May
29
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?

Udang

Gambar: Getty

Menjadi seorang ibu hamil, Anda harus tahu kehamilan yang menuntut nutrisi yang optimal.Bersama dengan ini, Anda juga akan mengalami ngidam aneh!Jangan khawatir, ini adalah skenario umum kebanyakan wanita menghadapi.

Jika Anda sedang sekarat untuk memiliki makanan laut seperti udang, Anda perlu latihan ekstra hati-hati.Tapi, apakah aman untuk makan udang selama kehamilan?Nah, asupan yang berlebihan dari udang dapat mengakibatkan konsekuensi yang tidak diinginkan untuk Anda juga bayi yang belum lahir dalam rahim Anda.

Namun, Administrasi Makanan dan Obat menganggap udang menjadi benar-benar aman dalam kehamilan.Bahkan, Anda dapat mengkonsumsi sekitar 8-12 ons makanan laut ini setiap minggu.

Berikut adalah panduan kecil di makan udang selama kehamilan hanya untuk Anda akan mommy!

Manfaat Gizi Makan Udang Selama Kehamilan: hewan

Aquatic mengandung kadar merkuri yang tinggi yang menimbulkan ancaman terutama ketika Anda sedang hamil.Terlepas dari ini, udang lezat tidak dir

agukan lagi.Bahkan makanan laut ini kaya akan nutrisi penting juga.

Mari kita lihat lebih dekat:

  • Udang kaya akan protein yang membantu dalam pertumbuhan normal dan perkembangan bayi yang belum lahir Anda.
  • laut ini kaya akan zat besi yang Anda butuhkan dalam kelimpahan saat ini.
  • Udang mengandung omega-3 asam lemak yang membantu perkembangan otak pada anak Anda.
  • Konsumsi udang dalam jumlah moderat membantu mengurangi risiko seperti kelahiran prematur.

asupan Unsupervised dapat mempengaruhi sistem saraf bayi Anda dan menghasilkan masih melahirkan juga.Dengan demikian, mengikuti pedoman yang dinyatakan oleh FDA dan EPA ketika datang ke mengkonsumsi makanan laut.

[Baca: Laut Selama Kehamilan ]

Untuk Informasi Anda:

Anda tidak harus mengkonsumsi makanan laut mentah!Udang mentah atau tiram benar-benar harus dihindari pada saat ini.Ada banyak panduan lain yang harus Anda ikuti saat mengambil udang selama kehamilan untuk berada di sisi yang aman.Berikut adalah beberapa: makanan

  • Sea terkontaminasi dengan cacing dan parasit yang dapat menyebabkan potensi bahaya kepada Anda atau bayi berkembang di dalam diri Anda.
  • Antibiotik dan lixteria beberapa bakteri berbahaya yang biasanya ditemukan di udang.Ini memiliki potensi menyebabkan keguguran.
  • demikian Anda harus memasak udang di 74 derajat bakteri gagal untuk bertahan hidup di panas ini.
  • Hati-hati memeriksa semua tepi dan memastikan mereka baik dimasak.

[Baca: udang Selama Kehamilan ]

Udang Tips Memasak:

Menjaga dalam pikiran tips dasar memasak tidak hanya akan mempertahankan rasa, tetapi juga mengurangi faktor risiko.

Berikut adalah beberapa tips memasak Anda dapat mengikuti:

  • Jika Anda telah disimpan udang di kulkas, pastikan untuk mencair sepenuhnya.
  • Anda tidak harus menggunakan microwave, sambil mempersiapkan udang.
  • pencairan tepat membantu menghilangkan jalur usus dan pembuluh darah di bagian belakang dari udang.
  • Anda dapat devein setelah pencairan dengan bantuan perkakas runcing.
  • Gunakan air hangat untuk membersihkan udang.
  • didih itu adalah metode terbaik memasak.
  • Anda harus membuat sebuah titik untuk merebus udang.
  • Terlepas dari memasak dengan baik, Anda harus juga memastikan disimpan dengan baik.

[Baca: Makan Salmon Selama Kehamilan ]

Udang Dalam Bentuk Paste:

Udang dalam bentuk pasta adalah pilihan yang sangat populer yang dapat Anda coba.Pastikan Anda tidak mengambil mentah-mentah.

  • Banyak negara di Asia menggunakan udang bumbu pasta dalam makanan sehari-hari mereka.
  • Anda dapat membelinya dalam bentuk mentah dari toko dan kemudian memasak mereka di rumah.
  • Anda dapat melayani kacang bersayap, beras, salad buah dengan terasi.

[Baca: Steak Selama Kehamilan ]

Ingatlah untuk makan diet seimbang pada kehamilan dan menikmati fase yang indah ini.Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menambahkan udang untuk diet Anda.Juga, ikuti panduan keselamatan dan menjaga di teluk semua kekhawatiran.

Moms, beritahu kami apa yang Anda siap dengan udang dalam kehamilan Anda di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan cumi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?