May
26
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Kacang Mete Selama Kehamilan?

kacang mete

Gambar: Shutterstock

Bukankah mulut Anda mulai berair ketika Anda berpikir orang kaya, lezat dan lezat kacang mete rasa?

Nah, kacang mete lezat tidak diragukan lagi dan ini banyak juga sarat dengan nutrisi juga.Kacang sangat bergizi dapat dengan aman dikonsumsi pada kehamilan asalkan Anda mengikuti pertimbangan keselamatan terkait.

Jadi, sebelum Anda mengunyah kacang, Anda harus mendapatkan fakta-fakta yang tepat untuk mengetahui apakah mereka benar-benar aman untuk Anda dan bayi Anda.

Manfaat Gizi Makan Kacang Mete Selama Kehamilan:

mete kacang yang populer dikenal sebagai "vitamin alami pil" yang membuat mereka ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.

  • Satu ons mete mengandung 4,3 gram protein, 9 gm karbohidrat dan 13 gram lemak sehat.Mari kita lihat lebih dekat ke manfaat gizi kacang mete pada kehamilan:
  • kacang mete mengandung semua vitamin yang Anda butuhkan untuk perkembangan janin selama kehamilan.
  • Mete kaya sifat anti-bakteri yang membantu memerangi infeksi.
  • ini rendah kandungan lemak dan menawarkan tokoferol, pitosterol dan sqaulene yang membawa manfaat secara keseluruhan untuk Anda dalam kehamilan.Kacang mete
  • merupakan sumber yang kaya energi yang membantu Anda tetap akan melalui bulan-bulan kehamilan agak sulit.
  • Anda dapat melawan diare dan sembelit dengan kandungan serat yang tinggi yang mete memiliki.

[Baca: Diare Pada Kehamilan ] kacang

  • mete kaya akan zat besi.Hal ini memastikan Anda tidak mendapatkan anemia pada tahap ini.Satu porsi tunggal berisi 1,7 mg zat besi, sedangkan Anda membutuhkan 27 mg zat besi setiap hari dalam kehamilan.Kacang mete
  • kaya vitamin K.Hal ini memastikan Anda tidak berdarah berlebihan pada kehamilan.Pada tahap ini Anda membutuhkan sekitar 90 mcg vitamin K, sedangkan satu ons mete mengandung sekitar 9,8 mcg.
  • Kacang ini merupakan sumber yang kaya magnesium yang melindungi Anda dari kejang otot, tekanan darah tinggi, ketegangan, nyeri, migrain, sakit kepala dan kelelahan.

[Baca: Makan Pista Selama Kehamilan ]

  • Kandungan kalsium kaya kacang mete membantu dalam pengembangan gigi dan tulang bayi Anda.
  • Para ahli menyarankan kacang mete memiliki efek positif pada profil lipid Anda.Hal ini menguntungkan mereka yang berada pada risiko diabetes.
  • Walaupun memiliki kacang mete, Anda dapat tetap di masalah gusi teluk dan kerusakan gigi, berkat bahan kimia dalam kacang.Sel darah
  • janin tumbuh dengan cepat karena kandungan tembaga tinggi dalam kacang mete.Meskipun Anda perlu 1 tembaga gm setiap hari, satu ons mete mengandung 0,6 mg tembaga.

Hal Penting yang Harus Anda Ingat:

Meskipun kacang mete adalah gudang semua nutrisi penting, Anda masih harus berhati-hati saat mengkonsumsi mereka selama kehamilan.Karena Anda membawa, pastikan untuk mempertimbangkan kontra dari terlalu banyak konsumsi juga.

[Baca: Kacang Selama Kehamilan ]

Berikut adalah apa yang Anda harus tahu tentang mengkonsumsi kacang mete selama kehamilan:

  • kacang mete mengandung urushoil yang dapat menyebabkan ruam kulit dan gatal-gatal.Ini bisa menjadi perhatian utama ketika Anda mencoba untuk memiliki tidur malam yang baik.
  • Anda akan memasang banyak berat badan yang tidak perlu jika Anda mengkonsumsi kacang secara berlebihan.
  • kacang mete mengandung oksalat yang berkonsentrasi dalam cairan tubuh Anda dan menimbulkan komplikasi pada kehamilan.
  • Lebih baik untuk tetap ons tunggal mete setiap hari.
  • Jangan mengambil kacang asin, karena ini cenderung tinggi kandungan natrium.
  • Mete yang memperlakukan alam dan Anda dapat menuai keuntungan ketika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.Jika Anda tergoda untuk makan mereka, berhubungan dengan dokter Anda dan membebaskan diri dari semua masalah.

[Baca: Kenari Selama Kehamilan ]

Kehamilan adalah salah satu kesempatan yang paling ditunggu dalam hidup Anda.Merayakannya dengan banyak tindakan pencegahan, perawatan dan perhatian.Jauhi makanan yang dapat berpotensi berbahaya bagi bundel kecil Anda sukacita.

Moms jangan berbagi pengalaman Anda memiliki kacang mete selama kehamilan dan membiarkan mereka mengharapkan manfaat dari mereka.

Artikel Direkomendasikan:

  • 8 Manfaat Gizi Amazing Makan Kacang Selama Kehamilan
  • 8 Kesehatan Manfaat Pistachio Selama Kehamilan
  • 8 Menakjubkan Manfaat Makan Almond Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makankacang Selama Kehamilan?