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30
16:38
Gravidanza // Cibo

È sicuro utilizzare aglio mentre è in gravidanza?

Aglio durante la gravidanza

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Sei incinta e guardando l'aspetto sanitario di vari alimenti e le erbe che si dovrebbe e non dovrebbe mangiare durante la gravidanza?Vuoi saperne di più sulla salute e la sicurezza di tutto ciò che si mangia e si beve durante questo tempo, per fare in modo che voi e il vostro bambino sarà al sicuro?Hai usato regolarmente le erbe nella vostra dieta e vuoi sapere se è sicuro di continuare?Oppure volete iniziare a consumare alcune erbe salutari e ora vuole sapere se la gravidanza è un buon momento per iniziare.

L'aglio è uno di questi erba per molti aspetti relativi alla sanità.Se volete saperne di più su questa erba magica, il suo utilizzo e la sicurezza, scorrere verso il basso per imparare tutto su aglio durante la gravidanza.

è sicuro utilizzare aglio durante la gravidanza?

aglio, l'erba magica che è una parte di molte cucine di tutto il mondo, è pieno di molti benefici per la salute.Si tratta di un agente aromatizzante, grazie al suo aroma distinto e pungente;è anche u

n bene per i suoi molti benefici per la salute generale.

Nella maggior parte delle culture, delle donne mangiare aglio durante la gravidanza come parte della loro dieta regolare di tutti i giorni.E 'considerato sicuro quando lo avete in piccole quantità, come parte dei vostri pasti.Mangiare aglio integratori durante la gravidanza è forse pericoloso e anche quando lo avete per uso medicinale in dosi medicinali.Non ci sono dati medici molto per sostenere l'uso delle stesse, quindi è meglio avere l'aglio in piccole quantità come parte del vostro cibo.[1]

[Leggi: È sicuro utilizzare Clove durante la gravidanza ]

Quali sono i benefici per la salute di mangiare aglio durante la gravidanza?

Mangiare aglio ha molti benefici per la salute, alcuni dei quali sono anche estremamente importante durante la gravidanza.Tuttavia, come è obbligatoria quando si è incinta, assicuratevi prima di parlare con il medico circa lo stesso prima di mangiare.Ecco alcuni benefici per la salute di mangiare aglio che si può provare per voi stessi: Perdita

1. Evita di capelli:

L'aglio contiene una elevata quantità di allicina, che è un composto a base di zolfo.Aiuta a prevenire la perdita dei capelli e anche aiutare in caso di caduta dei capelli, favorendo la crescita di nuovi capelli.

2. abbassa la pressione sanguigna e colesterolo:

Il contenuto magia in aglio, allicina, è anche un ottimo modo per contribuire a ridurre i livelli di colesterolo e tenerli sotto controllo.Lo stesso composto aiuta anche a diluire il sangue, prevenendo il rischio di un attacco di cuore o ictus.

[Leggi: Mangiare Tamarind durante la gravidanza ]

3. Prevenzione del cancro:

mangia aglio su base regolare può proteggere contro alcune forme di cancro, in particolare il cancro al colon.

4. Efficace contro raffreddore, influenza e infezioni:

aglio può aiutare a ridurre i vari batteri nocivi nel vostro sistema e mantenere i livelli di immunità sano.Essa contribuisce in tal modo a prevenire infezioni varie, tra cui raffreddore e influenza.

5. aiuta a curare infezioni vaginali:

L'aglio può aiutare a curare varie infezioni della vagina, tra cui candidosi cronica e la sindrome di lievito ipersensibilità.[2]

[Leggi: vantaggi di mangiare durante la gravidanza Ginger ]

Potenziali effetti collaterali:

Mentre l'aglio è altrimenti considerato una pianta sana, mangiare a volte può causare una reazione negativa.Qui ci sono alcuni casi in cui si dovrebbe essere attenti l'assunzione di aglio: [3]

  • Mangiare aglio fresco possibile aumentare le probabilità di sanguinamento, quindi assicuratevi di parlare con il medico se c'è qualche macchia o sanguinamento vaginale.
  • In alcuni casi, si può sperimentare disturbi allo stomaco o problemi digestivi.Se si nota qualcosa di simile, assicuratevi di fermarsi e parlare con il vostro medico.
  • Se si dispone di una bassa pressione sanguigna, stare lontano da mangiare aglio come l'aglio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
  • L'aglio ha proprietà fluidificare il sangue, il che significa che a volte può rendere difficile per il sanguinamento si fermi, soprattutto in caso di un intervento chirurgico.Parlate con il vostro medico su quanto l'aglio si può prendere in modo sicuro per evitare eventuali complicazioni.

