May
28
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Kacang Selama Kehamilan?

Apakah Ini Aman Untuk Makan Peanutt Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Sebagai insiden kacang kenaikan alergi di barat, sejumlah mitos yang beredar.Salah satu mitos tersebut mengatakan bahwa wanita hamil tidak boleh makan kacang, di berbagai bentuknya.Apakah itu berarti Anda harus kedepan pergi sandwich selai kacang favorit Anda?

Nah, inilah beberapa kabar baik!Kacang-benar aman selama kehamilan kecuali jika Anda memiliki alergi kacang yang sudah ada.

Jika Anda waspada tentang termasuk kacang ini sehat dalam diet Anda, maka Saatnya untuk menghilangkan mitos tersebut dan mengetahui fakta-fakta!Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang alergi kacang, manfaat mengkonsumsi kacang selama kehamilan dan kapan harus menghindari kacang.

Kacang Alergi - Apa Artinya?

Di barat, khususnya Amerika Serikat, alergi kacang sangat umum.Sangat penting bahwa Anda pertama kali memahami perbedaan antara alergi dan intoleransi makanan.Sementara alergi kacang bisa menjadi fatal, sebuah Kacang Intoleransi sederhana (1) adalah tidak perlu khawatir.

Beberapa gejala alergi kacang umum termasuk:

  • Hives, kulit yang meradang
  • Perasaan gatal di sekitar mulut dan tenggorokan
  • Diare, mual, muntah hidung
  • berair

[Baca: Diare PadaKehamilan ]

Selain ini gejala umum, alergi kacang juga dapat menyebabkan anafilaksis, yang bahkan bisa menjadi hidup mengancam.Jika Anda menemukan diri Anda terengah-engah setelah mengkonsumsi kacang, kepala ke UGD.

A intoleransi kacang, di sisi lain, menyebabkan gangguan pencernaan ringan dan melewati segera.

Alergi adalah alasan terbesar wanita hamil takut mengkonsumsi kacang.Kebanyakan wanita berpikir bahwa kacang dapat menyebabkan alergi pada bayi baru lahir mereka.Tapi itu jauh dari kebenaran!

Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cohort Kelahiran Nasional Denmark menunjukkan bahwa makan kacang selama kehamilan dapat menurunkan risiko alergi pada anak-anak (2).

Jadi, yang harus Anda makan kacang selama kehamilan?Iya Nih!Ia memiliki banyak untuk menawarkan untuk diet kehamilan Anda!

[Baca: Ruam Kulit Selama Kehamilan ]

Manfaat Kacang Selama Kehamilan:

Sekarang pertanyaan alergi adalah di bagian belakang kompor, mari kita lihat beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi kacang saat hamil.

1. memudahkan Sembelit:

Wanita hamil sering mengeluhkan sembelit.Kacang tanah merupakan sumber yang kaya serat dan dapat membantu meringankan gejala sembelit.

2. Mencegah Anemia:

Semua kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, penuh dengan besi.Mengkonsumsi mereka selama kehamilan adalah cara yang bagus untuk mencegah dan mengobati anemia.

3. Sempurna Untuk vegetarian :

Kacang mengandung jumlah yang cukup protein.Kacang tanah yang sempurna untuk vegetarian yang kehilangan asupan tinggi protein dengan tidak adanya daging dan telur dalam diet mereka.

[Baca: Pusing Selama Kehamilan ]

4. Menjaga Tulang Kuat:

Baik Anda dan bayi yang belum lahir Anda akan melakukannya dengan baik dengan kacang dalam diet Anda.Kacang mengandung mangan, yang dikenal untuk membuat tulang kuat dan sehat.

5. Bisa Mencegah Preeklamsia:

Tekanan darah tinggi dapat membuktikan bencana selama kehamilan.Jika Anda ingin menghindari preeklamsia, Anda harus mengkonsumsi kacang.Kacang anggaran ramah ini mengandung vitamin E, yang bekerja untuk menjaga tekanan darah Anda di bawah kontrol.

6. Membantu Mengelola Diabetes Gestational:

A dosis yang sehat dari kacang, termasuk selai kacang dapat membentuk bagian dari diet diabetes kehamilan seimbang (3).

7. Berat Badan:

Bila Anda sedang hamil, Anda diminta untuk menambah berat badan.Jika Anda mengalami kesulitan meletakkan berat badan, cobalah mengunyah kacang.Kacang ini adalah padat kalori dan dapat membantu Anda mendapatkan berat badan dengan cepat.

[Baca: Muskmelon Selama Kehamilan ]

Ketika Untuk Hindari Peanuts:

Jika Anda alergi terhadap kacang, sekarang tidak akan menjadi saat yang tepat untuk mulai bereksperimen dengan kacang!Bahkan jika Anda menunjukkan intoleransi terhadap kacang dan produk yang mengandung kacang, tinggal dari mereka.Alasan lain mengapa Anda mungkin berpikir dua kali sebelum mengkonsumsi kacang adalah:

  • Jika Anda mencoba untuk mengelola berat badan kehamilan Anda, terlalu banyak kacang tidak akan menjadi ide yang baik.
  • Jika Anda berencana untuk mengunyah asin atau goreng kacang tidak.Menempel kacang tawar jika Anda ingin menghindari kenaikan berat badan tidak sehat dan tekanan darah tinggi.
  • Terlalu banyak kacang dalam diet Anda dapat menghambat penyerapan kalsium dan mangan oleh tubuh Anda (4).Hal ini disebabkan adanya fitat dalam kacang.Tanpa penyerapan kalsium yang tepat, Anda dan bayi Anda bisa menderita tulang lemah.Anda perlu tulang yang sehat untuk mempertahankan kehamilan serta melahirkan.

[Baca: Kedelai Selama Kehamilan ]

Kacang terjangkau, lezat, dan bergizi.Tidak ada alasan Anda harus membuang ini kacang sehat dari diet kehamilan Anda.Efek samping yang disebutkan di sini hanya akan mempengaruhi Anda jika Anda mengorbankan diet seimbang dan membuat kacang hidangan utama Anda!Jadi, merencanakan makanan Anda dan membuat kacang bagian dari mereka.Kacang kecil telah menarik banyak kritik.Sudah waktunya mereka menemukan tempat yang selayaknya mereka dalam diet kehamilan!

Apakah Anda memiliki alergi kacang selama kehamilan?Gejala apa yang telah Anda alami?Beritahu kami di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Sesame Seeds Selama Kehamilan?
  • 11 Kesehatan Manfaat Barley Selama Kehamilan
  • 7 Kesehatan Manfaat Makan Kacang Ginjal Selama Kehamilan
  • 8 Serius Pengaruh Chickpeas Selama Kehamilan