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23:08
Bambino // Cibo

4 meravigliosi benefici per la salute di avena Per bambini piccoli

Avena Per bambini piccoli

Image: Shutterstock

Avete in programma di svezzare il bambino presto?Avete iniziato a cercare cibi sani che renderanno un perfetto alimento nuovo e introduttivo per il bambino?È il vostro bambino più di sei mesi e hai pensato su come includere l'avena nella sua dieta?

Se si desidera saperne di più su avena e quando introdurre il vostro piccolo a loro, scorrere e leggere qui di seguito.

Quando Can bambini Eat Oats?

Una volta che il bambino attraversa il marchio sesto mese, è possibile iniziare a presentarla a nuovi alimenti.Mentre alimenti e verdure spesso lo fanno per la lista, un altro ricco cibo sano e nutrizione che può fare un perfetto primo cibo è avena.Benefici

salute di avena Per bambini:

Ecco un rapido sguardo ad alcuni dei benefici per la salute che l'avena offrono:

  • Oats è una forma di cibo integrale che mantiene tutta la bontà di cereali anchedopo la cottura.
  • avena sono ricchi di fibre.E 'un ottimo modo per lenire il sistema digestivo del bambino e prevenire ev
    entuali problemi di stitichezza o dell'intestino incoerenza.
  • A un quarto tazza di avena fornirà quasi otto per cento del fabbisogno giornaliero del bambino di ferro.Fornirà inoltre quasi il 44 per cento di tutti i giorni nutrizionale del bambino di magnesio e circa il 25 per cento del fabbisogno quotidiano del vostro bambino di zinco.
  • Una volta che il bambino è di circa sei mesi, è importante iniziare su solidi per contribuire a fornire crescenti esigenze del vostro bambino di zinco e ferro.Avena è la fonte di cibo perfetto per fare proprio questo.

prima di introdurre Avena, Remember:

Come per ogni nuovo cibo che si presenterà al suo bambino, è importante che parli con il vostro pediatra e prendere una conferma prima.

  • sistema digestivo del vostro bambino deve essere in grado di digerire il nuovo cibo che si introdurrà.E 'importante che si attende per almeno sei mesi dopo la nascita prima di introdurre i solidi al vostro bambino.Fino al sesto mese, il vostro bambino dovrebbe essere alimentato esclusivamente con il latte materno.
  • Introdurre alimenti per il bambino prima di sei mesi può causare allergie e anche aumentare il rischio di diarrea.
  • Ogni volta che si introduce il cibo per il suo bambino, controllare che il vostro bambino può tenere la sua testa e saper masticare.

tipi di Avena è possibile alimentare il vostro bambino:

Ecco i tipi di avena che si possono acquistare in modo sicuro per il vostro bambino:

  • Pappa d'avena che è disponibile sotto forma di terra, quasi come un cereale riso, edeve essere mescolato con il latte, il latte materno o acqua.
  • farina d'avena regolare che deve essere cotto e trasformato in una purea come consistenza che il vostro bambino può facilmente avere.
  • farina d'avena istantanea che è già tagliata e richiede solo pochi minuti per essere cucinato.
  • avena rotolata farina d'avena che deve cuocere in acqua bollente prima per almeno 5-6 minuti.
  • acciaio farina d'avena che non è facile da trovare, ma è noto per essere il più delizioso assaggio di tutti i tipi di avena tagliata.

Assicurarsi di non comprare l'avena aromatizzati, in quanto contengono zuccheri aggiunti.

Avena Ricette per il tuo bambino:

qui ci sono alcuni molto veloce, delizioso, sano e ricette di riempimento per l'avena che sarà perfetto per il pasto del bambino introduttivo:

1. Avena E Ricetta Acqua:

Avena e la ricetta dell

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vi serviranno:

  • ½ tazza di fiocchi d'avena
  • tazza di acqua 1 ¼th

How To:

  1. Mettere l'acqua in una pentolae quindi aggiungere l'avena.
  1. Tenere mescolando continuamente e lasciare che l'inizio acqua a bollire.
  1. volta che l'acqua inizia a gorgogliare, spegnere il fuoco e coprire la pentola.Il coperchio consentirà l'avena per cuocere ulteriormente nel calore dell'acqua.Tenerlo coperto per almeno i prossimi dieci minuti o giù di lì.
  1. Una volta fatto, togliere il coperchio e aggiungere un po 'di latte o latte materno.
  1. Mescolare bene e controllare che la coerenza non è troppo spessa o liquido.Va purè.
  1. servire al vostro bambino una volta che la miscela è calda.

2. Oatmeal E Apple Cereali:

Oatmeal E Apple cereali

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1 mela
  • ¼thcup avena terra
  • tazza di acqua ¾th

How To:

  1. Staccare la mela e tagliatela in pezzi più piccoli.
  1. Mettere i pezzi di mela e l'avena terra in una pentola di acqua.
  1. Accendere il fuoco e lasciare che il mix ad ebollizione.Coprire con un coperchio e lasciate sobbollire.Mantenere il controllo in mezzo per assicurarsi che la mela diventa morbida e l'avena sono cotti.
  1. Continuate a mescolare il mix continuo e schiacciare le mele, una volta che cominciano a diventare morbido.
  1. Una volta fatto, togliere dal fuoco e mettere da parte.
  1. Aggiungi un po 'di latte o latte materno e mescolare bene.Lasciare raffreddare a temperatura ambiente prima di servire per il vostro bambino.

3. Yummy Oatmeal Finger Food:

Farina d

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Assicuratevi che il vostro bambino è di almeno otto mesi di età prima di offrire questa deliziosa ricetta avena che contiene anche le uova.

avrete bisogno di:

  • 1 tazza di farina d'avena cotta
  • 2 tuorli d'uovo
  • ¼thcup di qualsiasi verdure cotte o frutta che il bambino ama
  • olio d'oliva 1 cucchiaino

Come:

  1. In una padella, inizia il riscaldamento l'olio d'oliva.
  1. Nel frattempo, battere le uova in una ciotola a parte.
  1. Aggiungere la farina d'avena e la scelta di frutta o verdura al tegame una volta che l'olio è caldo.Aggiungere le uova sbattute per lo stesso mix.
  1. Continuate a mescolare e cucinare delicatamente per fare una corsa.I tuorli devono essere cotti completamente, e l'avena dovrebbe essere morbido troppo.
  1. Se si vuole, si può anche aggiungere un po 'di burro in cima prima di servire.Lasciate che i avena raffreddare a temperatura ambiente prima di servire al tuo bambino.

Provate queste deliziose ricette d'avena per contribuire a migliorare la salute del vostro bambino e il palato.

Quando ha introdotto l'avena al vostro piccolo?Avete una ricetta speciale da condividere?Dicci sotto.