[Leggi: erbe da evitare durante la gravidanza ] Ricette

Aglio-Based:

volta che il medico vi ha dato il via libera a mangiare aglio in gravidanza, è possibile provare le seguenti ricette che contengono tutti un sanoquantità di aglio:

1. Cremoso Aglio Pasta con pesce e verdure:

vi serviranno:

  • Una confezione di spaghetti di grano intero
  • 12 once di pesce tritato - consultare il medico circa il pesce che si puòtranquillamente mangiare durante la gravidanza, altrimenti saltare questa opzione
  • 1 mazzetto tagliata a fette sottili e asparagi
  • 1 tagliata a fette sottili peperone rosso
  • 1 tazza di piselli
  • 3 spicchi d'aglio tritati
  • 1 1 / 4thtsp sale kosher
  • 1 ½tazze yogurt bianco
  • 1 / 4thcup prezzemolo tritato
  • 3 cucchiai.succo di limone
  • 1 cucchiaio.olio extra vergine di oliva
  • ½ cucchiaino di pepe macinato al momento
  • 1 pino / 4thcup tostati noci
  • Acqua

How To:

  • Mettere una pentola di acqua a bollire.Una volta che comincia a bollire, aggiungere gli spaghetti e cuocere secondo le istruzioni del pacchetto.Assicurati di cuocere un paio di minuti inferiore a quello che il pacchetto menziona.
  • Aggiungere il pesce, se lo si utilizza, asparagi, peperone e piselli e continuate la cottura il tutto fino a quando la pasta diventa soffice.Inoltre, assicurarsi che il pesce sia ben cotto.Una volta fatto, scaricare l'acqua.
  • In una ciotola, mescolare l'aglio e il sale e schiacciare insieme per formare una pasta.Aggiungere lo yogurt, il prezzemolo, il succo di limone, olio e pepe e mescolare bene il tutto.Aggiungere al mix pasta e assicuratevi di buttare tutto correttamente in modo che la pasta è ben ricoperto con le spezie.
  • Cospargere i pinoli in cima mentre servono.

Insalata 2. Crescione con aglio e sesamo spogliatoio:

vi serviranno:

  • 4 grandi uova
  • 4 tazze tagliate crescione
  • 2 tazze radicchio strappato
  • 1 avocado tritato
  • 1 tazza affettato ravanello
  • ½ tazza cipolline affettate sottilmente
  • 2 cucchiai.succo di lime fresco
  • 1 cucchiaio.salsa di pesce - si prega di assicurarsi di verificare con il medico se è sicuro di avere durante la gravidanza, altrimenti saltare
  • 1 cucchiaio.confezionato marrone
  • zucchero
  • 2 cucchiaini tritato jalapeno fresco
  • 2 cucchiaini di aglio tritato
  • 2 cucchiaini di olio di sesamo tostato
  • 2 cucchiaini di semi di sesamo tostati
  • Acqua

How To:

  • Mettere le uova in una padellae coprire con acqua.Lasciar cuocere a fuoco medio.Una volta che comincia a bollire, ridurre il fuoco al minimo e fate cuocere per altri dieci minuti.Rimuovere le uova dal fuoco e scaricare l'acqua.Ora aggiungere acqua ghiacciata per le uova e lasciate stare nell'acqua fino alle uova ottengono abbastanza fresco da pelare.Una volta che le uova sono un po 'di fresco, staccare la pelle e tagliatelo in quarti.
  • In una ciotola, mescolare il crescione, radicchio, ravanelli, avocado e cipolle.Successivamente, aggiungere le uova e mescolate di nuovo.Aggiungere il succo di lime, salsa di pesce, zucchero di canna, jalapeno, aglio e olio in un barattolo e agitare bene in modo che combina in modo corretto.
  • Ora versate il condimento sopra l'insalata e lanciare gli ingredienti delicatamente per amalgamare il tutto insieme.Aggiungere i semi di sesamo tostati in cima mentre serviva.

