March
30
23:06
Gravidanza

È sicuro a mangiare granchi durante la gravidanza?

Granchio durante la gravidanza

Image: iStock

Ti piace il vostro piatto di cibo esotico, ma non sono sicuri circa la sicurezza di mangiare granchio durante la gravidanza?Volete sapere se è possibile godere di quei crostacei succulenti durante la gestazione?Avete smesso di mangiare granchio durante la gravidanza perché eri dubbi circa la sicurezza di esso?

Se si può riguardare le domande di cui sopra, o conosci qualcuno che possa, di leggere il nostro post e imparare tutto su come mangiare granchio può influenzare la gravidanza.

È sicuro a mangiare granchi mentre è in gravidanza?

Granchi cadere nel pesce e crostacei categoria di alimenti, quindi è necessario prestare particolare attenzione agli avvertimenti FDA che si possono incontrare.Come con qualsiasi cosa mangiare o bere durante la gravidanza, è estremamente importante per voi di consultare il proprio medico.Tutte le gravidanze sono speciali, e ciò che può essere giusto per qualcuno potrebbe non essere un bene per voi.Il vostro medico vi darà la migliore rispost

a;lei è stata la vostra guida e amico per tutto questo tempo.Ecco un rapido sguardo a se o non si può continuare a mangiare i granchi durante la gravidanza: (1) i pesci

  • Mangiare e frutti di mare durante la gravidanza può essere buono per il tuo bambino non ancora nato, così come per voi.Mangiare granchi si offre con una buona dose di proteine, nonché vari acidi grassi omega-3 che sono buoni per la salute del tuo cuore.Granchi
  • mangiare può anche aiutare a superare la depressione, sia durante la gravidanza, così come la depressione post-natale, una volta che il bambino è nato.
  • Secondo alcuni ricercatori, mangiare cibi che sono ricchi di acidi grassi omega-3 può anche aiutare nella complessiva sano sviluppo degli occhi e del cervello del bambino non ancora nato.
  • Per assicurarsi la possibilità di usufruire di tutti i suoi componenti per la salute, è importante che si hanno circa 12 once di pesce alla settimana durante la gravidanza.
  • Si può tranquillamente mangiare granchi cotti su due porzioni alla settimana come sono a basso contenuto di mercurio o non hanno alcun contenuto di mercurio a tutti (2).Vantaggi

salute di mangiare granchi:

volta che il medico ti dà il via libera a mangiare granchi durante la gravidanza, ecco alcuni benefici per la salute che possono verificarsi:

1. Ha meno calorie:

  • Carne di granchio contiene una bassa quantità di calorie, il che è positivo perché significa che si mangia senza essere troppo pieno di calorie vuote.Infatti, la maggior parte delle calorie della carne di granchio provengono dalla proteina che ha, che costituiscono circa il 80 al 85 per cento delle calorie totali.La maggior parte delle calorie restanti provengono dai grassi, mentre un paio di calorie provengono dai carboidrati che si trovano in granchi.
  • Blu polpa di granchio contiene solo 70 calorie in una porzione cotta tre once mentre Alaska granchio reale ha circa 80 calorie in una porzione cotto a tre once.Granchi Dungeness sono circa 95 calorie in una porzione che serve di tre once.

2. Bassi livelli di colesterolo:

  • Mentre molte persone temono che mangiare carne di granchio possono aumentare i livelli di colesterolo, chi non ha nessun problemi di colesterolo non dovrebbe avere un problema.Se si soffre di colesterolo alto, controllare con il vostro medico e scoprire quanto di granchio carne si può tranquillamente mangiare, in modo che esso non influenza i già alti livelli di colesterolo.
  • vapore granchio blu ha circa 80 mg di colesterolo in una tre-once mentre Dungeness granchio ha circa 65 mg di colesterolo in una porzione di tre once.D'altra parte, una porzione di tre-once dell'Alaska granchio reale ha solo circa 45 mg di colesterolo.

facile per fare Ricette Crab At Home:

volta consultare il medico e avere una conferma che è sicuro per voi a mangiare granchi, provare alcuni ricette granchio vi elenchiamo di seguito.Se pensate che ci sono tutti gli ingredienti che non si mangia durante la gravidanza, o gli ingredienti può farti sentire a disagio, assicuratevi di sostituirlo con qualcos'altro.

