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23:01
Bambino // Dormire

10 Consigli utili per aiutare il vostro bambino dormire tutta la notte

Baby Sleep

Image: Shutterstock

è la tua bambino attivo e sveglio durante la notte?Hai provato di tutto, ma nulla sembra funzionare?Siete sempre alla ricerca di modi su come come ottenere il bambino a dormire tutta la notte?

Se sei una madre privati ​​del sonno che vuole il suo bambino ad avere una buona routine di sonno durante la notte, noi siamo qui per aiutarvi.Continuate a leggere per scoprire come è possibile ottenere lo stesso usando alcuni suggerimenti efficaci.

Come Arrivare bambino a dormire tutta la notte:

vostro neonato dovrebbe idealmente dormire per 16 ore o più durante la giornata in vari tratti.Inizialmente, il vostro bambino potrebbe fare la maggior parte di questo sonno durante il giorno, mentre la routine di sonno la notte sarà ancora irregolare.Con il tempo il vostro bambino raggiunge quattro mesi, si noterà un modello di sonno di formatura.Il vostro bambino può iniziare a dormire per lunghi tratti, anche di notte, a volte per fino a quattro ore di fila.Si potrebbe prendere t

empo per il tuo bambino a comprendere questo modello.Gentle guida e l'impostazione di un modello aiuterà il vostro bambino a dormire meglio.(1)

[Leggi: bambino posizioni di sonno ]

Suggerimenti su come ottenere il vostro bambino a dormire tutta la notte:

Ecco alcuni suggerimenti semplici ed efficaci che aiuteranno il vostro bambino dormire tutta lanotte: (2)

1. Impostare una routine:

tuo bambino altamente beneficiare di una routine, anche giovani come 2-3 mesi di età.

  • Impostare una semplice routine di andare a dormire per il tuo bambino.
  • assicurarsi di mantenere i tempi di sonno del vostro bambino coerenti ogni giorno.
  • Il tuo bambino non può ancora seguire il modello, ma dargli il tempo.
  • Anche se il vostro bambino sembra in uno stato d'animo giocoso, fa sdraiare e la mise a letto.
  • fare tutte le attività sonno correlati che si fanno con lei, allo stesso tempo ogni giorno.
  • Facendo questo costantemente ogni giorno stabilirà una routine per il vostro bambino.

2. tenerla Ingaggiato nel corso della giornata:

Come il bambino comincia a diventare più attivi, il suo impegnarsi di più durante il giorno.

  • Gioca con lei più durante la serata.
  • portarla fuori a passeggio e aiutarla a impegnarsi di più mentalmente e fisicamente.
  • Cercate di prolungare il suo orario della sveglia nella ripresa.
  • Se ti senti il ​​suo venendo sonno in tarda serata, il suo show un'attività che tenerla sveglia un po 'di più.
  • Gradualmente, il suo tempo di sonno si sposterà verso la notte.

3. Utilizzare camera da letto un sonno Luogo:

insegnare al vostro bambino che la camera da letto è un posto per dormire.

  • Ogni volta che si mette il bambino a dormire, assicuratevi di farlo in un'area designata nella camera da letto.
  • Il vostro bambino sarà presto iniziare ad individuare lo spazio con il sonno.
  • Assicurarsi tu non la dedicarsi al gioco e ad altre attività della zona sonno.
  • Rimuovere tutti i giocattoli e altre distrazioni dalla zona notte e dedicarla solo per dormire.
  • Mantenere le condizioni di notte nella stanza coerente.Le luci e suoni lei esperienze, mentre andando a dormire dovrebbe rimanere lo stesso per tutto.Anche se lei si sveglia nel cuore della notte, lei vedrà nulla è cambiato e cadrà a dormire facilmente.

[Read: Suggerimenti inculcare buone abitudini di sonno nei bambini ]

4. Evitare Sollevare o giocare in The Middle Of The Night:

Non afferrate il vostro bambino o giocare con lei, se si sveglia inil mezzo della notte.

  • Invece, in silenzio la sua guida a dormire di nuovo.
  • Se piange per essere prelevati, provare calmarla tornare a dormire tamponando delicatamente lei.
  • Cantare una rima si canta al momento di coricarsi per farle capire che è ancora il momento di dormire.
  • Il vostro bambino non può ancora capire la differenza tra il risveglio dopo un sonno pieno e svegliarsi nel mezzo del sonno.Continuare con la messa a dormire routine, anche se lei sembra completamente sveglio nel cuore della notte.

[Leggere: Bambini svegliarsi la notte ]

5. Impegnarsi lei in Lenitivo Attività a destra prima di andare a dormire:

Mantenere le attività più rilassanti per l'ultimo.

  • Coinvolgere il bambino nelle sue attività tranquille preferite più vicino di andare a dormire.
  • Lei inizierà l'ora di andare a dormire e sarà più calmo e rilassato.
  • attività come cantando una filastrocca preferita, battendo la schiena e la testa e dando un massaggio saranno tutti aiutare la sua calma.Questo aiuterà il bambino a dormire tutta la notte.
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