[Leggi: Spezie per mangiare & amp;Evitare durante la gravidanza ]

3. Fagiolino Bundle Con Aglio Browned Burro:

vi serviranno:

  • £ 1 rifilato fagiolini sottili
  • Carpaccio di peperoni rossi
  • 8 lunghi scalogno sottili
  • 2cucchiai.burro
  • 2 spicchi d'aglio pelati
  • 1 cucchiaio.olio extravergine di oliva
  • 1 / 4thtsp fiocchi di sale marino
  • pepe nero appena macinato
  • Acqua

How To:

  • Set po 'd'acqua a bollire in una pentola e mettere un cestino del vapore all'interno.A vapore i fagiolini e le peperoni per circa 3-5 minuti, fino a quando non girano tenero.Tagliare i bianchi dai scalogno e li nel cestello a vapore durante l'ultimo pezzo di cottura.Una volta che cominciano a girare morbido, togliere dal cestino del vapore e metterli su un piatto.
  • Dividete i fagioli in otto porzioni.Posizionare un verde scalogno sul piatto e aggiungere un pezzo di fagioli e tre pezzi di peperoni su di esso.Avvolgere il verde intorno alle verdure e cravatta in un nodo per chiudere il pacchetto.
  • Avanti, appoggiarlo su un piatto da portata.Ripetere con le verdure rimanenti finché formano un fascio con ciascuna porzione.Burro
  • Scaldare in una padella a fuoco medio.Rompete l'aglio e aggiungere i chiodi di garofano nella padella.Lasciate che iniziano a cucinare e continuare a mescolare fino a quando il burro diventa di un colore marrone arrostito.Togliere l'aglio e aggiungere l'olio.Irrorate con l'aglio infuso di olio sopra il fascio di verdure e cospargere un po 'di sale e pepe prima di servire.

4. aglio arrosto E Porro Pane Casseruola:

vi serviranno:

  • 1 grande testa d'aglio
  • 3 cucchiai.olio extravergine di oliva
  • 2 tazze d'acqua più 2 cucchiai.acqua
  • 8 fette di pane con croste rimosse
  • 4 tazze di porri tagliati a metà e tagliate a fette sottili - utilizzare solo il bianco e le parti verdi della luce
  • ½ cucchiaino di sale sale o mare kosher
  • 1 tazza di formaggio grattugiato
  • 1cucchiai.fresco tritato timo
  • 1 / 4thtsp pepe nero macinato fresco
  • Acqua

How To:

  • Preriscaldare il forno a 375 gradi F.
  • Togliere la pelle esterna del aglio e metterlo in unteglia.Aggiungere circa ½ cucchiaino di olio sulla parte superiore.Aggiungere circa un pollice ¼th di acqua alla teglia.Arrostire l'aglio senza posizionare un coperchio sulla parte superiore.Fatelo fino alla aglio diventa tenero, ma è ancora un po 'duro.Si dovrebbero prendere circa 30 minuti per la stessa.Una volta fatto, fate raffreddare e poi staccare i chiodi di garofano.Li affettare sottili e mettere da parte.
  • Aggiungi tre tazze di acqua in una pentola e portare ad ebollizione.Mettere il pane in un piatto resistente al calore e versare acqua su di esso, in modo che il pane è completamente sott'acqua.Lasciate che il pane riposare in acqua per circa 3-5 minuti.Ora mettere il pane in uno scolapasta e delicatamente spremere per drenare l'acqua.Una volta che hai finito, il pane sarà ancora umido, ma non ci sarà nessun gocciolio di esso.
  • Rompere il pane a pezzetti e mettetelo in una ciotola.
  • calore un cucchiaio.di olio in una padella a fuoco medio fino a che non inizia a bollire.Ora aggiungete i porri, due cucchiai.di acqua e ¼thtsp di sale.Lasciate cuocere parzialmente e mettere un coperchio sulla parte superiore.Continuate a mescolare di tanto in tanto.I porri devono girare tenera ma fare in modo che non perdono il loro colore verde.Si dovrebbe prendere circa 5-7 minuti i porri per ottenere fatto.
  • Aggiungi i porri al pane e aggiungere l'aglio affettato, 1 ½ cucchiaio.di olio, timo, il formaggio, il pepe nero e il ¼thtsp rimanente di sale.Mescolare il tutto con delicatezza, preferibilmente utilizzando le mani.Stendere l'impasto in una teglia e aggiungere l'olio restante sulla parte superiore.
  • Cuocere per circa 30 minuti o fino a che non diventa dorata e croccante.