1. Crab Cakes:

Crab Cakes

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1/3 tazza di pangrattato
  • ¼thcup di verde senza semi e tagliato a dadinipeperone
  • ¼thcup di semi e tagliato a dadini peperone rosso
  • 2 cipolle verdi affettate sottilmente
  • 4 rametti di prezzemolo fresco
  • ½ cucchiaino di salsa di peperoncino
  • 1 uovo
  • bianco
  • 2 cucchiai tritato.di maionese
  • 1 cucchiaio.di appena spremuto succo di lime
  • ½ cucchiaino di salsa Worcestershire
  • 2 cucchiaini di senape di Digione
  • ¼thtsp di condimento
  • ¼thtsp di senape secca
  • ¼thtsp di cipolla in polvere
  • 6 once di scolati e fiocchi
  • polpa di granchio
  • ½una tazza di pangrattato
  • 1 tazza di olio di colza per friggere i dolci

How To:

  • Mix 1 / 3rd il pangrattato, il peperone verde, il peperone rosso, le cipolle verdie il prezzemolo in una grande ciotola.Aggiungere gli albumi, la maionese, il succo di limone, la salsa Worcestershire e la senape di Digione.
  • Successivamente, aggiungere il condimento e la senape secca e dare tutto un lancio.Ora aggiungere la polvere di cipolla e mescolare il tutto ancora una volta.Assicurarsi di mescolare bene il tutto in modo che tutto è rivestito in modo corretto.
  • Ora aggiungete la polpa di granchio nella miscela e lancio di nuovo.Usando le mani, prendere il mix nei palmi e arrotolare in piccole palline.Ora appiattire le palle per formare piccoli dolci.
  • Posizionare i restanti pangrattato in un piatto e rotolare le torte di granchio nel pangrattato per ottenere una consistenza croccante, una volta che sono fritti.
  • In una grande padella, scaldare l'olio e aggiungere le torte di granchio appiattiti uno per uno.Non aggiungere troppi in un momento, in quanto renderà più difficile girare le torte nell'olio mentre li stanno friggendo.Cuocere da un lato fino a che non diventa marrone dorato, e poi capovolgere verso l'altro lato e friggere fino a che non diventa marrone dorato troppo.
  • Prendete le torte dalla padella e asciugare su carta assorbente prima di servire.

2. Aglio Crab Legs:

Aglio Granchio gambe

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • di 3 e ½ chilo di gambe di granchio reale dell'Alaska insieme alshell
  • 6 spighe di grano fresco
  • 1 e un ½ tazze di burro
  • 3 cucchiaini di aglio tritato
  • 1 / 8thtsp di schiacciato peperoncino
  • 1 cucchiaino di condimento o secondo il gusto
  • Acqua

Come:

  • Aggiungere acqua in una pentola e portare ad ebollizione.Una volta che l'acqua inizia a bollire, aggiungere le gambe di granchio e mais in padella.Far bollire finché il grano è diventato tenero, e le gambe di granchio girare opaco e sono traballante.
  • A volte, il granchio può finire la cottura prima il grano fa, in modo da assicurarsi di mantenere il controllo circa una volta ogni cinque minuti per lo stesso.Una volta fatto, scaricare l'acqua.Con un coltello tagliente, praticare un'incisione in ciascuno dei gusci di granchio gambe in modo che sia più facile mangiare.
  • In un'altra padella sciogliere il burro e aggiungere l'aglio, il peperoncino, e il condimento.Mescolate tutto insieme e quindi aggiungere il granchio cotto e il mais.Mescolate bene il tutto e far rosolare per circa cinque-dieci minuti.

