May
23
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Minum Susu Kedelai Selama Kehamilan?

susu kedelai selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Memegang bayi di dalam rahim Anda adalah salah satu momen paling berharga dalam hidup Anda.Keluarga Anda menunggu bersemangat untuk menyambut anggota terkecil.

Dengan latihan yang sehat & amp;kasih sayang Anda dapat membantu perkembangan janin di dalam diri Anda tetap sehat dan akhirnya melahirkan bungkusan kecil Anda sukacita tanpa hambatan apapun.

Ketika datang untuk memilih susu untuk perkembangan janin Anda, Anda akan menemukan banyak pilihan.Salah satu pilihan yang menguntungkan tersebut adalah susu kedelai yang berasal dari kacang kedelai.Tapi, adalah susu kedelai selama kehamilan aman dikonsumsi?Produk kedelai yang tinggi protein dan memiliki semua sembilan asam amino penting.Namun, efek negatif dari konsumsi pada kehamilan dan masa menyusui tidak dapat dikesampingkan sepenuhnya.Manfaat

Kesehatan Of Susu Kedelai Selama Kehamilan:

Meskipun mungkin ada beberapa perbedaan tentang konsumsi susu kedelai dalam kehamilan, berikut adalah beberapa manfaat yang

tidak dapat benar-benar diabaikan: susu

  • Kedelai kaya akan folatAsam yang menawarkan nutrisi yang dibutuhkan pada kehamilan.Asupan reguler pada asam folat meningkatkan pertumbuhan sel saraf dan mengoptimalkan perkembangan janin Anda.
  • Vitamin B1, A dan E adalah beberapa vitamin yang Anda butuhkan paling pada tahap ini.Vitamin E menawarkan energi yang memadai yang membantu Anda tetap sehat.Susu kedelai, yang merupakan sumber yang kaya vitamin, membantu Anda melengkapi kebutuhan vitamin yang diperlukan.
  • Hal ini diketahui kaya akan protein yang menjamin kesehatan yang baik dari berbagai organ dalam tubuh Anda.Protein memastikan organ janin berkembang dengan baik.Beberapa protein yang dapat Anda temukan dalam susu kedelai adalah treonin, arginin, isoleusin, glisin dan lisin.
  • Hal ini kaya lemak nabati yang baik untuk Anda dan anak Anda belum lahir pada kehamilan.Susu kedelai mengandung
  • karbohidrat yang meningkatkan tingkat energi Anda dalam kehamilan.

[Baca: Almond Milk Selama Kehamilan ]

Efek Samping Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil:

Meskipun kandungan gizi yang tinggi, efek samping kemungkinan susu kedelai tidak dapat diabaikan sepenuhnya.Berikut ini adalah melihat lebih dekat pada beberapa dari mereka: susu

  • kedelai mengandung isoflavon yang meniru estrogen.Percobaan
  • dilakukan pada hewan mengambil dosis tinggi susu kedelai ditemukan perkembangan tumor atau kelainan fisik lainnya pada anak yang belum lahir.
  • Beberapa ibu hamil diketahui mengalami gejala alergi seperti ruam, bengkak, bernapas masalah, muntah dan mual akibat konsumsi rutin susu kedelai.Konsumsi susu
  • kedelai dalam kasus yang jarang juga mengakibatkan anafilaksis.
  • Belum ada laporan meyakinkan sejauh yang benar-benar menyetujui asupan susu kedelai dalam kehamilan.Namun, lebih baik untuk menghindari konsumsi susu kedelai lebih untuk menghindari cacat lahir pada bayi.
  • Isoflavon yang terkandung dalam kacang kedelai juga dikatakan memicu sakit kepala migrain.

[Baca: Pusing Selama Kehamilan ]

Direkomendasikan Dosis Untuk Minum Susu Kedelai Selama Kehamilan:

Sejak susu kedelai dikemas dengan nutrisi penting yang Anda butuhkan dalam kehamilan, ketika diambil dalam jumlah moderat itu tidak menyebabkan kerusakan padabayi berkembang di dalam diri Anda.

  • Anda dapat dengan aman mengkonsumsi sekitar empat porsi susu kedelai setiap hari.
  • Jika Anda tidak alergi terhadap susu kedelai, satu cangkir susu kedelai aman untuk dikonsumsi Anda.Kacang

kedelai, tidak diragukan lagi, baik untuk kehamilan Anda, asalkan Anda memiliki di moderasi.Dianjurkan untuk memeriksa dengan dokter Anda tentang konsumsi susu kedelai selama kehamilan, karena sistem kekebalan tubuh melemah selama ini.Konsumsi salah dapat mengembangkan risiko pengembangan makanan ditanggung penyakit bagi Anda serta janin Anda.

[Baca: Yang Susu Apakah Bagus Untuk Ibu Hamil ]

Itu selalu lebih baik aman daripada menyesal, ikuti panduan untuk diet sehat dan menikmati saat terbaik dalam hidup Anda.Jangan lupa untuk berbagi pandangan Anda di bagian komentar di bawah ini.

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Tahu Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Yogurt Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Kedelai Selama Kehamilan?Jenis
  • Yang Of Milk Harus Anda Konsumsi Selama Kehamilan?

Related Posts