March
31
23:08
Bambino piccolo // Cibo

10 Rapida

Quinoa Ricette per i più piccoli

Immagine: Shutterstock

Vuoi servire alimenti ricchi di proteine ​​per il vostro bambino?Vuoi offrire cucine ancora croccanti soffici per il vostro piccolo?Se lei ha detto sì a una domanda, si dovrebbe pensare di introdurre quinoa per i più piccoli la nutrizione.Che cosa è Quinoa?È quinoa buono per i più piccoli?Quali ricette quinoa sono buoni per i vostri bambini?Leggi il nostro post e ottenere le risposte qui.

cosa è Quinoa?

quinoa è il raccolto di grano almeno allergenici, che fornisce semi commestibili.La quinoa è ricco di proteine ​​e senza frumento.Esso contiene tutti e nove gli aminoacidi essenziali necessari per la crescita sana e lo sviluppo del vostro bambino.Semi di quinoa cucinati sono soffici ancora croccante, e si può cucinare loro di fare molte delizie di nocciola per il vostro bambino.(1)

Ecco la nostra raccolta delle prime 10 ricette quinoa per i più piccoli:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

Immagine: Shutterstock

Avrete bisogno di:

  • 1 cipolla
  • Uno spicchio d'aglio
  • ½ tazza di quinoa, olio cotto
  • oliva
  • Un cucchiaino di zenzero fresco, schiacciate
  • ½ cucchiaino di curry in polvere
  • ¾ cannellini
  • ¾ tazza di pomodori, tritato

How To: olio d'oliva

  1. Scaldare in una padella.Aggiungere la cipolla nell'olio.Soffriggere la cipolla per circa due minuti.
  1. Aggiungi zenzero e aglio e fate rosolare per altri due minuti
  1. Aggiungi cannellini e curry in polvere e mescolate bene.
  1. Aggiungi quinoa e pomodori cotti.Poi abbassate la fiamma e portarla a bollore per dieci minuti.
  1. Mash bene e servire.

2. Godere And Sweet Quinoa vegetale:

Godere And Sweet Quinoa Vegetable

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1 tazza di quinoa cotto
  • 2 cucchiai di dadini di zucchine
  • Una patata dolce
  • Una cipolla verde
  • olio d'oliva 2 cucchiai
  • 1 cucchiaio di albicocche secche tritate e
  • 1 cucchiaio di uvetta

How To:

  1. Soak albicocche e uva passa in una ciotola di caldoacqua.Consentire loro di girare morbido.Olio d'oliva
  1. Scaldare in una padella.
  1. Aggiungi patata dolce, cipolla e zucchine e soffriggere la cipolla fino diventa dorato
  1. Aggiungi quinoa, albicocche, e uva passa e mescolare bene.
  1. Servire a caldo.

[Leggi: modi per ottenere il vostro bambino a mangiare verdura ]

3. Quinoa e pollo Tortini:

Quinoa E Pollo Tortini

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • ½ patata dolce
  • Uno spicchio d'aglio
  • 1 tazza di pollo terra
  • 1 mela
  • Un uovo tuorlo
  • 1 cipolla
  • ¼ di tazza di quinoa, cotto
  • Un pizzico di timo essiccato

Come:

  1. Staccare patata dolce, cipolla, aglio, e mela e tutti insieme in una scodella.
  1. Aggiungi un tuorlo d'uovo, un quarto di tazza di quinoa, il pollo a terra, e il timo per il composto in una ciotola e mescolare bene.
  1. Sviluppare palle fuori della mischia e crea tortini spessi ½ pollici.Tortini
  1. Cuocere sulla griglia per circa dieci minuti ciascuno di lato.

4. Apple, Barbabietola, e Quinoa miscela:

Apple, Barbabietola, e Quinoa Miscela

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 1 pelati e mela tagliata a dadini
  • 1 pelati edadini barbabietole
  • ½ tazza di cotto
  • quinoa

How To:

  1. vapore i pezzi di mela e cubi di barbabietole fino girano tenero.
  1. purea di barbabietola e cubetti di mela in un robot da cucina.
  1. Aggiungi Cotto quinoa alla purea e servire.

5. Quinoa Polpette:

Quinoa Polpette

Image: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • ½ tazza di quinoa, cotto
  • ½ tazza di carota grattugiata,
  • carne macinata
  • 2 cucchiai salsa di mele
  • tuorlo Un uovo
  • ½ lb, battuto
  • Un pizzico di timo secco

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 200 ° C.
  1. Mix quinoa,carota, manzo, succo di mela, tuorlo d'uovo, e timo insieme.Sviluppare polpette un pollice con le mani.Polpette
  1. cuocere per circa 15 minuti.
  1. Servire caldo.

[Leggi: Quiche per i bambini ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • ½ tazza di quinoafarina
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • ½ tazza di farina di grano
  • 1/3 tazza di olio
  • 1 uovo
  • estratto di vaniglia 1 cucchiaino
  • ½ tazza di zucchero di canna
  • ½ tazza di avena
  • ½ tazza digocce di cioccolato

How To: farina

  1. Mix quinoa, farina di frumento, lievito in polvere, avena, gocce di cioccolato e zucchero di canna in una ciotola uno.
  1. Mix uovo, l'olio, e l'estratto di vaniglia in un'altra ciotola.
  1. Ora, mescolare miscele in entrambe le ciotole.
  1. Preparare delle palline con le mani.Posizionare questi palline su carta da forno.Palle
  1. Cuocere per circa otto minuti.
  1. servirli
PREV POST PAGINA 1 2NEXT