet dan latihan rutin.

Buah-buahan dan sayuran secara alami membantu dalam pertumbuhan yang sehat dari janin.Pisang adalah salah satu wanita buah seperti harus mempertimbangkan.Anda mungkin masih ragu-ragu tentang mengambil pisang selama kehamilan.Anda akan bertanya-tanya apakah buah benar-benar akan baik untuk bayi Anda.Apakah pisang baik selama kehamilan, Anda bertanya.Bersantai dan membaca, kita katakan!

14 Manfaat Kesehatan Pisang Selama Kehamilan:

Sebuah sumber yang kaya kalsium, kalium dan banyak nutrisi penting lainnya, pisang adalah buah yang besar untuk mengkonsumsi tanpa banyak khawatir.Jadi, semua yang Anda wanita

di luar sana yang mengharapkan dan calon ibu dalam beberapa bulan, memeriksa beberapa manfaat buah menakjubkan dan lezat ini disebut pisang untuk Anda dan bayi Anda berkembang.

1. Kaya Dalam Asam Folat: asam

folat sangat penting untuk perkembangan saraf, otak, sumsum tulang belakang janin tumbuh Anda.

  • kekurangan Its dapat menyebabkan kelahiran prematur atau anak yang lahir dengan cacat.
  • Pisang mengandung asam folat yang dapat dengan mudah diserap oleh bayi Anda berkembang dari tubuh Anda.

[Baca: Asam Folat Selama Kehamilan ]

2. Mengurangi Anemia:

Salah satu masalah prenatal umum adalah anemia, yang dapat mengakibatkan komplikasi selama tahap akhir kehamilan dan bahkan saat melahirkan.

  • ini dapat diatasi dengan asupan rutin diet kaya zat besi dan buah-buahan yang kaya zat besi dan sayuran.
  • Pisang adalah salah satu sumber besar zat besi yang setiap wanita harus mengkonsumsi.Melakukan hal ini akan mempercepat zat besi dalam tubuh, dengan memproduksi hemoglobin dan mengurangi gejala anemia.

[Baca: Anemia Pada Kehamilan ]

3. Perkelahian Sembelit:

Sembelit menjadi semakin bermasalah bagi wanita hamil, yang berjuang untuk gejala gastrointestinal diatur saat hamil.

  • Untuk alami mengurangi sembelit, perut kembung dan memastikan melancarkan buang air besar tanpa mengambil suplemen, wanita harus meningkatkan asupan pisang dalam diet mereka.
  • ini penting sebagai pisang mengandung serat yang memungkinkan gerakan usus halus dan gerakan mudah dari kotoran dari tubuh Anda.

[Baca: Sembelit Selama kehamilan ]

4. Baik Sumber Kalsium:

Ini adalah pengetahuan umum bahwa kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan sistem kerangka pada anak-anak maupun orang dewasa.

  • buah ajaib ini disebut pisang merupakan sumber yang kaya kalsium.
  • demikian, itu adalah suatu keharusan untuk pembangunan tulang yang sehat dari anak Anda tumbuh dan karena itu Anda harus secara teratur mengkonsumsinya.

[Baca: Kalsium Selama Kehamilan ]

5. Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah:

Pisang selama kehamilan menyediakan sumber yang baik dari vitamin B6.

  • Vitamin B6 berperan sebagai neurotransmitter.
  • Hal ini juga menaikkan pertumbuhan sel darah merah, yaitu, Sel Darah Merah dalam tubuh Anda.

6. Besar Antioksidan:

Vitamin C juga hadir dalam buah ini menakjubkan.

  • Vitamin C adalah antioksidan yang baik yang berjuang proses penuaan.
  • Selain itu, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan oleh karena itu sangat bagus untuk bayi Anda.

7. Protein Untuk Tubuh:

Protein sering dikaitkan dengan pertumbuhan dan pisang merupakan sumber yang kaya protein juga.

  • vegetarian harus meningkatkan asupan protein mereka dengan teratur mengkonsumsi pisang (bersama dengan buncis dan kacang-kacangan).
  • Memiliki pisang adalah camilan pra-latihan terbaik, karena Anda tidak pernah harus berolahraga dengan perut kosong.

8. Mengurangi Mual:

Merasa muntah-ish di pagi hari?Ini terjadi pada sebagian besar ibu hamil.

  • ini sebagian besar terlihat selama trimester pertama kehamilan, yaitu tiga bulan pertama.
  • Kadang-kadang mengamati bahwa jika pisang secara teratur dikonsumsi pada tahap awal kehamilan, membantu dalam mengurangi morning sickness atau mual merasa pengalaman banyak wanita selama periode ini.

[Baca: Mual Selama Kehamilan ]

Tekanan Darah 9. Stabiliser: fluktuasi tekanan darah

adalah belum isu lain yang menjadi perhatian pada wanita hamil.Menjaga tekanan darah secara alami melalui diet yang sehat adalah cara terbaik untuk mengekang ketegangan yang tidak perlu dan kecemasan.

  • Sejak pisang merupakan sumber yang kaya kalium karena itu membantu dalam menjaga tekanan darah ibu mengharapkan selama kehamilan.
  • Juga, kalium membantu mengurangi kram otot mereka dan nyeri kaki selama kehamilan.

10. Energi Booster:

Tidak ada yang bisa mengalahkan pisang dalam menyediakan energi instan!Pisang dikombinasikan dengan segelas susu dianggap sebagai makanan lengkap.

  • Sebuah pisang mengandung semua 3 gula alami yaitu.glukosa, fruktosa dan sukrosa yang bertindak sebagai sumber energi untuk semua kelompok umur.
  • demikian, hal ini sangat penting bagi wanita hamil untuk makan pisang setiap hari untuk kebutuhan energi.

11. Stop Kelaparan Pangs:

Pisang penuh dari jenis yang baik dari karbohidrat!Hal ini sangat mengisi pengganti, sehingga memilih atas sekantong keripik atau cokelat.

  • Anda dapat makan pisang untuk menghentikan binging antara waktu makan, karena bertindak sebagai makanan lengkap dalam dirinya sendiri.
  • demikian, mengurangi rasa lapar mereka yang mungkin Anda rasakan setelah setiap beberapa jam.
PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya