May
30
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Bagaimana Vitamin B6 Membantu Melawan Morning Sickness?

Morning Sickness

Gambar: Shutterstock

Apakah setiap hari baru membawa dengan itu ketakutan menghadapi pagi penuh mual?Apakah Anda merasa terlalu sakit di pagi hari dan berakhir muntah sebagian besar waktu?Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, Anda tidak sendirian.Kebanyakan to-be-ibu mengalami gejala yang sama dengan jeda sedikit!

Sementara ini umum, Anda tidak perlu merasa tidak nyaman ini selama kehamilan Anda.Vitamin B6 dikatakan untuk membantu meringankan morning sickness.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak dan membuat sebagian besar vitamin ini.

Apa Morning Sickness?

Morning sickness adalah rasa mual, muntah, pusing dan sakit kepala kadang-kadang yang menyertai kehamilan.Anda mungkin mulai merasa mual di pagi hari sekitar minggu ke-4 kehamilan Anda.Ini dapat terus sampai bulan keempat kehamilan Anda.Beberapa wanita juga mengalami morning sickness selama kehamilan mereka.Istilah morning sickness mengacu pada waktu hari gejala ini kebanyakan terjadi.Tapi Anda juga bisa mengalami ini p

ada malam hari atau bahkan selama paruh kedua hari.

[Baca: Mual Selama Kehamilan ]

Vitamin B6 Untuk Membantu Hindari Morning Sickness:

Vitamin B6 dianjurkan untuk meringankan gejala morning sickness.Berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda memutuskan untuk mencobanya.Dalam beberapa kasus dokter mungkin menyarankan Anda mengambil terlebih dahulu sebelum mencoba obat-obatan lainnya.Namun, tidak ada jaminan bahwa suplemen vitamin B6 benar-benar akan menyembuhkan morning sickness Anda.Ini dapat mengurangi perasaan Anda mual dan membuat Anda muntah kurang sekalipun.Dokter akan merekomendasikan dosis berdasarkan kondisi Anda dan kesehatan kehamilan Anda.

Bagaimana Vitamin B6 Pekerjaan Untuk Morning Sickness?

Menurut sebuah penelitian, vitamin B6 bekerja seefektif jahe untuk mengurangi rasa mual dan muntah.Hal ini dapat membantu Anda membuat keseluruhan kurang sakit.Juga, mengambil suplemen vitamin B6 akan mengurangi jumlah kali Anda merasa sakit setiap hari.

Apa Ideal Dosis Untuk Mengambil Vitamin B6 Tambahan Selama Kehamilan?

B6 vitamin Dosis untuk morning sickness Anda dianjurkan selama kehamilan lebih tinggi dari dosis yang dianjurkan untuk wanita yang tidak hamil (1).Dosis Anda akan tergantung pada berbagai faktor selama kehamilan Anda.Beberapa dari mereka adalah berat badan Anda secara keseluruhan, kesehatan umum dan keparahan gejala penyakit pagi Anda.

Dosis biasa vitamin B6 selama kehamilan adalah 10 sampai 25 miligram tiga kali sehari.Ini harus cukup untuk meredakan gejala morning sickness.Jika anda merasa tidak berbeda, tidak meningkatkan dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Untuk beberapa wanita, efek dari mengonsumsi vitamin B6 dapat memakan waktu beberapa hari untuk muncul.Untuk mencegah mual di pagi hari sebelum dimulai, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat mengambil suplemen dari awal kehamilan Anda (2).

[Baca: Jahe Untuk Mengurangi rasa mual ]

Can Vitamin B6 Tambahan Jadilah Berbahaya Selama Kehamilan?

Ada belum ada bukti tentang efek berbahaya dari mengkonsumsi vitamin B6 selama kehamilan.Vitamin B6 untuk morning sickness umumnya dianggap aman bagi Anda dan bayi Anda.Namun, penting Anda mengambil suplemen ini hanya jika dokter Anda telah direkomendasikan.

Cara Pilih A Brand?

Ada berbagai multivitamin dan vitamin prenatal yang mengandung baik jumlah vitamin B6.Tetapi jumlah dan intensitas vitamin akan sangat bervariasi dari merek ke merek.Dianjurkan agar Anda mengkonsumsi suplemen ini hanya dari produsen yang mengkhususkan diri dalam vitamin dan suplemen gizi.Ini adalah produsen bersertifikat GMP dan NSF yang telah diperiksa oleh FDA.

Beberapa Metode Alam Of Relieving Morning Sickness:

Sementara vitamin B6 adalah cara yang baik untuk meringankan morning sickness, Anda mungkin tidak selalu mendapatkan keuntungan dari itu.Berikut adalah cara alami dan aman beberapa yang dapat Anda coba di samping: biji

  • Ginger
  • Peppermint
  • Lemon balm
  • Red raspberry
  • Adas
  • Lemon
  • Jeruk
  • Grapefruit

Dalam kebanyakan kasus,morning sickness Anda mungkin untuk lulus off setelah trimester pertama.Menggantung di sana dan mencoba beberapa solusi alami jika tidak ada yang membantu.Berbicara dengan dokter Anda dan tetap terhidrasi.

Apakah Anda memiliki tips khusus yang membantu Anda meredakan morning sickness Anda?Apakah Anda mencoba suplemen yang bekerja?Jika Anda juga telah menggunakan vitamin B6 dan menemukan itu membantu, jangan berbagi pengalaman Anda di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 5 Cara Efektif Untuk menanggulangi Kelelahan Selama Kehamilan
  • Top 5 Cara Deal Pingsan dan Pusing Selama Kehamilan
  • Is It Safe Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Air Lemon Selama Kehamilan?