May
27
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Muskmelon Selama Kehamilan?

wanita hamil musk melon

Gambar: Getty

Makan buah-buahan saat hamil adalah baik untuk bayi.Tapi sangat penting untuk mengetahui jenis buah yang Anda konsumsi.Banyak dari Anda, pada kehamilan Anda, mendambakan buah-buahan tertentu.Beberapa wanita hamil sebenarnya menyatakan bahwa mereka memiliki keinginan melon!Jika Anda adalah salah satu dari mereka, maka jangan ragu untuk pergi pada pesta a.

Muskmelons adalah buah-buahan musiman yang datang dengan rasa yang menyenangkan.Mereka sangat bermanfaat untuk kehamilan dan memberikan yang terbaik dari nutrisi sementara katering untuk selera.Moderat dalam jumlah kalori dan tinggi nilai gizi, muskmelon baik untuk ibu hamil.Ini adalah salah satu buah yang paling 'untuk dimakan' untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda tumbuh.

Manfaat Makan Muskmelon Selama Kehamilan:

Berikut adalah beberapa manfaat penting dari makan muskmelon selama kehamilan:

  • Bantuan dari mulas selama kehamilan.
  • Bantuan dengan perasaan mual dan morning sickness.
  • besar konten cairan yang m
    embuat tubuh hamil yang super terhidrasi.
  • Penting untuk suplemen serat sembelit terlalu tempur dan gangguan pencernaan.
  • Baik hitungan gizi.
  • Peraturan tekanan darah, terutama dalam kasus kondisi tinggi atau rendah.
  • Relief dari infeksi ringan seperti demam dan dingin selama kehamilan.

8 Nutrisi Nilai Dan Manfaat Untuk Bayi:

Muskmelons datang dikemas dengan komponen yang paling penting yang diperlukan untuk memperkaya pertumbuhan bayi Anda.Menambahkan jumlah yang layak muskmelon dalam diet mingguan dianjurkan.

[Baca: Buah Untuk Makan Selama Kehamilan ]

bawah ini adalah daftar lengkap kandungan gizi dari muskmelon bersama dengan manfaat:

1. Kalsium - 15 mg:

Kandungan kalsium dalam muskmelons membantudalam tulang dan gigi yang kuat struktur dari bayi Anda.Kalsium sangat penting bagi ibu dan anak selama kehamilan.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor penting untuk kontraksi otot yang efektif selama persalinan.Hal ini juga membantu dalam pembekuan darah, fungsi ginjal, konduksi saraf, memperbaiki jaringan dan fungsi jantung.

3. Besi - 34 mg:

Nilai besi di muskmelon membantu dalam produksi hemoglobin yang baik bagi Anda dan bayi Anda.

Sebuah hitungan baik dari sel darah merah membantu mencegah anemia pada ibu hamil.Hal ini juga meningkatkan aliran darah melalui rongga rahim dengan oksigen berlimpah untuk bayi.

[Baca: Anemia Pada Kehamilan ]

4. Vitamin C - 640 mg:

Vitamin C membantu Anda untuk pertempuran mereka infeksi ringan mengganggu seperti dingin dan flu selama kehamilan.Vitamin ini juga dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi dalam membentuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

5. Vitamin A - 0,03 mg:

Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan janin untuk mengembangkan fungsi kognitif sehat dan menangkal setiap cacat lahir.Hal ini juga penting bagi pertumbuhan embrio bayi Anda untuk mengembangkan jantung, paru-paru, ginjal, mata dan tulang.Muskmelons membantu mengisi sama dalam tubuh hamil Anda.

6. Vitamin B1:

Thiamine atau Vitamin B1 adalah komponen aktif dari vitamin B 12 seri.Ini membantu dalam pembentukan sehat sistem saraf pusat pada bayi Anda saat berperang beberapa masalah kelahiran prenatal.Vitamin ini juga membantu mengontrol rasa ekstrim mual dan morning sickness selama trimester pertama kehamilan.Hal ini juga penting dalam meningkatkan kualitas ASI setelah melahirkan.

[Baca: Plum Selama Kehamilan ]

7. Antikoagulan:

Antikoagulan adalah pengencer darah yang mencegah pembentukan bekuan darah selama kehamilan.Gumpalan menimbulkan risiko penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung atau bahkan stroke pada ibu.Muskmelon untuk wanita hamil adalah membantu karena mereka memiliki jumlah yang baik dari antikoagulan.

8. Karotenoid:

Karotenoid memperkuat sistem kekebalan tubuh dari sang ibu dan bayi saat berperang berbagai kondisi yang mengancam jiwa seperti kanker.Mereka biasanya hadir di sebagian besar buah dan sayuran.Muskmelons memiliki beta karoten dan lycopene - Dua karotenoid sangat penting.

Muskmelons dapat dinikmati dimakan sebagai buah utuh, salad, puding dan milkshake.Ada beberapa resep lezat buatan sendiri yang menggabungkan muskmelons ke dalam diet harian Anda.

Harapan artikel ini menjelaskan keraguan Anda memiliki muskmelon selama kehamilan.Berbagi pandangan Anda dengan memberikan komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Olive Oil Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan nanas Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pisang Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Kacang Mete Selama Kehamilan?