3. Petti di pollo ripieni di granchio Carne:

Seni pollo farcito con polpa di granchio

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • 3 once di crema di formaggio ammorbidito
  • 2 cucchiai.di cipolla tritata
  • 2 cucchiai.di prezzemolo fresco tritato
  • 1 cucchiaino di aneto fresco tritato
  • 1 cucchiaino di aglio tritato
  • 1 / 8thtsp di pepe limone
  • 4 once di carne fresca di granchio Dungeness
  • 4 senza pelle e petti di pollo
  • 1 tazza di tutto-purpose farina
  • 2 uova sbattute
  • 3 tazze di briciole di pane fresco
  • 2 cucchiai.di burro
  • 2 cucchiai.di olio vegetale
  • Salt secondo il gusto
  • pepe secondo il gusto

How To:

  • Prendete una ciotola e aggiungete la crema di formaggio, la cipolla, l'aneto, il prezzemolo, l'aglio e il pepe limone.Assicurati di dare un bel mix per mescolare le spezie insieme.Ora aggiungete la polpa di granchio e mescolare il tutto di nuovo insieme.
  • Coprire il mix e metterlo in frigorifero per circa due ore.
  • Prendete un coltello affilato e fare fette orizzontali al centro dei petti di pollo, di fare una sorta di tasca per il ripieno.Una volta creata la tasca, prendere il ripieno che hai fatto con la polpa di granchio e riempirlo nell'apertura pollo.
  • In un piatto, mettete il pangrattato, in un luogo piatto a parte la farina e un altro posto piatto le uova.Immergere i pezzi di pollo nella farina, e poi immergere nelle uova e, infine, farlo rotolare in giro per il piatto di pangrattato.Assicurati di coprire i pezzi di pollo completamente mentre immersione in tre piatti.
  • Mettere un tegame sul fuoco e aggiungere il burro e l'olio.Una volta che si scioglie di burro e le manche di olio, aggiungere i pezzi di petto di pollo ripieno alla vaschetta.Cuocere un lato fino a che non diventa un bel colore dorato.Una volta fatto, girare il pezzo sopra e fate cuocere fino a quando l'altro lato si trasforma anche un bel colore dorato.Si dovrebbero prendere circa dieci minuti per ogni lato per essere fatto correttamente.Una volta che entrambi i lati sono cotti, togliere dalla padella e asciugare l'eccesso di olio e burro su un tovagliolo di carta.

4. Mini Crab scioglie:

Mini Crab scioglie

Image: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 3-4 once di fette di pane
  • ¾thcup di maionese
  • ¾thtsp di scorza di limone
  • 3 e un cucchiaio e mezzo.di aneto fresco tritato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 12 once di drenaggio e raccolta forfettaria polpa di granchio
  • 2 cucchiai.di tritato di cipolla rossa
  • Fette di pomodori
  • 1 tazza di groviera grattugiato formaggio
  • ¼th cucchiaino di pepe nero macinato o secondo il gusto

How To:

  • Preriscaldare il tuo broiler.
  • Prendete una teglia e disporre le fette di pane in un unico strato su stesso.Ora cuocere per circa 1-2 minuti per parte, o fino a quando girano un bel marrone dorato e siano correttamente tostate.Assicurarsi che non assumono un colore marrone scuro o diventare eccessivamente tostato o bruciati.
  • In una ciotola, aggiungere la maionese, la scorza di limone, e tre cucchiai.di aneto e ¼th cucchiaino di sale e mescolare il tutto bene.Ora in una ciotola diversa, aggiungere la polpa di granchio, la cipolla e ¼th del sale.Mescolare bene in modo che esso ricopre completamente la polpa di granchio.Aggiungere due cucchiai.maionese nel mix di carne di granchio e mescolare tutto insieme per ricoprire la polpa di granchio.
  • Prendete l'impasto rimanente maionese e stenderlo uniformemente sul pane tostato.Successivamente, aggiungere uno strato del composto di carne di granchio e aggiungere un ultimo strato di fette di pomodoro.Cospargere il formaggio in cima.
  • Cuocere il brindisi per circa tre minuti o fino a quando il formaggio si scioglie bene.Una volta fatto, cospargere con pepe nero come da gusto sulla parte superiore e aggiungere l'aneto restante come contorno.Servire immediatamente o quando è ancora caldo.

