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23:08
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Come sapere quando si inizia l'ovulazione?

Ovulazione

Immagine: Shutterstock

Avete in programma di portare un'aggiunta nella famiglia?Avere il vostro partner, e cercato di concepire ancora non hanno avuto successo?La comprensione del ciclo di ovulazione sarà sicuramente aiutare le vostre probabilità di rimanere incinta.

vostre probabilità di ottenere aumento incinta quando si hanno rapporti sessuali nei tre giorni precedenti e incluso il vostro ciclo di ovulazione.Continuate a leggere per saperne di più su come sapere quando si inizia l'ovulazione e le modalità per conoscere le vostre giornate ovulazione.

cosa è ovulazione?

ovulazione è uno dei periodi più fertili tuo ciclo mensile.Questo è un piccolo lasso di tempo ogni mese, di solito per circa 12 a 24 ore.Durante questo periodo, si rilascia un uovo dal ovaio, che sono al loro meglio possibilità di ottenere fecondato (1).

volta che i vostri ovaio rilascia l'uovo che viaggia verso il basso la tuba di Falloppio ed è pronto per essere fecondati.Se l'uovo non soddisfa la marca dello sp

erma, che viene assorbita dall'utero.L'uovo viene poi espulso dal vostro corpo durante il ciclo mestruale (2).

[Leggi: Qual è l'età giusta per ottenere incinta]

Come sapere quando si inizia l'ovulazione?

Ecco alcuni modi in cui si può capire quando si inizia l'ovulazione.Questo vi aiuterà a pianificare la gravidanza migliore, o aiutare a evitare di rimanere incinta.Ci sono diversi modi che possono aiutare a controllare i giorni di ovulazione (3).

1. Metodo 1 - Verificare vostra temperatura corporea basale: la temperatura corporea

basale (BBT) è la temperatura più bassa del vostro corpo in un arco di 24 ore.Prima di ovulazione, il vostro BBT sarà di circa 97,2 gradi F a 97,7 gradi F. Il vostro BBT aumenterà di circa 0,4 gradi F a 1,0 gradi F, due o tre giorni dopo l'ovulazione.L'aumento del vostro BBT è un buon indicatore che si è ovulato.Si può facilmente acquistare un termometro BBT in farmacia.Questi spesso sono dotati di grafici che consentono di monitorare la temperatura per più mesi.Utilizzare il termometro mentre si è ancora a letto ogni mattina.Notare la lettura nel grafico.

Per ottenere i migliori risultati, prendere il tempo stesso della temperatura ogni giorno.Guardare fuori per un aumento prolungato nel vostro BBT.Questo di solito dovrebbe durare per un paio di giorni.Questo aumento è un'indicazione che avete iniziato l'ovulazione.Una volta capito il motivo, si sa istantaneamente quando si inizia l'ovulazione.Sarete ovulazione due o tre giorni prima della BBT prende una passeggiata.Si può anche prendere questa temperatura vaginale.E 'importante seguire lo stesso metodo di misurazione della temperatura ogni giorno.

2. Metodo 2 - Controllare il vostro muco cervicale:

È possibile fare un test strofinando la vagina con la carta igienica e controllarlo.In alternativa, è possibile inserire un dito nella vagina e cercare di pennello sul collo dell'utero.Il muco trasferiranno al dito.Per tre a cinque giorni dopo il vostro periodo mestruale, i vostri genitali saranno estremamente secca.Pubblica questo si può notare una consistenza simile a quella di riso appiccicoso nel muco cervicale.Poco prima e durante l'ovulazione, il muco sarà al suo apice fertile.Acquoso muco cervicale significa che il muco è fertile.Il muco cervicale che ha una consistenza come i bianchi d'uovo è altamente fertile.Controlla il tuo muco ogni mattina quando si prende la temperatura.Registrare la consistenza nel grafico.

[Leggi: Yoga per Fertilità ]

3. Metodo 3 - Ovulazione Kit:

È possibile utilizzare un kit di casa di ovulazione che possono essere facilmente acquistati presso la farmacia.Misura la tua LH (ormone luteinizzante) nelle urine.Maggiore quantità di contenuti LH significa che si sta per o l'ovulazione.Iniziare a utilizzare il kit di cinque a sette giorni prima pensi di ovulare.Si dovrebbe verificare LH durante la tarda mattinata o nel primo pomeriggio.Leggere attentamente le istruzioni.Un risultato positivo è quando la linea risulta più scura della linea di comando.Questo dimostra che è più probabile ovulazione.Utilizzare il kit in combinazione con altri metodi di prova ovulazione.

4. Metodo 4 - Controllare utilizzando il calendario:

L'ultimo giorno del periodo mestruale sarà l'inizio del tuo prossimo periodo.L'ovulazione avverrà a metà strada di questo ciclo, sia sopra o vicino al 14 ° giorno.I vostri periodi possono essere regolare ma ancora essere più o meno lungo.Se si sta tentando di concepire, il miglior tempo è di pochi giorni prima di iniziare effettivamente l'ovulazione fino a pochi giorni dopo l'ovulazione.Ciò funzionerà anche se il periodo ottiene irregolare.

E 'importante ricordare che nessuno di questi metodi può essere completamente accurato per sapere come sapere i vostri giorni di ovulazione.Si dovrebbe cercare di fare una combinazione delle tecniche di cui sopra per avere una lettura accurata.Una volta che si avvia il monitoraggio per qualche mese, si avrà una buona idea circa il vostro giorno di ovulazione.

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