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23:06
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Come misurare le dimensioni delle porzioni per i più piccoli?

Come misurare le dimensioni delle porzioni per i più piccoli

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Sai la distinzione precisa tra la portata e le dimensioni delle porzioni?Sei confuso e non si può decidere quale dimensionamento proporzione è migliore per misurare il vostro piccolo una quantità di cibo?Se è possibile riferirsi a queste domande, si potrebbe desiderare di leggere la nostra posta.Qui guardiamo la distinzione tra le porzioni e porzioni.I genitori dovrebbero sapere come misurare gli elementi di cibo accuratamente per i loro piccoli.

Dose Versus Porzione Dimensione:

una dimensione porzione misure alimentare la quantità totale di cibo;il bambino sceglie di mangiare.Indica la quantità totale di cibo nel piatto del ragazzo.

una porzione indica la quantità di cibo, indicato con le misure di coppa o oncia.La maggior parte dei dietologi professionisti suggeriscono la dieta completa basata su servire dimensioni.

Sebbene entrambi i termini sono simili, ma sono completamente diversi tra loro.Per rendere i vostri bambini rimanere in buona salute e mangiare la

giusta quantità di cibo, è necessario farli mangiare cibo in dimensioni delle porzioni ragionevoli.Le porzioni devono essere esatti sufficiente, per aiutare il bambino consuma la giusta quantità di nutrienti essenziali e minerali.(1)

[Read: quanto cibo dovrebbe Un Bambino Mangia ]

le porzioni per i più piccoli:

Il vostro bambino ha bisogno di una quantità sufficiente di energia, attraverso il corretto apporto di nutrienti essenziali e minerali.Utilizzando le porzioni esatte, è possibile misurare gli importi totali di calorie e nutrire i vostri cari in modo corretto.Secondo la ricerca, bambini di età compresa tra, 1 e 3 anni hanno bisogno di consumare 40 calorie di cibo per ogni pollice di altezza.L'altezza di un bambino misura 32 pollici, ed indica che egli dovrebbe consumare 1300-1500 calorie al giorno.La quantità totale di calorie può variare sul suo livello di attività.Porzione del vostro bambino dovrebbe essere circa un quarto sulla dieta di un adulto.La media che serve dimensioni per i più piccoli sono:

  • Un'oncia di carne o pesce
  • Due o tre cucchiai di fagioli
  • Un quarto di affettati
  • pane
  • ½ fetta di frutta fresca o ½ tazza disucco di frutta
  • Un cucchiaio verdure cotte
  • ½ tazza di latte
  • quattro cucchiai di cereali
  • ½ insalatiera frutta
  • 1-2 fettine di pollo
  • 1 bollita ocamicia
  • uovo
  • One dadi cucchiaio schiacciato
  • Una piccola ciotola di minestra in casa (2)

[Leggi: nutrizionale alimenti per i più piccoli ]

Confronti servizio:

Puoi confrontare le porzioni con altrioggetti di uso quotidiano.Provate alcuni di questi confronti, per misurare dimensioni di porzioni di cibo del vostro bambino:

  • Un'oncia di carne si presenta come il vostro anello o mignolo.
  • Un'oncia di misure di formaggio, come un paio di dadi palla.
  • Un quarto tazza di frutta o verdura è come un uovo di medie dimensioni.

dimensioni delle porzioni per i più piccoli:

Prova a misurare il cibo del vostro bambino in appositi dimensioni delle porzioni.È possibile utilizzare le dimensioni delle porzioni di nutrire il suo bambino una dieta equilibrata e di fornire loro quantità sufficiente di sostanze nutritive e minerali.(3)

[Read: Grafico dieta equilibrata per i più piccoli ]

Come guardare le dimensioni delle porzioni per i più piccoli?

Qui imparerete a guardare fuori per adeguate dimensioni delle porzioni di cibo per i bambini 1-3 anni:

  • Usa piccole dimensioni piatti per servire il cibo per i vostri bambini.
  • servire le porzioni giuste di frutta e verdura per i vostri bambini.
  • Metti via il cibo avanzato nel contenitore separato.Il cibo porzione dimensioni può essere memorizzato separati nel congelatore.
  • Non tenere vassoi di cibo sul tavolo da pranzo.Non mantiene una misura costante di quantità di cibo.
  • Non lasciate che i vostri bambini mangiano cibo direttamente dal sacchetto di generi alimentari o di cartone.
  • Scegli elementi alimentari confezionati in singole porzioni.

[Leggere: modi per ottenere il vostro bambino a mangiare le verdure ]

Con la conoscenza adeguata di bambino servire formati e dimensioni delle porzioni, è possibile alimentare i vostri bambini la quantità precisa di cibo.Con una dieta equilibrata, il bambino può rimanere in buona salute e di crescere ad un ritmo costante.

Forse servire il vostro bambino con la parte destra o dimensioni di porzioni di cibo?Quale percentuale di misura ha preferisci usare per le dimensioni delle porzioni bambino?Dicci sotto.

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