5. granchi e gamberi Nachos:

Granchi e gamberi Nachos

Immagine: Shutterstock

che vi serviranno:

  • 1 cucchiaino di olio d'oliva
  • 1 chilo di sgusciati e pulitigamberetti
  • 2-3 cucchiaini di cumino macinato tostato
  • 1 cucchiaino di aglio tritato
  • 1 chilo di pulizia e raccolta jumbo granchio carne
  • ¾thcup di panna acida
  • 1 mazzo di cipolle verdi affettate
  • 9 once di giallo, chip bianco o blu mais tortilla
  • 3 tazze di formaggio grattugiato pepe
  • ½ tazza di fette e marinato jalapenos

How To:

  • Mettere un grande tegame sul fuoco e aggiungere l'olio.Una volta si riscalda, aggiungere i gamberetti, il cumino, e l'aglio.Soffriggere per circa tre minuti o fino a quando il gambero diventa rosa.
  • Una volta che il gambero è ben cotto, toglierlo dalla padella e mettetelo in una ciotola.Aggiungere il granchio, la panna acida, e le cipolle verdi e mescolare nuovamente per assicurarsi che tutto è rivestito in modo corretto.
  • Utilizzare un foglio di alluminio per la linea una teglia da forno e posizionare le tortilla chips sulla stessa.Aggiungere i gamberi e granchio mix in cima ad ogni chip e cospargere con il formaggio.Top le tortilla chips con jalapeno.
  • Broil le tortilla chips con la miscela per circa due minuti e assicurarsi di metterli almeno 5-6 pollici di distanza dal calore.Fatelo fino alle formaggio si scioglie.Servire immediatamente o quando è ancora caldo.

6. Insalata di granchio con salsa di mango:

Insalata di granchio con salsa di mango

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

For The Mango Salsa:

  • 1 tazza difrutti tropicali scolati e tagliati
  • 1 cucchiaio.di circa coriandolo fresco tritato lascia
  • 1 scalogno tritato finemente
  • Il succo di ½ di un
  • calce
  • 1 piccola testa di serie, e jalapeno tritato con le nervature rimosso
  • Salt secondo il gusto
  • pepe nero appena macinato secondo il gusto

Per l'insalata di granchio:

  • 2 tazze di lattuga
  • 1 tazza di granchio forfait carne
  • ¼thcup di panna acida
  • Calce affettata per guarnire

How To:

For TheMango Salsa:

  • In una grande ciotola, mescolare i frutti tropicali taglio e tutti gli altri ingredienti della salsa di mango.Mescolate bene il tutto e tenere da parte.

Per l'insalata di granchio:

  • Prendete un bicchiere parfait e strato con una mezza tazza di lattuga, una tazza ¼th di granchio forfait carne e due cucchiai.crema di acida.Continua a ripetere la stratificazione nello stesso modo fino al completamento di tutti gli ingredienti.
  • Mentre prestava servizio, inserire il limes affettate in cima.

7. Mais E Granchio Chowder Pot Pie:

Mais E Crab Chowder Pot Pie

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 1 cucchiaio.di olio extra vergine di oliva
  • 3-4 fette di pancetta tagliate o fette sottili
  • 2 manciate di patate novelle tritate
  • 3-4 tritato costole di sedano piccolo
  • 1 cipolla tritata finemente
  • 2 tritate o fette sottili grandi spicchi d'aglio
  • 1 tritato finemente mite Cile pepe
  • 2 cucchiai.di timo fresco tritato
  • 1 cucchiaio.di granchio condimento olio
  • 3 tazze di brodo di pollo
  • 3 tazze di latte intero
  • 4 cucchiai.di burro
  • 3 cucchiai arrotondato.di farina
  • 1 arrotondati cucchiaio.di senape di Digione
  • 3-4 raschiata spighe sulla pannocchia o 2 tazze di congelati e scongelati chicchi di mais biologico
  • 1 foglio di congelati e scongelati pasta sfoglia
  • 1 vasca di grumo fresca carne di granchio
  • Alcune gocce diqualsiasi salsa calda a scelta
  • Salt secondo il gusto
  • Pepe nero secondo il gusto e appena messa a terra

