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23:06
Bambino piccolo // Dormire

8 gravi segni e sintomi di insonnia nei bambini

Insonnia nei bambini

Image: Shutterstock

Ricordate il momento in cui si girava e rigirava nel letto, ma ancora non riusciva a dormire?L'insonnia può essere frustrante in molti modi, e può letteralmente vuotare la vostra energia.Immaginate il vostro bambino di fronte lo stesso!Sì, l'insonnia può influenzare bambini troppo, ed è una preoccupazione per la salute piuttosto importante che deve essere maneggiato con cura.

Continua a leggere per saperne di più su insonnia nei bambini, le sue possibili cause, e sapere se il vostro bambino troppo, potrebbe essere influenzata da esso.

Che cosa è l'insonnia?

L'insonnia è un termine generico usato per indicare l'incapacità di dormire.Alcuni specialisti del sonno ritengono che i bambini possono essere colpiti da uno dei due principali tipi di insomnia- insorgenza sonno associazione insonnia o limite impostazione insonnia.

sonno associazione esordio insonnia è più comunemente osservata nei bambini sotto i 5 anni di età, ed è caratterizzata da interruzioni nel sonno du

rante la notte.I bambini affetti da questo disturbo sveglia 10-12 volte nella notte e poi ricadere addormentato.

limite insonnia impostazione si osserva di solito nei bambini più grandi di 5 anni, e questi bambini tendono a prolungare di andare a dormire per diversi possibili mezzi, come chiedere un bicchiere d'acqua o di chiedere una spiegazione di ciò che accade quando il sciacquone del water.(1)

[Leggi: segni di stress nei bambini ]

comune cause di Infanzia Insonnia:

Ci sono molte possibili cause di insonnia infantile.

  • Stress: Lo stress non è solo per gli adulti, molti bambini troppo, possono essere soggette a stress, in particolare i bambini che hanno appena iniziato playschool e stanno imparando ad adattarsi al nuovo ambiente.In alcuni casi, l'arrivo di un nuovo fratello, cambiamenti di lavoro, in movimento e spostamento, morte in famiglia, la malattia di un membro della famiglia o problemi coniugali e finanziari può anche causare stress nei bambini, che possono a loro volta, influenzare la qualità del sonno.
  • Condizioni ambientali: La mancanza di un ambiente confortevole può anche influenzare la capacità del bambino di dormire bene.Calore, rumore, le condizioni di luce, materassi duri e altri fattori ambientali può innescare l'incapacità di dormire.
  • Patologie: condizioni come l'asma, naso chiuso, allergie della pelle come l'eczema e altri problemi di salute preesistenti, quali dolori della crescita, bruciore di stomaco, la fibromialgia, crampi muscolari, ecc possono anche causare insonnia nei bambini.Condizioni psichiatriche come il ritardo mentale, la sindrome di Asperger, autismo, disturbo bipolare e depressione possono anche causare disturbi del sonno nei bambini.
  • Farmaci: insonnia può anche essere un effetto collaterale dell'uso di alcuni farmaci, come quelle previste per affrontare il disordine da deficit di attenzione e iperattività, corticosteroidi, antidepressivi e anticonvulsivanti.
  • Altri fattori: Il consumo di soda chiaro, bevande gassate e caffeina ricchi bevande come tè e caffè può anche essere la causa di insonnia nei bambini.(2)

[Leggi: modi per fare il vostro bambino Sleep Well ]

Segni e sintomi di insonnia nei bambini:

I sintomi del bambino di insonnia possono essere identificati osservando il vostro bambino closely.Some sintomi comuni si può presentareinclude:

  1. Difficoltà ad addormentarsi dopo essere stato messo a letto
  2. cronicamente stanco
  3. Groggy e distratto il più delle volte
  4. comportamento irregolare
  5. Moody
  6. iperattività (in alcuni casi)
  7. Incapacità di tornare a dormire una voltasveglio
  8. Svegliarsi presto al mattino o alla sera (3)

gestione e il trattamento:

Come genitore, ci sono diversi passaggi si possono adottare per gestire l'insonnia nei vostri toddler.Toddler sintomi di insonnia può essere curata conadottare le suddette misure.

  • Cercate di stabilire un sonno schedule- mettere il bambino a letto alla stessa ora ogni giorno.
  • Evitare sonnellino diurno.
  • Limitare il consumo di bevande contenenti caffeina durante la notte, in particolare un po 'prima di andare a dormire.
  • Limitare le attività ricreative e di intrattenimento più vicino di andare a dormire.(4)

correlate creando un'atmosfera calmante e lenitiva nella stanza del vostro bambino, che renderà più facile per lui addormentarsi.L'uso di gadget dovrebbe essere limitato solo prima di coricarsi.Così, conoscendo i sintomi di insonnia bambino e prendendo questi passaggi un po 'di controllo dei danni può essere fatto.

Potreste anche voler avere il vostro bambino esaminato da uno specialista del sonno o di un pediatra di conoscere la causa principale della sua insonnia.

Forse questi consigli di gestione aiuta a stabilire una routine di sonno sano per il vostro bambino?Fateci sapere nei commenti qui sotto la casella.

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