May
27
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Olive Oil Selama Kehamilan?

minyak zaitun selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Selamat datang di fase terbaik dalam hidup Anda ketika Anda akan mendapatkan perhatian yang terbaik dari diri sendiri serta orang-orang di sekitar Anda.

Diet menjadi bagian penting setelah Anda telah dikandung.Anda sekarang harus memusatkan rencana diet Anda pada konsep nyata - makan yang benar, tidak lebih!

Mengkonsumsi Minyak Selama Kehamilan:

Sebanyak penting untuk fokus pada kelompok makanan yang Anda akan makan selama kehamilan, juga sama-sama penting untuk memahami jenis minyak yang membentuk bagian darimakanan Anda.Minyak

  • Olive dianggap menjadi pilihan terbaik di antara sisanya, tidak hanya untuk wanita hamil, tetapi untuk semua orang.
  • Menambahkan minyak zaitun untuk diet Anda memiliki manfaat yang besar saat Anda sedang hamil.
  • Mari kita memahami lebih lanjut tentang minyak zaitun, manfaat dan jumlah yang dikonsumsi selama kehamilan.

Origin Of Olive Oil: pohon

Olive, yang menghasilkan buah-buahan zaitun, adalah penduduk asli wilayah Medi

terania.Minyak zaitun diperoleh dengan menghancurkan zaitun dengan proses yang dikenal sebagai maserasi.

  • Dikenal dengan nama botani Olea Europaea , minyak zaitun adalah bahan yang umum digunakan dalam masakan negara-negara seperti Spanyol, Yunani, Portugal dan Italia.
  • Selain memasak, minyak zaitun digunakan secara luas dalam kosmetik dan industri obat.
  • Minyak, yang menambahkan rasa yang berbeda untuk makanan, telah terbukti memiliki manfaat kesehatan, sehingga populer di seluruh dunia.

5 Manfaat Minyak Zaitun Selama Kehamilan:

Apakah minyak zaitun aman selama kehamilan?Sangat aman untuk mengkonsumsi minyak zaitun saat hamil.Bahkan, minyak ini mengandung banyak vitamin dan bentuk yang berguna dari asam lemak yang penting bagi Anda dan bayi Anda tumbuh di dalam rahim.Berikut adalah beberapa manfaat utama minyak zaitun:

1. Perkelahian Infeksi:

Vitamin A konten di zaitun melindungi sistem kekebalan tubuh Anda sambil berharap dan membuat Anda aman dari infeksi.Vitamin A juga terkait dengan kesehatan mata dan membantu membentuk visi ditingkatkan dalam pertumbuhan bayi.

[Baca: Cara Hindari Infeksi Selama Kehamilan ]

2. Meningkatkan Refleks Pada Bayi:

Menurut penelitian terbaru, bayi yang lahir dari ibu yang mengonsumsi minyak zaitun selama kehamilan telah keuntungan perkembangan, dibandingkanuntuk mereka yang lahir dari ibu yang tidak.Psiko-motor refleks bayi ini secara khusus baik dibuktikan.

3. Sehat janin Pembangunan: minyak

Olive memiliki kandungan tinggi asam lemak omega-3 yang dianggap baik untuk jantung.Bila dikonsumsi oleh ibu hamil, minyak dapat memiliki peran positif dalam perkembangan janin.

  • Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak zaitun meningkatkan fungsi otak serta keterampilan belajar dari anak-anak pasca melahirkan.
  • Ada juga hubungan antara konsumsi minyak zaitun dengan ibu dan pengaruhnya terhadap anak berat badan, tinggi badan dan perkembangan kognitif.

[Baca: Primrose Oil Dalam Kehamilan ]

4. Vitamin E:

Zaitun tidak tinggi vitamin E namun karena perlawanan mereka terhadap oksidasi, jumlah ini cukup untuk ibu hamil.Bantu E

  • Vitamin dalam pertumbuhan bayi mempersiapkan dirinya untuk memasuki suasana oksigen diisi.
  • Memasuki bayi melalui ASI dan sangat baik dalam kasus bayi prematur membantu ginjal dan fungsi pankreas benar.

5. Mengurangi Stretch Marks:

Gunakan minyak zaitun untuk stretch mark selama kehamilan benar-benar membantu.Peregangan otot-otot panggul dan memperluas hasil perut dalam pembentukan stretch mark ketika Anda berada di trimester terakhir.Aplikasi Reguler

  • minyak zaitun pada kehamilan mencerahkan tanda ini dan dalam beberapa kasus bahkan membuat mereka menghilang.
  • Ingat bahwa itu bukan ramuan ajaib yang bekerja semalam.Aplikasi harus dilanjutkan selama beberapa minggu untuk hasil terbaik.

[Baca: Cara Hapus Stretch Marks Setelah Kehamilan ]

Manfaat kesehatan dari minyak zaitun untuk ibu hamil tidak bisa lebih ditekankan.Penggunaan eksternal pada kulit dapat terus berlanjut bahkan setelah melahirkan.Namun, kelebihan konsumsi mungkin tidak dianjurkan.Pastikan asupan minyak zaitun dalam tingkat yang optimal, karena seperti minyak lainnya.

Jika Anda berencana untuk menggabungkan minyak zaitun untuk pertama kalinya dalam diet Anda, pastikan Anda membicarakan hal yang sama dengan dokter Anda sebelum melakukannya.

Moms, berbagi resep minyak zaitun favorit Anda dengan kami di bagian bawah!

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Gunakan Almond Oil Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Evening Primrose Oil Selama Kehamilan?
  • 18 Vitamin E Makanan Kaya Anda Harus Mengambil Selama Kehamilan