How To:

  • Posizionare una padella a fuoco medio a calore elevato e aggiungere l'olio.
  • Una volta che l'olio è caldo, aggiungere la pancetta tritata e fate cuocere per qualche minuto.Quindi, aggiungere le patate, il sedano, la cipolla, l'aglio, il pepe Cile, il timo tritato, la stagionatura granchio, sale e pepe secondo il gusto.
  • Mescolare tutto e coprire la padella e cuocere per circa dieci minuti.Assicurarsi di mescolare di tanto in tanto.A questo punto aggiungere il brodo di pollo e il latte e lasciare che tutto ad ebollizione.
  • Mettere una piccola padella a fuoco medio e aggiungete il burro.Una volta che si comincia a sciogliersi, aggiungere la farina e continuare a mescolare per evitare la formazione di grumi.Fate questo per circa un minuto e aggiungere la senape.Mescolare insieme.Ora aggiungere questo alla padella in cui il brodo di pollo è la cucina e mescolate tutto insieme.Una volta che il tutto si mescola bene, aggiungere il mais e lasciare che la zuppa inizia a bollire e bolla.Una volta che comincia a bollire sopra, abbassate la fiamma e continuare la cottura fino a quando la miscela comincia ad addensarsi.Togliere dal fuoco e metterlo da parte finché non si raffredda completamente.
  • Ora riscaldare il forno a 425 gradi F. Prendere il foglio di pasta sfoglia e tagliare le forme con un coltello affilato.Mettere la pasta sfoglia in una ciotola insieme profondo o casseruole basse in modo da tagliare le forme di conseguenza.
  • Inserire la teglia da forno su una teglia antiaderente.Sbattere l'uovo aggiungendo una spruzzata di acqua e spennellare l'uovo sulla pasta.Cuocere per circa dieci a 12 minuti o fino a che non diventa dorata.
  • Posizionare la zuppa di schiena sul calore e iniziare a scaldarla.Tenerlo coperto come viene riscaldato a fuoco medio fino a quando la zuppa inizia a gorgogliare di nuovo.Ora togliere il coperchio e lasciate cuocere per un po 'di tempo su cuocere a fuoco lento.
  • cospargere la salsa calda sulla carne di granchio e aggiungerlo alla zuppa di pesce.Continuate a mescolare fino a quando la polpa di granchio si mescola con la zuppa ed è completamente riscaldato.
  • Una volta fatto, versare la zuppa nelle ciotole e aggiungere la pasta sulla parte superiore.

8. Uova Devilled con granchio:

Le uova alla diavola con granchio

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • 4 once di granchio carne
  • ½ un bastone di precisionesedano tritato bastone
  • 2 cucchiai.di mascarpone conservato a temperatura ambiente
  • 1 cucchiaio.di maionese
  • 1 cucchiaio.di panna acida
  • 1 cucchiaio.di senape di Digione
  • 1 cucchiaio.di appena spremuto succo di lime
  • 3 cucchiai.di fresco erba cipollina tritata
  • sale come da gusto
  • Pepe nero secondo il gusto e appena messa a terra
  • 6 uova sode con le bucce rimosse, dimezzato ei tuorli rimossi

How To:

  • In unciotola, mescolare la polpa di granchio, il sedano, il mascarpone, la panna acida, la senape di Digione, il succo di limone e l'erba cipollina.
  • Aggiungere il sale e il pepe e dare un grande successo.Mettere il mix di polpa di granchio nelle uova.Servire immediatamente.

Vai avanti e godere di alcune deliziose ricette granchio una volta che il medico ti dà il cenno del capo.

Forse vi piace granchio mentre eri incinta?Qual è stata la vostra ricetta preferita?Raccontaci qui.Lascia un commento qui sotto.

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