April
11
23:01
Kehamilan

6 Cara Sederhana Untuk Mencegah Sleep Apnea Selama Kehamilan

Mencegah Sleep Apnea Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda menguap melalui hari Anda karena Anda mengumumkan kehamilan Anda?Apakah Anda bangun dengan sakit kepala berdenyut sejak konsepsi Anda?

Sementara mual dan kelelahan adalah keluhan umum selama kehamilan, kondisi yang sangat umum lainnya adalah sleep apnea.Jika Anda telah mengalami gangguan tidur yang tidak biasa akhir-akhir, mungkin bisa menjadi sleep apnea.Hamil dengan sleep apnea dapat menjadi kondisi yang sangat berbahaya.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Apakah Sleep Apnea?Apnea

Tidur adalah gangguan di mana pernapasan Anda berhenti selama beberapa detik saat tidur.Alih-alih secara teratur bernapas, Anda berhenti di antara dan melanjutkan lagi.Pola pernapasan yang tidak teratur dapat mengulangi beberapa kali sepanjang malam.

[Baca: Mual Selama Kehamilan ]

Sleep Apnea Selama Kehamilan: apnea

Tidur adalah sangat umum selama kehamilan.Lebih dari 45% wanita menderita selama kehamilan mereka.Sleep apnea selama kehamilan bisa sanga

t berbahaya bagi Anda dan bayi Anda karena menghalangi tubuh Anda dari oksigen.

Apa Apakah Efek Samping Of Sleep Apnea Selama Kehamilan?Apnea

Sleep dapat menjadi kondisi yang sangat berbahaya saat Anda sedang hamil.Berikut adalah apa yang harus semua yang Anda tahu tentang sleep apnea dan kehamilan komplikasi:

1. Ini menurunkan darah kadar oksigen setiap kali Anda berhenti bernapas.

2. Hal ini meningkatkan kesempatan Anda memiliki tekanan darah tinggi, depresi, gagal jantung, obesitas, stroke atau bahkan serangan jantung.

3. Hal ini juga meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan diabetes gestational dan preeklampsia.Kedua kondisi ini sangat berbahaya bagi bayi Anda.

4. sering meningkatkan kemungkinan C-section.

5. Ini menempatkan bayi Anda pada risiko.Dokter mungkin menyarankan menjaga bayi Anda di unit perawatan intensif neonatal untuk masalah pernapasan terkait.

[Baca: Pernapasan Masalah Selama Kehamilan ]

Gejala Dari Sleep Apnea Selama Kehamilan:

Jika Anda mengalami apnea tidur, tidak mungkin bahwa Anda akan bangun pada Anda sendiri.Dalam kebanyakan kasus, pasangan Anda atau orang yang tidur dekat dengan Anda akan melihat gejala sebelum Anda melakukannya.

  • Anda akan rentan terhadap mendengkur keras.
  • Anda tiba-tiba akan terengah-engah.
  • Anda akan mengalami kelelahan yang berlebihan di siang hari.
  • Anda bisa tertidur selama kegiatan rutin seperti pekerjaan rumah, membaca, menonton TV atau bahkan mengemudi.
  • Anda akan menjadi mudah marah dan menderita perubahan suasana hati.
  • Anda akan mulai melupakan hal-hal dan menjadi gelisah.
  • Anda bisa bangun dengan sakit kepala kusam atau berdebar di pagi hari.

[Baca: Mendengkur Selama Kehamilan ]

Apakah Alasan Untuk Mengembangkan Sleep Apnea Selama Kehamilan?Apnea

Tidur adalah sangat umum selama kehamilan dan di sini adalah beberapa alasan mengapa:

  • Jika Anda kelebihan berat badan sebelum Anda hamil Anda memiliki kesempatan lebih tinggi terkena dengan sleep apnea.
  • Jika Anda telah mengenakan banyak berat badan selama kehamilan, Anda memiliki kesempatan lebih tinggi terkena dengan apnea tidur pada trimester kemudian.Tingkat
  • Tinggi dari hormon estrogen dapat menyebabkan pembengkakan pada selaput lendir yang melapisi hidung.Hal ini dapat menghasilkan produksi yang lebih mukosa dan penyumbatan hidung.
  • Selama kehamilan, ada peningkatan dalam darah dalam tubuh Anda.Hal ini menyebabkan perluasan pembuluh darah dan meningkatkan risiko sleep apnea.

[Baca: Aman Weight Loss Selama Kehamilan ]

Bagaimana Dapatkah saya Mencegah Sleep Apnea Selama Kehamilan?

Jika Anda mengalami kelelahan yang berlebihan dan mengantuk sepanjang hari, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.Berikut adalah beberapa hal yang harus mengurus untuk mengatasi atau mencegah apnea tidur:

  • Dokter akan meminta Anda untuk menahan diri dari tidur di punggung Anda saat Anda sedang hamil.Dia mungkin menyarankan Anda untuk tidur di sisi kiri Anda sebagai gantinya.
  • Jika alasan di balik apnea tidur adalah berat badan Anda, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang rencana penurunan berat badan yang aman.
  • Dokter mungkin menyarankan beberapa latihan yang aman atau merujuk Anda ke ahli gizi.
  • Beberapa strip pernapasan dapat membantu sleep apnea kontrol.Berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.
  • A semprot garam atau humidifier dapat membantu membuka rongga hidung tersumbat.
  • Pada kasus yang berat, dokter mungkin memberikan masker yang cocok di hidung.Topeng akan memiliki pompa menghubungkan kecil untuk memberikan aliran udara dan untuk menjaga jalan napas terbuka.

Sementara kelelahan adalah tanda yang sangat umum dari kehamilan, Anda perlu memahami ketika berlebihan.Sleep apnea adalah kondisi yang sangat berbahaya, terutama untuk bayi Anda.Hal ini penting Anda membicarakan hal ini dengan pasangan Anda untuk cara yang mungkin untuk tempat gejala pada malam hari.

Apakah Anda pernah mengalami sleep apnea kehamilan, lakukan berbagi pengalaman Anda di sini.

  • Top 5 Cara Deal Pingsan dan Pusing Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Mengambil Migraine Obat Selama Kehamilan:

    Artikel Direkomendasikan?

  • Top 10 Herbal Teh Untuk Minum Selama Kehamilan
  • 3 Cara Alami Untuk Tackle Sembelit Selama Kehamilan

Related Posts