April
07
23:00
Bayi

7 Menakjubkan Manfaat Kesehatan Kacang Hijau Untuk Bayi

Manfaat Kacang Hijau Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Memperkenalkan makanan padat untuk bayi Anda dapat menjadi banyak kesenangan dan pada saat yang sama dapat menyebabkan sedikit khawatir juga.Sebagai ibu baru, ini adalah langkah pertama Anda mengambil untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dalam satu kecil Anda.Anda mungkin ingin tahu apa dan apa yang tidak termasuk dalam diet bayi Anda.Salah satu makanan tersebut adalah kacang hijau.

Setelah bayi Anda siap untuk makanan padat, Anda pasti dapat menambahkan kacang hijau ke daftar ini karena mereka sangat baik untuk bayi Anda.Kacang hijau dapat dimasukkan dalam diet bayi Anda kapan saja dari 6-8 bulan usia.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat kacang hijau, bagaimana memilih yang terbaik dan beberapa tips memasak.

Seberapa Bagus Apakah Kacang Hijau Untuk My Baby?

Ini agak sulit untuk mengubah kacang hijau menjadi bubur halus karena merupakan sayuran berserat.Selanjutnya, ia memiliki kecenderungan untuk menyebabkan perut kembung (gas) pa

da bayi.Oleh karena itu yang terbaik adalah menunggu sampai bayi Anda berusia satu tahun sebelum memperkenalkan kacang hijau.Apakah diingat aturan empat hari saat memperkenalkan makanan baru.

Ketika Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda, Anda perlu untuk terus makan selama empat hari.Ini akan membantu Anda memahami jika bayi Anda alergi terhadap item makanan atau jika ada masalah pencernaan.

[Baca: Sago Resep Untuk Bayi ]

Manfaat Kacang Hijau: Kacang

Hijau, meskipun sulit untuk mencerna, yang dikemas dengan nutrisi penting untuk bayi Anda.Manfaatnya antara lain:

  1. sumber Baik vitamin, yang meliputi vitamin A, K dan C.
  2. mineral penting seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, natrium mangan, fosfor dan seng.
  3. Pasokan antioksidan.
  4. Protein.
  5. Berisi serat makanan yang tinggi.
  6. Folat.
  7. Omega 3 asam lemak.

Memilih Kacang Hijau Untuk Bayi: kacang hijau

segar terlihat hijau terang dalam warna dan snap off dengan mudah.Jangan membeli kaleng atau kacang pre-cut.

  • Hal terbaik adalah jika Anda membeli mereka dengan berat badan mereka dari pasar sehingga Anda dapat menguji mereka untuk kesegaran.
  • Hindari orang-orang yang memiliki keriput dan bintik-bintik coklat pada mereka.
  • Hindari kacang di mana garis yang terlihat seperti mereka cenderung kasar.

[Baca: Quinoa Resep Untuk Bayi ]

Kacang Hijau Tips Memasak:

Anda dapat mash kacang dengan sayuran lain sebagai kombinasi membuatnya lebih bergizi.Berikut adalah beberapa ide lebih lanjut tentang cara memasak kacang hijau untuk bayi, yang akan membuat mereka meminta hidangan kacang hijau!

  • Sebelum Anda memasak kacang hijau, cuci mereka di bawah air dan memenggal kedua ujungnya.
  • Dianjurkan agar Anda uap mereka selama 5 menit sampai menjadi lembut dan terang dalam warna hijau.
  • Anda dapat melemparkan kacang mentega dan menambahkan rempah segar untuk rasa indah.Keju
  • Parut juga dapat ditaburi untuk membuatnya lebih lezat.
  • Untuk bayi yang lebih tua, Anda dapat melemparkan kacang dengan minyak zaitun dan taburi bubuk bawang putih dan jus lemon.
  • Ketika Anda mengukus kacang, tambahkan mint segar untuk mangkuk mengepul untuk aroma yang indah.

[Baca: Chickpeas Resep Untuk Bayi ]

Homemade Kacang Hijau Untuk Bayi:

Mengapa tidak mencoba membuat sendiri makanan bayi Anda bukannya menghabiskan uang pada yang dikemas?Anda dapat menggunakan sayuran segar yang Anda miliki di tangan dan membuatnya ekonomis dan sehat.

Tangguh atau tender, kacang hijau melakukan rasa mengerikan jika tidak siap benar.Berikut adalah buatan sendiri mudah kacang hijau resep untuk bayi untuk menikmati:

  • Chop biji segar menjadi potongan-potongan kecil dan menempatkan mereka dalam panci.
  • Tambahkan secangkir air dan meletakkan tutup pada.
  • Rebus kacang selama 5 menit sampai menjadi lembut untuk bayi Anda untuk makan dengan mudah.
  • Untuk pasta halus, mentransfer kacang dimasak ke dalam food processor dan tambahkan sedikit air untuk itu.
  • Anda dapat menambahkan jus lemon, garam, merica, mentega dan bahkan salad dressing untuk membuatnya lezat.
  • Untuk haluskan berkrim, Anda dapat menambahkan kentang rebus, potong dadu kecil-kecil.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa ibu, selain makanan padat, terus menyusui bayinya 2-3 kali sehari (jika bayinya adalah antara 6-8 bulan usia).Sebelum Anda mulai bayi Anda pada padatan, penting untuk pertama memeriksa dengan dokter bayi Anda.

Do beritahu kami jika Anda telah menambahkan kacang hijau untuk diet bayi Anda di bagian komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Kesehatan Manfaat Barley Untuk Bayi
  • 5 Kesehatan Anda Manfaat Kiwi Untuk Bayi Anda
  • 3 Menakjubkan Manfaat Garut Untuk Bayi
  • 4 Kesehatan Anda Manfaat Dari BuckwheatUntuk Bayi