May
27
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Cara Menangani Dehidrasi Selama Kehamilan?

dehidrasi

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda tahu bahwa hasil dehidrasi pada hilangnya hampir 2% dari kadar air tubuh?

Dehidrasi terjadi ketika air dihilangkan dari tubuh pada tingkat yang lebih dari Anda mengganti kembali.Ini pada dasarnya berarti Anda tidak minum cukup air.Setiap saat, dehidrasi adalah kondisi serius.Jadi bisa dibayangkan betapa buruk bisa, ketika bayi yang belum lahir juga mengalami itu!

Dehidrasi selama kehamilan:

Dehidrasi terjadi ketika tubuh menghilangkan air lebih dari apa yang biasanya menggantikan Air sangat penting untuk kesehatan yang baik.Tetapi kebenaran yang menyedihkan adalah, kebanyakan dari kita tidak minum jumlah yang diperlukan air sehari.Hal ini akan menyebabkan dehidrasi merayap dan menghancurkan sistem Anda.Ini kemudian akan mengakibatkan komplikasi lain seperti stroke panas, panas kelelahan dan kram panas.

Telah ditemukan bahwa dehidrasi berkepanjangan yaitu, minum sedikit air selama bertahun-tahun - adalah akar penyebab banyak kanker dan tumor.Terutam

a selama kehamilan, dehidrasi dapat menyebabkan beberapa gejala yang cukup serius dan efek samping, untuk ibu-to-be dan janin juga.Itulah mengapa penting bagi wanita hamil untuk mengetahui tentang penyebab, risiko, langkah-langkah pencegahan dan pengobatan tentang dehidrasi.Risiko

Of Dehidrasi selama kehamilan:

Selama trimester pertama kehamilan, ada muncul dua risiko dengan dehidrasi.

Efek pada ibu - Dehidrasi disebabkan oleh morning sickness dapat menyebabkan mual, sehingga menciptakan siklus mengerikan.Ketika Anda merasa mual, Anda tidak merasa seperti minum lebih banyak air dan mendapatkan lebih banyak mual, berarti Anda merasa lebih dehidrasi dan tidak bisa minum, dan hal itu menyebabkan mual lebih parah.Dan jika wanita hamil tidak mengambil cairan yang cukup untuk menghindari dehidrasi, dia membutuhkan rawat inap di mana cairan IV adalah solusinya.

Efek pada bayi - Jika tidak ada cukup cairan dalam tubuh, tidak akan ada pasokan air ketuban cukup untuk bayi.Dan ini secara langsung akan mempengaruhi pertumbuhan bayi.Kekurangan cairan ketuban dapat membuat kebohongan janin terhadap rahim daripada mengambang di kantung.Hal ini dapat, karena itu, menyebabkan deformasi fisik tangan dan kaki.

Selama trimester kedua dan ketiga kehamilan, dehidrasi dapat menyebabkan risiko kelahiran prematur.Dehidrasi adalah salah satu di antara tiga alasan untuk kontraksi selama persalinan.Dua alasan lain termasuk infeksi kandung kemih dan kelahiran jangka penuh bayi.

Bagaimana dehidrasi menyebabkan kelahiran prematur - Selama dehidrasi, volume darah menurun menyebabkan peningkatan kadar oksitosin (hormon yang bertanggung jawab untuk kontraksi) yang menyebabkan persalinan prematur.Rehidrasi hanya bisa menghindarinya.

Dehidrasi juga menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang lebih lanjut dapat menyebabkan komplikasi seperti kelelahan panas, kram otot dan isu-isu panas terkait lainnya.Jika Anda terus-menerus dehidrasi, nilai-nilai gizi dari ASI berubah.

Dehidrasi selama kehamilan sangat umum dan Anda dapat menghindarinya ketika Anda mengikuti langkah-langkah yang tepat.Ada tip dan obat tidak lebih baik daripada mengambil banyak air untuk masalah ini pergi.Jika masalah ini disebabkan mual, berbicara dengan dokter dan mendapatkan bantuan medis.

[Baca: Is It Aman Untuk Minum Air Hangat Selama Kehamilan ]

Tanda Dan Gejala Dari Dehidrasi selama kehamilan:

Beberapa gejala dehidrasi jelas terlihat, namun beberapa gejala yang diketahui dan inikarena gejala-gejala ini umum terjadi selama kehamilan.

