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3 High fibra Rich alimenti per neonati

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Avete in programma di svezzare il bambino presto?Vuoi conoscere alcuni alimenti ricchi di fibre che è possibile introdurre in modo sicuro per il vostro bambino?Se siete alla ricerca di uno dei suddetti, continuate a leggere per conoscere alcuni degli alimenti più sani che si dovrebbe includere nella dieta del vostro bambino.

Introduzione al piccolo ad una dieta solida è una delle prime tappe dello sviluppo si guarda in avanti come una nuova madre.Tuttavia, lo svezzamento il bambino ad una dieta sana può rappresentare una sfida enorme troppo!Vuoi sapere di cibi ricchi di fibre per neonati e sono un must-have per il vostro bambino da tenere pancia guai a bada?Continuare a leggere!

Fibra Per bambini piccoli - come aiuta?

Fiber è che parte del cibo a base vegetale che il sistema digestivo del vostro bambino non sarà in grado di digerire.Solubile e insolubile sono due tipi di fibre alimentari.La forma solubile di fibra si scioglie in acqua e aiuta a rallentare la digest

ione del vostro bambino in modo che si sente pieno più a lungo.D'altra parte, la fibra insolubile non si scioglie in acqua e invece aiuta ad aumentare la massa delle feci del bambino e regolare la sua movimento intestinale.Si tratta di un rimedio naturale per la stitichezza.

fibra ricchi alimenti per neonati:

Prima di introdurre il bambino a qualsiasi nuovo alimento, è importante in primo luogo a cercare una via libera dal suo pediatra.Il medico vi racconterà l'età giusta quando si può iniziare dargli un nuovo alimento e se c'è qualcosa è necessario evitare di aggiungere alla dieta del vostro bambino.Una volta che il medico del vostro bambino vi dà un cenno di approvazione, è possibile includere i seguenti alimenti per bambini ricchi di fibre, come parte del suo piano regolare pasto per assicurarsi che ottiene la sua dose giornaliera di fibra alimentare:

1. Frutta:

Frutti sono una grande fonte di fibra, e si può tranquillamente far loro conoscere il vostro bambino una volta che attraversa la pietra miliare di sei mesi.

  • Ricordarsi di introdurre un unico frutta per il vostro bambino in un momento.Fagli provare la frutta per circa tre o quattro giorni per vedere se si può facilmente digerire.Nel caso in cui ci sono segni di disagio o si sviluppa una qualsiasi allergia, smettono di servire la frutta a lui immediatamente.
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  • e le banane sono un deposito di fibra alimentare.Albicocche, prugne, susine, pesche e pere sono anche ricche fonti di fibre che possono stuzzicare piccoli palato del bambino in modo sano.
  • Prune è particolarmente buono per il tuo bambino se spesso soffre di stitichezza.

[Leggi: ipercalorici alimenti per neonati ]

2. Ortaggi:

Il tuo bambino può iniziare a mangiare le verdure una volta che si inizia il processo di svezzamento, in genere di età compresa tra sesto e settimo mesi.

  • Alcune verdure, come spinaci, broccoli, piselli e fagioli, sono estremamente ricchi di contenuto di fibre.Tuttavia, alcune di queste verdure può causare flatulenza e disagio al vostro bambino, o non possono godere il loro gusto.
  • Potete provare a mescolare queste verdure con alcuni altri frutti o verdure che il vostro bambino ha già provato e apprezzato.
  • Il modo migliore per introdurre le verdure per il vostro bambino è quello di iniziare a servirli in purè e purea di forme.Una volta che il bambino guadagna qualche dente e può masticare, è possibile offrire verdure saltate e anche prime sotto forma di insalate.
  • poco a poco, lo introducono alla lattuga, edamame, e broccoli per aumentare il suo apporto di fibra.

3. Grains:

È in grado di offrire un cereale singolo fiore per il vostro bambino.

  • riso è uno dei cereali alimentari primi comuni che la maggior parte dei bambini amano, anche se ha una minore quantità di fibra rispetto ad altri cereali.
  • cereali come avena, orzo e grano sono fonti ricche di fibra.Tuttavia, il bambino non può amare il gusto di questi grani inizialmente e può richiedere un po 'più di tempo per mangiarli senza tante storie.
  • Una volta che il bambino ha i denti, si potrebbe anche offrirgli cracker, pasta di grano intero o pane e frittelle anche multicereali per alcuni spuntini sani.
  • Un ottimo modo per monitorare il consumo di cereali ricchi di fibre del vostro bambino è controllando la consistenza del cibo.Il granulosa il cibo è, il più ricco sarà nel suo contenuto di fibre.

ceci e lenticchie Purè sono anche uno dei migliori alimenti per bambini ricchi di fibre.

[Leggi: bio baby Food Recipes ]

Fiber-ricchi finger food per il tuo bambino:

Ecco alcune ricette veloci che aiuteranno si aggiunge una buona quantità di fibra alla dieta quotidiana del bambino:

1.al forno verdura bastoni:

Baked vegetali Sticks

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • sbucciato e affettato
  • carota
  • sbucciato e affettato
  • patate dolci
  • Pelati ezucchine a fette
  • pelate e affettate zucca
  • olio

How To:

  1. Cospargere le verdure con un filo d'olio e cuocere finché sono teneri.
  1. Si può servire con yogurt o formaggio.

[Leggi: Wholesome bambino Food Recipes ]

2. Congelato Ananas Pezzo:

Congelato Pineapple Pezzi

Immagine: Shutterstock

che vi serviranno:

  • rotonde fettedi ananas

How To:

  1. Basta refrigerare i pezzi di ananas e lasciate che il vostro bambino masticare su di loro.
  1. fette ananas anche fare grandi anelli di dentizione che sono succosi e ricchi di contenuto di fibre.

[Read: vantaggi di Prune Purea Per bambini piccoli ]

3. Hummus tostatura:

Hummus Toast

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avrete bisogno di:

  • Cereali interi fette di pane
  • Homemade hummus dip

How To:

  1. Tostare leggermente le fette di pane di grano intero.
  1. Stendere una generosa quantità di hummus dip sul pane tostato.In alternativa, è possibile offrire il tuffo hummus in una piccola ciotola e lasciate che il vostro bambino immergere il brindisi in esso e mangiare.

Verificare con il medico del bambino e provare le idee alimentari di cui sopra per aggiungere la fibra alla dieta del vostro bambino in un modo delizioso!

Spero che ti è piaciuto il nostro post su cibi ricchi di fibre per i bambini.Se è stato aggiunto un altro alimento ricco di fibre alla dieta del vostro bambino, non condividerle qui con altre mamme.

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