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23:01
Bambino // L'allattamento al seno

6 Benefici per la salute di mangiare mandorle durante l'allattamento

Mandorle durante l

Immagine: Shutterstock

Amate legame con il vostro piccolo, mentre lo allatta?Amate il gusto croccante di mandorle?Siete scettici circa sgranocchiando queste noci deliziose e si chiede se essi possono influenzare negativamente il vostro bambino al seno?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra, non preoccupatevi!Basta andare avanti e controllare questo post.

mandorle sono un must-have per le persone di tutte le età in quanto offrono numerosi benefici per la salute.Ma vuoi sapere se il consumo di mandorle durante l'allattamento è una scommessa sicura o no?Continua a leggere per saperne di più!Benefici

di mangiare mandorle durante l'allattamento:

Mangiare mandorle durante la fase di allattamento al seno può fare miracoli per la salute e la crescita del vostro bambino prezioso nei seguenti modi: noci

  1. nutrizionali come noci e mandorle sono i miglioricibo per una madre che allatta.Anche i ginecologi consiglia di avere mandorle durante l'allattamento il suo bambino.Mandorle crud
    e sono una ricca fonte di proteine ​​sane e calcio, che potrebbero effettivamente migliorare il processo di crescita del vostro bambino.
  1. mandorle sono un magazzino di sostanze nutritive essenziali come la vitamina E, vitamina B2, B3 e B1.E 'anche una ricca fonte di minerali come magnesio, rame, fosforo, calcio, ferro, zinco e (1).Aggiunta la deliziosa frutta secca alla vostra dieta post-natale può aiutare a rafforzare le difese immunitarie del bambino e il ritmo della ripresa.

[Leggi: vantaggi di mangiare frutta a guscio durante l'allattamento ]

  1. Come una madre che allatta, deve essere difficile per voi di prendere out e cucinare cibo speciale per te per migliorare il vostro apporto nutrizionale.Non preoccuparti!Le mandorle possono essere uno spuntino a portata di mano, sano, gustoso e che può impedire di mangiare cibo spazzatura e può fare la gravidanza dopo la perdita di peso più facile per voi.
  1. Frutta a guscio, soprattutto mandorle, sono spesso considerati a servire come galactagogues.Includendo mandorle o latte di mandorla nella vostra dieta post-natale, si può effettivamente migliorare la qualità e la quantità del latte materno.Le donne che soffrono il problema della scarsa lattazione sono spesso consigliato di aumentare l'assunzione di mandorle per stimolare la loro produzione di latte, naturalmente!
  1. Come una madre che allatta, è necessario un periodo difficile che allatta il bambino e gestire le faccende materni.Le mandorle sono un must-have cibo energia per voi che può aiutare a combattere la stanchezza (2).
  1. Come avete poco tempo e energia per prendersi cura del proprio governare, aggiungendo mandorle ai vostri piani pasto può aiutare a guardare bene senza sforzo e vincere complimenti.La vitamina E nelle mandorle può darvi una pelle luminosa e capelli lucenti e si trasforma in una mummia yummy!

[Leggi: modi per controllare desiderio di cibo durante l'allattamento ]

quando smettere di mangiare mandorle durante l'allattamento?

si passa le sostanze nutritive che si consumano durante la fase di allattamento al bambino attraverso il latte materno.Si consiglia di chiedere l'approvazione del vostro medico prima di aggiungere le mandorle alla vostra dieta postnatale come sarà indirettamente influenzare la salute del vostro bambino.Ricordate di consumare mandorle in soli quantità moderate.Se si sta mangiando mandorle, e il vostro neonato è allergico alle noci egli può sviluppare i seguenti sintomi:

  • Wheezing
  • respiratoria Problemi
  • Nausea
  • Diarrea
  • Vomito
  • Itchyeruzioni cutanee o orticaria

[Leggi: E FFETTI di mangiare cioccolato durante l'allattamento ]

richiedere immediatamente assistenza medica se si notano i segni sopra di disagio nel vostro bambino.Il vostro consulente sanitario può consigliare di eliminare mandorle dalla vostra dieta durante l'allattamento il vostro piccolo (3).

Ora sapete di più sulla bontà delle mandorle e perché sono un alimento eccellente per l'allattamento le mamme come te.Quindi, perché aspettare?Vai avanti e diffondere la parola di illuminare altre nuove mamme di mandorle e l'allattamento al seno!

[Leggere: È sicuro mangiare noccioline durante l'allattamento ]

hai mangiato mandorle durante l'allattamento il tuo angioletto?Ha fatto il suo bambino soffre di una qualsiasi allergia alle noci?Si prega di condividere le vostre esperienze e consigli con gli altri mamme qui.Puoi lasciare un commento nel box sottostante.

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