  • Thirst - The awal dan tanda yang paling diperhatikan.Jangan mengabaikan jika Anda haus, mendengarkan tubuh Anda dan minum air.Menjaga rutinitas air minum sering, setidaknya satu gelas satu jam.
  • Pusing - Perasaan pusing, vertigo atau ringan, biasanya ketika berdiri, berlutut atau membungkuk.Hal ini terjadi karena penurunan tekanan darah karena dehidrasi.
  • Sakit kepala - Sakit kepala, terutama migrain adalah gejala utama lain dari dehidrasi.Pastikan Anda mengonsumsi air yang cukup untuk menangani kondisi tersebut.
  • Urine yang berwarna kuning gelap dalam warna dan dengan bau yang kuat.Mulut dan hidung
  • kering lidah
  • bengkak dan pecah-pecah bibir
  • Muntah dan mual
  • Merasa palpitasi
  • Pingsan
  • Kelemahan
  • kering kulit, yang telah kehilangan elastisitasnya
  • Kurangnya konsentrasi
  • Sembelit
  • PilesInfeksi saluran kemih

Faktor yang Meningkatkan Risiko Dehidrasi Selama Kehamilan:

Kurangnya cairan yang cukup - Selama kehamilan Anda, cek dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau Kandungan tahu yang terbaik rezim asupan air.Hal ini karena komplikasi dapat terjadi dengan minum air yang berlebihan juga.Tingkat asupan air Anda akan tergantung pada trimester Anda, tingkat aktivitas, berat badan, usia, iklim dan juga musim.Anda akan lebih rentan terhadap dehidrasi selama musim hangat.

Muntah - Banyak wanita hamil mungkin mengalami muntah pada trimester pertama karena morning sickness.Mereka juga menderita mual yang mungkin menyebabkan dehidrasi.

Wisata Air - Air di kabin mengandung sedikit air, dan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh Anda.Anda harus mencoba untuk tetap terhidrasi dengan mengambil air Anda saat bepergian.Banyak dari pembatasan penerbangan tidak akan mengizinkan untuk membawa botol air, tetapi beberapa pramugari yang cukup adil untuk memungkinkan.

Kelembaban - Hot cuaca dan kelembaban dapat menyebabkan berkeringat dan, karena itu, menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

[Baca: 10 Minuman Energi Selama Kehamilan ]

Mencegah Dehidrasi Selama Kehamilan:

Salah satu cara terbaik untuk menghindari dehidrasi adalah minum banyak air, terutama jika Anda sedang hamil.Alasan yang paling menonjol untuk kelelahan pada wanita hamil adalah karena dehidrasi.Hal ini menyebabkan tingkat energi menurun, yang akan membuat Anda merasa kusam dan lesu;untuk menghindari hal ini, pastikan Anda minum cukup air setiap hari.

  • Jangan minum terlalu banyak air pada peregangan, cobalah untuk menyebarkannya sepanjang hari.Minum sejumlah besar air pada saat yang sama menempatkan tekanan pada ginjal Anda, jadi hindari melakukan hal itu.
  • Air adalah obat mujarab kehidupan, sehingga tidak ada risiko atau efek samping yang terlibat!Tapi minum lebih cepat dan dalam interval dekat bisa berbahaya.Pastikan Anda memberikan setidaknya satu jam kesenjangan antara air minum dengan cangkir.
  • Minum secangkir air (150-180 ml), untuk setiap jam Anda terjaga, adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kuota harian Anda dari H2O.
  • Jika Anda menemukan kesulitan untuk minum air putih, coba tambahkan beberapa iris lemon, cranberry, semangka atau oranye dalam diet sehari-hari Anda.
  • Cairan seperti sup, jus dan smoothie juga merupakan bagian dari kebutuhan air setiap hari untuk tubuh.Jadi, jika Anda menemukan minum air putih menjadi membosankan, minum mereka sebagai gantinya!
  • Hindari produk terkait kafein, jus buah diproses dan soda sebagai bahan yang dapat meningkatkan output urin Anda, menyebabkan dehidrasi.
  • Hindari kegiatan yang menghasilkan panas lebih seperti melakukan latihan berat dan menghabiskan waktu yang lama di cuaca panas.

Jika Anda menemukan itu benar-benar sulit untuk menjaga diri terhidrasi, berbicara dengan dokter Anda dan mendapatkan saran yang tepat.

[Baca: Lemon Air Selama Kehamilan ]

Akan lebih baik jika Anda hanya mengikuti cara pencegahan di atas sehingga untuk menghindari satu pon pengobatan kemudian.Jika dehidrasi Anda adalah karena faktor-faktor risiko di atas, yang terbaik adalah bahwa Anda berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dari dokter kandungan segera.Juga, pastikan apakah minuman energi Anda mungkin mengkonsumsi aman untuk mengambil atau tidak.

Apakah Anda memiliki lebih banyak ide tentang bagaimana untuk memerangi dehidrasi selama kehamilan?Silakan berbagi dengan kami dan kami akan senang mengetahui mereka.

Artikel Direkomendasikan:

  • 7 Penyebab Berat Of Infeksi kandung kemih selama kehamilan
  • 25 Tips Efektif Untuk Mencegah Pains Dan Kram Selama Kehamilan
  • umum Infeksi Viral Selama Kehamilan Anda Harus Sadar Dari
  • 3Jenis Ruam Itu Terjadi Selama Kehamilan - Gejala & amp;Perawatan
  • 8 Gejala Dari Malaria & amp;5 Perawatan Untuk Cure Ini Selama Kehamilan