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23:00
Bambino // Dormire

7 semplici consigli per inculcare buone abitudini di sonno nei bambini

Buone abitudini di sonno nei bambini

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Il vostro bambino ha i cicli del sonno dispari?E lei tendono a rimanere svegli durante la notte?Il vostro bambino potrebbe essere affetti da sonno irregolare.Inculcare buone abitudini di sonno è fondamentale per qualsiasi madre.Continuate a leggere per saperne di più su come stabilire buone abitudini di sonno nel bambino .

sonno è molto essenziale per il vostro bambino, in quanto è il momento in cui lei cresce di più.L'anticipo si instillare buone abitudini di andare a dormire, meglio è per il vostro bambino.Sonno insufficiente può infatti causare problemi comportamentali e di salute.

  • La quantità di sonno necessaria per il vostro bambino varia.
  • Per il momento lei è di circa 3 mesi di età, lei dormirà per circa 16 ore in un giorno.Dormirà per 12 ore a notte e 2-4 ore durante gli altri momenti della giornata.
  • Il tuo bambino inizia a giocare su un sonno profondo dal 6 ° mese.Tuttavia, le nuove tappe di sviluppo e consapevolezza cognitiva possono interferire con
    il sonno del vostro piccolo.

[Leggere: Come Co Sleep With Newborn ]

Stabilire buon bambino abitudini di sonno:

Per assicurarsi voi e il vostro bambino ottenere un po 'di buon sonno, qui ci sono alcuni saniabitudini di sonno del bambino che si può dare un'occhiata a:

1. Alcuni neonati vogliono fasciare durante il sonno, mentre altri amano essere cullato a dormire.Il vostro bambino avrà bisogno del vostro aiuto per dormire fino a lei è di 3 mesi di età.Quindi, si può fasciare o lei roccia a dormire.

2. Ricordarsi di aderire alla routine di andare a dormire, che l'aiuterà a predire cosa viene dopo.L'alimentazione può essere una parte della routine di coricarsi.Tuttavia, l'alimentazione deve essere l'ultima cosa prima di andare a dormire dopo 3 mesi.

3. Farla dormire sulla schiena quando la si mette nel presepe.Fino a quando il bambino impara a rotolare, dormire sulla schiena è un buon modo per ridurre le possibilità di Sudden Infant Death Syndrome.Tuttavia, una volta che ha imparato a rotolare, non c'è bisogno di voltare la schiena, fino a quando il consiglio del pediatra.

[Leggere: E 'sicuro per il bambino a dormire su un fianco ]

4. Assicurarsi che il letto è duro.E 'meglio tenere lontani i cuscini, peluche e coperta dal letto per problemi di sicurezza.

5. Incoraggiare il bambino a pisolino, perché fa bene alla salute.I medici suggeriscono che "il sonno porta più il sonno".Più lei è riposato, il facilmente può lei addormentarsi di nuovo.I bambini intorno a 4-5 mesi di età generalmente pisolino per 2 o 3 ore e si sveglia fresco.

[Leggi: Can bambini Sleep With Ciucci ]

6. Non stimolare sopra il vostro piccolo, in quanto rende difficile per lei riaddormentarsi di nuovo.Se il vostro bambino è finito stanco, il corpo rilascia un ormone dello stress chiamato cortisolo, che rende difficile per lei a dormire.Cercare i segni come sfregamento occhi, sempre esigente o sbadigliare quando è stanca.Mettila a letto quando vedete questi segni.

7. Consentire al bambino di adottare tecniche di auto rilassanti per addormentarsi.Si tratta di una competenza permanente, che l'aiuterà a addormentarsi facilmente.I primi si avvia il processo, meglio è per voi e il vostro bambino.

[Leggere: Come Arrivare bambino a dormire in culla ]

E 'sempre meglio per incoraggiare il vostro bambino ad adottare sane abitudini di sonno da una fase iniziale.Tuttavia, dal momento che il bambino non è mai troppo tardi per adattarsi cambiamenti positivi, si può sempre iniziare con le abitudini sane.Si può discutere con il medico se pensate che ci sono problemi di salute che interferiscono con le normali modelli di sonno.

Condividi con noi le vostre strategie per migliorare le buone abitudini di sonno del bambino, che è stato adottato per aiutare il vostro piccolo si addormentano nella sezione commenti qui sotto.Allo stesso tempo, condividere questo articolo tra i vostri amici e familiari.

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