5. Aglio Saltato in padella Neve Piselli E Neve Verdi:

vi serviranno:

  • ½ tazza di aglio tritato
  • ½ tazza di olio extra vergine di oliva

How To:

  • Aggiungi ilaglio per un robot da cucina e tritarlo.Aggiungere l'olio d'oliva e il processo è un po 'di più fino ad ottenere una consistenza morbida e liscia.
  • Scaldate l'olio in una padella a fuoco alto.Una volta che comincia a bollire, aggiungere l'aglio e fate cuocere per circa 10 a 15 secondi fino a che non inizia a rilasciare il suo aroma, e l'olio diventa fragrante.
  • Aggiungere i piselli e continuate la cottura mescolando di esso.I piselli devono essere verde brillante, e l'aglio devono girare un marrone chiaro.Fate questo per circa un minuto.Aggiungere il verde pisello e il pesto di aglio paesaggio secondo il gusto.
  • Avanti, aggiungere la salsa di soia e continuate la cottura.Assicurarsi di mantenere mescolando per evitare che il cibo si attacchi alla padella.Cuocere fino a quando i verdi pisello solo di iniziare ad appassire.Si dovrebbero prendere circa 30 secondi a un minuto.
  • Una volta fatto, servire subito.

6. Fagiolo Bianco E Rosmarino Minestra Con arrostite aglio Crostini:

vi serviranno:

  • 2 teste d'aglio interi
  • 1 / 4thcup più 2 cucchiaini di olio d'oliva
  • 1 cucchiaino di sale kosher e molto di più sepepe fresco necessaria
  • ½ cucchiaino di terra nera
  • ½ unsliced ​​pane integrale pagnotta tagliato a dadini 1 pollice
  • 1 cucchiaio.burro non salato
  • 2 cucchiai.olio d'oliva e molto di più a piovigginare
  • 2 tazze di cipolle
  • 2 pelati tritati e tagliare le carote - tagliate a fette di 1 / 4thinch
  • 4 tazze di brodo di pollo o vegetale
  • 2 lattine scolati e sciacquati fagioli bianchi
  • 2 cucchiai.fresco tritato rosmarino

How To:

  • Preriscaldate il forno a 400 gradi.
  • Fetta le cime delle teste d'aglio e strofinare ogni testa con un cucchiaino di olio d'oliva.Dopo, avvolgere le teste d'aglio vagamente in qualche foglio.Metterli in forno e cuocere per circa 25 a 30 minuti.Una volta fatto, togliere dal forno e tenerlo da parte a raffreddare.L'aglio deve raffreddarsi notevolmente in modo che si può facilmente toccare.Una volta che l'aglio è fresco al tatto, spremere gli spicchi dalla testa e posto in una ciotola.Utilizzare una forchetta per schiacciare i pezzi e poi mettere da parte.
  • In una ciotola a parte, mescolare metà del aglio arrostito, 1/4 tazza di olio d'oliva, sale e pepe e mescolate insieme.Aggiungere il pane e mescolate nuovamente per lasciare il pane essere completamente coperto nella miscela.
  • Mettere il pane su una teglia e cuocere per circa 20 minuti.Assicurarsi che si accende una o due volte in modo che il pane è uniformemente cucinato e diventa un bel colore dorato.Togliere dal fuoco e metterlo da parte.
  • Per rendere la minestra, il burro di calore in una padella e aggiungere 2 cucchiai.di olio d'oliva.Posizionare il calore medio.Aggiungere la cipolla, sedano e carota e fate cuocere per circa dieci minuti o fino a che non diventa tenera.
  • Aggiungere il brodo e l'aglio rimanente.Lasciare tutto ebollizione.
  • Ridurre la fiamma e continuare la cottura per altri 20 minuti fino a quando le carote girano tenero.
  • aggiungere i fagioli scolati e il rosmarino per il mix e cuocere per altri dieci minuti.
  • successivo, togliere la metà della zuppa e utilizzare un frullatore per purea stesso.Una volta fatto, rimetterla nella pentola di minestra e combinano di nuovo.
  • Mentre prestava servizio, versare la zuppa nelle ciotole e top con i crostini.Condire con olio d'oliva e una noce di burro in cima.

