May
28
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Cranberry Cranberry Juice Atau Selama Kehamilan?

apakah aman untuk makan cranberry

Gambar: Shutterstock

Hal ini sangat penting bagi Anda untuk memiliki buah ketika Anda sedang hamil.Buah membantu Anda untuk tetap sehat karena mereka memberikan nutrisi penting.Mari kita lihat pada satu buah yang bermanfaat seperti - Cranberry.Tapi, adalah jus cranberry selama kehamilan baik?

Cranberry kaya, lezat dan bergizi buah yang datang sarat dengan vitamin C, kecuali dinyatakan lain oleh dokter Anda, tidak ada alasan untuk tidak makan buah ini selama kehamilan.Cranberry dapat dimakan secara keseluruhan atau diambil dalam bentuk jus.Beberapa wanita hamil juga suka rasa cranberry kering.Mereka adalah pilihan yang cocok untuk memasukkan dalam diet sebagai suplemen makanan bagi banyak penyembuhan dan sifat melindungi.

Di negara-negara di mana cranberry tidak tumbuh dan tersedia sebagai tanaman, jus yang cukup populer di toko-toko.Persediaan pada jus cranberry untuk minum dan menikmati rasa itu, sementara Anda pertempuran kecil keluhan yang berhubungan dengan kehamilan.Bagian yang terb

aik adalah bahwa cranberry datang untuk menyelamatkan Anda dan membantu Anda menetap dengan kesehatan yang lebih baik.

Manfaat Cranberries Dan Cranberry Juice Selama Kehamilan:

Karena kandungan vitamin C yang kaya mereka, cranberry sangat membantu dalam memerangi banyak penyakit selama tiga trimester kehamilan Anda.Mereka juga bermanfaat bagi bayi Anda tumbuh di dalam rahim.Cranberry juga kaya folat, vitamin A, B12, E, K, Kalsium dan Selenium - Semua yang dibutuhkan untuk perkembangan yang sehat dari bayi Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengkonsumsi cranberry selama kehamilan:

1. Perkelahian Infeksi Saluran Kemih (ISK): infeksi saluran

kemih atau UTI sangat umum di sebagian besar wanita pada trimester pertamakehamilan.

  • Cranberries adalah pilihan yang sangat baik untuk melawan infeksi ini saat Anda disarankan obat lain oleh dokter Anda.
  • Asam hadir dalam cranberry melawan dan mencegah bakteri tumbuh atau re-memasuki saluran kemih.
  • Memiliki buah ini bertindak seperti katalis cepat untuk menyingkirkan infeksi lebih cepat.

[Baca: Strawberry Selama Kehamilan ]

2. Natural Anti-inflamasi Sumber Makanan:

Cranberries memiliki sifat anti-inflamasi dan antibiotik besar.

  • Mengkonsumsi buah ini dalam diet harian Anda membuat Anda jauh dari penyakit ringan seperti pilek, flu dan demam virus.
  • Cranberries praktis menjaga kontaminan di teluk dari tubuh Anda.

3. Pertempuran Infeksi Gigi:

Makan cranberry super baik untuk kesehatan mulut Anda.

  • Anda cenderung untuk menghadapi mereka gigi sial meluruh dan pembentukan plak dengan cranberry dalam diet.
  • Sering kali, meluruh gigi bisa mendapatkan serius yang memiliki implikasi langsung pada tenaga kerja Anda.
  • Hal ini penting untuk menjaga kebersihan mulut yang besar saat hamil.
  • Cranberries membantu Anda untuk mencapai hal itu.
  • Anda cenderung untuk mengunjungi dokter gigi Anda dengan cranberry dalam rantai makanan Anda.

4. Mengurangi Sembelit:

Makan atau minum jus cranberry setiap hari membantu mengatasi masalah sembelit bisa dihindari selama kehamilan.

The serat dan vitamin C hadir dalam buah membantu menjaga saluran pencernaan yang sehat, membuka jalan untuk pengiriman mudah dan tanpa rasa sakit.

5. Diperlukan Hidrasi:

Tetap terhidrasi sangat penting selama kehamilan.

  • Cranberries memberikan nutrisi yang besar serta hidrasi dengan konten cairan mereka.
  • Makan cranberry adalah cara yang sehat untuk menjaga berat badan yang baik selama kehamilan.
  • Anda yakin asupan gizi yang tinggi dan kurang kalori makan cranberry.

6. Manajemen Berat:

The menghitung kalori dari cranberry rendah dan dapat mengelola berat badan sehat Anda saat menangkal bahwa lemak yang tidak diinginkan.

Termasuk cranberry dalam bentuk makanan lain seperti salad dan puding membantu mencapai hasil yang lebih.

[Baca: Ice Cream Selama Kehamilan ] Nilai

Gizi Cranberries:

Berikut adalah istirahat rinci atas nutrisi dan nilai-nilai mereka:

  • Energi - 46 Kcal
  • Karbohidrat - 12,2 gram
  • Protein - 0,4 gram
  • Fat - 0,13 gram
  • Dietary Fiber - 4,6 gram
  • folat - 1 ug
  • Niacin - 0,101 mg
  • Pantothenic Acid - 0,295 mg
  • Pyridoxine - 0,057 mg
  • Riboflavin - 0,020 mg
  • Tiamin - 0,012 mg
  • Vitamin A - 60 IU
  • Vitamin C - 13,3 mg
  • Vitamin E - 1,2 mg
  • Vitamin K - 5.1 ug
  • Sodium - 2 mg
  • Kalium - 85 mg
  • Kalsium - 8mg
  • Magnesium - 6 mg
  • Fosfor - 13 mg
  • Selenium - 0,1 mg
  • Zinc - 0,10 mg
  • Carotene - B 36ug
  • Lutein - zeaxanthin 91 ug

[Baca: Grapefruit Selama Kehamilan ]

Bentuk Of Melayani Cranberries:

Cranberries dapat disajikan dalam berbagai bentuk lezat seperti makanan ringan segar, Tart, koktail buah, sorbets, muffin, kue, roti, es krim, saus, selai, dll

Dalam halAnda berencana untuk membeli cranberry kering dari meja, pastikan Anda memeriksa rincian pada botol.Memeriksa tanggal kadaluarsa dan bahan-bahan lainnya sangat penting selama kehamilan.Jika Anda memiliki akses ke cranberry segar dan lezat, jangan ragu untuk mengambil mangkuk dari mereka sambil menikmati hamil.

Memiliki lebih banyak manfaat dari jus cranberry selama kehamilan untuk berbagi dengan kami?Jangan lupa untuk memberikan komentar.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Pepaya Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Jambu Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Mango Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Muskmelon Selama Kehamilan?
  • 8 Kesehatan Manfaat Makan Custard Apel Selama Kehamilan

Related Posts