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23:06
Rimanere incinta // Come rimanere incinta

10 cose che dovreste sapere quando si sta cercando di rimanere incinta

Si dovrebbe sapere quando si sta cercando di rimanere incinta

Immagine: Shutterstock

State progettando di avere la vostra prole?L'idea di concepire sembrare scoraggiante?Siete confusi su cosa fare e cosa non?Se è possibile riferirsi a queste domande, è necessario considerare la lettura nostro posto.

La gravidanza è una delle fasi più difficili e delicati della tua vita.È necessario seguire uno stile di vita sano libero da stress e il dolore, consumare una dieta equilibrata e trascorrere il tempo fruttuoso con il vostro partner.Tutti questi fattori possono aumentare il benessere sia della madre e il bambino.

Qui, discutiamo alcune cose importanti che dovete sapere prima di provare per un bambino.Con un'adeguata informazione di gravidanza sana, si può concepire senza complicazioni di gravidanza.

Cose che dovreste sapere quando si sta cercando di rimanere incinta:

1. schema A preconcetto visita con un ginecologo:

Il medico può esaminare sia per voi e il vostro partner e chiedere uno o entrambi di sottoporsi alcuni esami medici.I test medici ass

icurano che sei sano abbastanza per dare alla luce la vostra prole.In caso di complicazioni di salute, il medico può prescrivere le vaccinazioni.Alcune delle prove vitali possono includere l'esame del sangue e urine.Se si soffre di malattie sessualmente trasmissibili, il medico può suggerire farmaci o trattamenti per curare le vostre complessità di salute.

Se voi o il vostro partner ha una storia medica di malattie genetiche o ereditarie, il medico dovrà prendere atto di quel punto.Con una corretta visita preconcetto, le coppie possono intenzione di prole (1).

2. Evitare l'assunzione di farmaci senza prescrizione medica:

Una donna che ha intenzione di prendere i suoi passi verso la maternità dovrebbe smettere di consumare farmaci non prescritti.Alcuni dei farmaci forti, per evitare comprendono:

  • Accutane per la pelle Infezioni
  • Coumadin per inibire la coagulazione del sangue
  • Tetracycline per le malattie della pelle virali
  • acido valproico per invalidità cronica
  • ACE inibitoriper la pressione alta
  • Imitrex per i dolori di emicrania
  • Plaquenil for Malaria

E 'sempre meglio consultare il proprio medico di alternative per i farmaci qui (2).

3. Evitare Stress:

Lo stress può interferire con il processo di concepimento e può portare a diverse complicazioni di salute.Lo stress colpisce il funzionamento di base delle ghiandole interne del corpo, in particolare l'ipotalamo.È la ghiandola del cervello che interconnette di controllare le emozioni umane.Esso regola gli ormoni, che aiutano a liberare le uova dalle ovaie.Lo stress eccessivo può disturbare il ciclo di ovulazione, e si può perdere la tua occasione di concepire (3).

4. Consumare Acido folico:

consumo di integratori di acido folico è un bene per le donne che desiderano concepire.Consumare 400 microgrammi di acido folico compresse una volta al giorno, per almeno un mese prima che si prevede di concepire.Si può ridurre le probabilità di difetti del tubo neurale.Il consumo di acido folico previene i difetti di nascita della prole e migliora la sua salute mentale.

5. Evitare Caffeina:

prodotti contenenti caffeina come il caffè o il cioccolato, può influenzare negativamente la capacità di concepire.Consumo di caffè ha legami con infertilità nelle donne.Si riduce la produzione di ormoni nel corpo della donna, che può portare alla sterilità.E 'sicuro di consumare 200 a 300 milligrammi di caffeina al giorno durante il tentativo di concepire.Se sei un amante del caffè, limitare il tasso di consumo e invece includere tisane o tè verde nel vostro regime alimentare.Prima di acquistare qualsiasi prodotto contenenti caffeina, leggere attentamente le etichette.

6. Evitare alcol e fumo:

alcool contiene sostanze chimiche nocive, che possono indurre l'infertilità in una donna.La maggior parte dei medici consigliano di evitare l'alcol, se si prevede di avere un bambino.Analogamente, il fumo riduce il numero di spermatozoi e provoca infertilità nel maschio (4).

7. Adottare una dieta sana:

Se si sta tentando di concepire, è importante prendere nota della vostra dieta.Per aumentare le possibilità di gravidanza positivo, includere alcuni alimenti vitali come frutta fresca e verdura, proteine ​​magre, i prodotti a base di latte e cereali fortificati o cereali nella vostra dieta.Evitare di consumare cibi piccanti o oleosi.Assicurati di includere abbastanza fluido nel tuo regime alimentare quotidiano.Con opportuni cambiamenti nella dieta, è possibile superare la complessità gravidanza e mantenere un peso corporeo sano.

8. Includere iodio nella vostra dieta:

Se avete intenzione di rimanere incinta, è necessario aumentare il vostro contenuto di iodio.Se la quantità di iodio è insufficiente, si può soffrire di un cervello o del sistema nervoso, che possono inibire le vostre probabilità di rimanere incinta.Alcuni dei più importanti elementi nutritivi, che contengono un'alta percentuale di iodio sono:

  • Pane integrale
  • base di latte-
  • Prodotti
  • Salt
  • Seafood

Sarebbe impossibile ottenere unun'adeguata quantità di iodio dalla sola dieta.In questi casi, potrebbe essere necessario consumare integratori di iodio.Integratori orali dovrebbero essere intorno a 150mcg al giorno.Se avete problemi di tiroide, consultare il medico e prendere i farmaci necessità.

9. Talk To Your Mom:

migliore amico di una donna è sempre sua madre.Tua madre è l'unica persona che può guidare l'utente attraverso la gravidanza.Prima di pianificare un bambino, avere una sana conversazione con la vostra cara mamma.Si può anche condividere le sue esperienze e ti faccio sapere, ciò che può essere benefico per la salute.

10. ridurre i rischi ambientali:

Per eliminare tutti i tipi di rischi ambientali e pericoli, cerca di condurre una vita sana.Se si viaggia su strade fortemente inquinati, indossare una maschera.Aiuta a prevenire gas o particelle nocive di entrare nel vostro corpo.L'esposizione a sostanze chimiche o radiazioni può essere pericoloso.Fare alcuni cambiamenti nel vostro stile di vita prima di concepire.

Infine, tenere presente che alcuni dei prodotti di pulizia a base chimica come solventi, detersivi, pesticidi può essere pericoloso per la salute.L'acqua potabile può contenere particelle di piombo o di polvere dannosi.I rischi ambientali possono causare complicazioni della gravidanza, e non può essere in grado di concepire quando si è disposti.

Con tutte queste misure di precauzione, si può facilmente concepire e dare alla luce un bambino sano.Molte delle coppie rimangono confusi circa l'idea di una gravidanza, e non capiscono quali sono le cose importanti durante la fase preliminare della gravidanza.

Hai adottare adeguate misure precauzionali, prima di dare alla luce alla tua discendenza?Qual è stato il parere del medico?Condividi la tua storia con altri aspiranti-mamme qui!