[Leggi: vantaggi di Tulsi durante la gravidanza ]

Uova 7. Cotto Con Crema Polenta, Spinaci E Aglio:

vi serviranno:

  • 1 tazza di polenta o terra multa farina di mais
  • 1 cucchiainosale
  • 1 tazza poco compresso parmigiano e molto di più per il rabbocco
  • ½ tazza di latte intero
  • olio d'oliva 2 cucchiaini
  • 4 spicchi d'aglio tritato
  • Un pizzico di peperoncino
  • 10 once di spinaci
  • 8 uova grandi
  • Acqua

How To:

  • In una padella, aggiungere quattro tazze di acqua e far bollire.Nel frattempo, mescolare la polenta e il sale in una ciotola e aggiungere acqua.Sbattere in modo corretto e ridurre il fuoco al minimo.Coprite il tegame e ridurre il calore di lasciare che il composto sobbollire per circa 40 a 45 minuti.Assicurati di mescolare la polenta, almeno una volta ogni dieci minuti in modo che non si attacchi alla padella.
  • Una volta che la polenta è cotta correttamente, aggiungere il parmigiano e il latte fino a tutto il formaggio è completamente fuso.Ormai la polenta dovrebbe diventare cremoso e denso.Coprire la padella e rimuoverlo dal fuoco a metterlo da parte.
  • Scaldare il forno a 375 gradi F.
  • In una padella, scaldare l'olio e aggiungere l'aglio e pepe fiocchi.Soffriggere l'aglio fino a quando gira un colore dorato e inizia a rilasciare il suo aroma.Ci vorrà circa un minuto per l'aglio diventi aromatico.Aggiungere gli spinaci in piccoli lotti e continuate a mescolare costantemente.Tenere la cottura e mescolare fino a che tutti gli spinaci ha appassito e le foglie hanno trasformato un colore verde brillante.Togliere la padella dal fuoco e metterlo da parte.
  • Compilare i stampini con la metà di esso che è riempito con la polenta e il mix di spinaci in alto.Rompere un uovo sopra la parte superiore del ramekin.
  • Disporre le stampini in una padella che è forno sicuro e riempirlo con acqua molto calda.Assicurarsi che si tratta solo fino a circa la metà degli stampini e non sopra.
  • Cuocere in forno per 15 minuti e coprire con un foglio di alluminio.Cuocere in forno per altri 5-10 minuti o fino a quando i set tuorlo completamente.
  • Rimuovere le stampini dall'acqua e aggiungere una spolverata di parmigiano sulla parte superiore.Servire caldo e subito.

8. Cavolfiore Zuppa con crostini di Aglio:

vi serviranno:

  • 3 spicchi d'aglio affettato
  • 2 cucchiai.di olio d'oliva
  • 1 testa tagliata di un taglio di cavolfiore in pezzi di dimensioni piccole morso
  • 5 tazze di basso contenuto di sodio brodo di pollo
  • 1 cucchiaio.timo di fresco tritato lascia
  • sale Kosher e pepe nero come da gusto

How To:

  • Scaldate l'olio in una pentola e aggiungere l'aglio.Continuate la cottura per circa due o tre minuti fino a che non diventa un marrone dorato e inizia a sprigionare il suo aroma.Una volta fatto, togliere l'aglio dal petrolio, ma non scartarla.Metterlo da parte per un uso successivo.
  • Aggiungere il cavolfiore, brodo, timo, 1 cucchiaino di sale e 1 / 4thtsp di pepe nero nel piatto.Lasciate sobbollire il tutto per circa 15 a 20 minuti o fino a quando il cavolfiore si tenero.
  • Versare l'impasto in un frullatore e purea fino a che non diventa completamente liscia.
  • Aggiungere l'aglio arrostito da prima in alto e anche aggiungere un filo d'olio.Guarnire con il timo appena prima di servire.

[Leggi: Mangiare Amla durante la gravidanza ]

parlare con il medico prima di provare queste ricette gustose e sane di aglio in gravidanza.Se si dispone di una ricetta a base di aglio, di condividere, lasciare un commento qui sotto.

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