May
25
23:00
Kehamilan // Keselamatan

5 Alasan Mengapa Anda Perlu Probiotik Dalam Kehamilan

probiotik selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Anda telah disarankan untuk mengambil probiotik dalam kehamilan?Jika ya, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang baik yang dapat dilakukan untuk Anda dan bayi Anda.Suplemen probiotik yang tersedia dalam bentuk minuman, bubuk dan kapsul.Anda juga dapat mencari makanan yang mengandung probiotik alami.Ini adalah bakteri baik yang mirip dengan mikroorganisme hidup yang terjadi secara alami dalam usus manusia.Ini juga dikenal sebagai bakteri ramah.

5 Alasan Mengapa Anda Perlu Probiotik Selama Kehamilan:

Sebelum Anda mulai mengambil probiotik selama kehamilan, lebih baik untuk diberitahu tentang manfaat yang dapat Anda harapkan dari mereka:

1. Sistem kekebalan Anda Apakah Diperkuat Dengan Probiotik:

Sekitar 70% sampai 80% dari sistem kekebalan tubuh Anda dalam usus Anda.Ini termasuk pekerjaan yang baik dari bakteri menguntungkan lapisan usus Anda.

  • Dalam masa kehamilan, setiap penyakit yang mempengaruhi Anda, secara langsung mempengaruhi bayi Anda juga.Anda dapat melaw
    an penyakit Anda dengan sistem kekebalan yang kuat.Semakin Anda dapat melawan penyakit Anda, semakin baik untuk bayi Anda.
  • Bila Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat untuk melawan penyakit, Anda perlu obat lebih sedikit yang bergerak melalui plasenta Anda, yang mungkin tertelan oleh bayi Anda juga.

[Baca: pencernaan Selama Kehamilan ]

2. Probiotik Membantu Anda Dalam Pencernaan Proper:

Dalam kehamilan, itu adalah normal untuk menderita panas, sembelit dan gas.

  • Probiotik membantu dalam mogok lemak, karbohidrat dan protein untuk mengurangi rasa kembung, sembelit dan gas.
  • Probiotik memastikan gerakan usus lebih cepat.Dengan demikian, ada kemungkinan lebih sedikit dari Anda muntah dan kasus luka bakar di dada juga tetap rendah.

3. Probiotik Bantuan Dalam Penyerapan Proper Of Nutrisi:

Sebagai probiotik meningkatkan pencernaan, tubuh Anda secara efisien dapat menyerap nutrisi juga.

  • Menjadi baik dipelihara sendiri Anda mendapatkan lebih banyak energi selama fase khusus Anda hidup.
  • bayi Anda makan apa pun yang Anda makan, jadi ketika Anda cukup gizi, bayi Anda adalah merah muda juga.

[Baca: Tablet Iron Selama Kehamilan ]

4. Anda Bisa Melawan Infeksi Selama Kehamilan:

Anda lebih rentan terhadap penyakit ini di kehamilan karena perubahan yang dibawa oleh hormon Anda.Infeksi saluran kemih dan infeksi vagina dapat dengan mudah ditangani dengan probiotik.Infeksi jamur

  • yang umum pada kehamilan dan dapat membahayakan bayi Anda juga.Hal ini juga dapat menyebabkan Anda banyak ketidaknyamanan.Kemungkinan infeksi bakteri meningkat dengan risiko kelahiran prematur.
  • Anda perlu minum antibiotik dalam kasus setiap jenis infeksi.Hal ini dapat mengurangi pasokan Anda dari bakteri menguntungkan dan Anda mungkin rentan terhadap infeksi berulang juga.
  • Anda dapat melawan infeksi dengan probiotik.Ini juga akan membantu dalam repopulating bakteri menguntungkan Anda yang akan melawan infeksi yang lebih baik di masa depan.

[Baca: bakteri Infeksi Selama Kehamilan ]

5. Jauhkan Pada Bay Postpartum Depresi Dengan Probiotik:

Dokter menyarankan bahwa hubungan antara otak dan usus sangat penting.

  • Para ahli menyarankan bahwa mengambil probiotik mengubah neurotransmitter dalam usus menaikkan kemampuan untuk menangani depresi dan kecemasan.
  • Hal ini sangat penting bahwa Anda serta bayi Anda mengambil probiotik postpartum.
  • Dalam kasus Anda ragu, Anda dapat meminta saran dari dokter tentang efeknya pada Anda serta bayi yang belum lahir Anda.

[Baca: Asam Folat Sebelum Kehamilan ]

Dimana Bisa Anda Dapatkan Probiotik?

Anda dapat menemukan probiotik dalam produk fermentasi.Mari kita lihat rinci pada sumber utama probiotik:

  • Fermentasi minum susu
  • krim Sour
  • Keju
  • minuman
  • Kefir
  • kedelai
  • Tempeh
  • Miso

Jika informasi tampaknya meyakinkan, lakukan membuatmencoba untuk mengubah diet Anda.Kehamilan adalah waktu terbaik untuk memulai dengan kebiasaan makan yang sehat.Bayi Anda terlalu layak awal yang sehat.Pilih probiotik, sehingga Anda berdua bisa bahagia dan sehat.

Moms berbagi dengan kami bagaimana Anda mulai mengambil probiotik selama kehamilan dalam diet harian Anda di bagian komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 7 Penyebab Berat Of Infeksi kandung kemih selama kehamilan
  • 8 Infeksi Anda Harus Sadar Dari Selama Kehamilan
  • Torch Infeksi Selama Kehamilan - 2 Penyebab, 5 Gejala & amp;5 Perawatan Anda Harus Sadar Dari
  • Ginjal Infeksi Selama Kehamilan - 7 Penyebab & amp;2 Perawatan Anda Harus Sadar Dari