April
01
23:01
Ragazzo // Cibo

10 Delicious Broccoli Ricette per Bambini

Broccoli Ricette per Bambini

Immagine: Shutterstock

Stai cercando di aggiungere i broccoli alla dieta dei vostri figli?Hai provato offrendo l'ortaggio crucifere al tuo bambino, ma non avete ancora assaporato il successo?Siete alla ricerca di nuove ed interessanti ricette su come cucinare i broccoli per i bambini broccoli e stuzzicare le sue papille gustative in modo sano?Se è possibile riferirsi a situazioni di cui sopra, scorrere verso il basso per controllare le nostre primi dieci ricette broccoli che il vostro bambino amerà.

Top Ten facili Broccoli Ricette per Bambini:

Ecco dieci Gettonate Ricette broccoli che li ragazzo chiedendo di più:

1. Broccoli Quinoa riso fritto:

Broccoli Quinoa Fried Rice

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vi serviranno:

  • ½ tazza di cipolla tritata
  • ½ bicchiere di peperoncini tritati
  • ½ tazza di tritato
  • broccoli
  • ¼Tbsp aglio tritato
  • 1 ½ tazze di cottoquinoa riso
  • Sale qb
  • 1 uovo olio d'oliva

How To:

  1. Sautee la cipolla in olio.Aggiungere le altre verdure e cuocere finché sono teneri.
  1. Aggiungere il riso e condire con sale.
  1. Fare un piccolo buco nel centro del riso e aggiungete l'uovo.Mescolare bene per fare le uova strapazzate.

[Leggi: Bean Ricette per Bambini ]

2. Broccoli Spaghetti:

Broccoli Spaghetti

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1 ½ tazzedi broccoli
  • 1 spicchio d'aglio
  • ½ tazza di prezzemolo fresco
  • 1/3 di tazza di pino
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva dadi
  • Sale e pepe secondo il gusto
  • 1/4 tazza di parmigiano grattugiato
  • 1 confezione di spaghetti
  • Acqua

How To:

  1. Riempire una ciotola con acqua e ghiaccio.
  1. Lessate i broccoli per tre minuti e metterlo in acqua ghiacciata.Lasciare per un minuto, pat asciugare e tenere da parte.
  1. Mettere il sbollentati broccoli, prezzemolo, aglio, olio e noci in un robot da cucina e tritare fino bene.
  1. Cuocere gli spaghetti come da istruzioni sulla confezione e aggiungere verdure ad esso.Condire con sale e pepe.Guarnire con il formaggio e servire.

[Leggi: Noodle ricette per bambini ]

3. formaggio del broccolo Minestra Con Mais:

Cheesy Broccoli Zuppa di mais

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avrete bisogno di:

  • 3 tazze di mais dolce
  • 1 trito di cipolla
  • 1 ½ cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 spicchi d'aglio
  • 3 tazze di latte di mandorle non zuccherato
  • 3 tazze di brodo vegetale
  • 1 tazza di broccoli tagliati
  • Sale e pepeqb
  • Formaggio grattugiato
  • ½ tazza di yogurt bianco

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
  1. Posizionare il mais in una teglia e cospargere un po 'di olio.Aggiungere sale e pepe secondo il gusto e arrosto per un'ora.
  1. Soffriggere la cipolla e l'aglio in una padella.Aggiungere il latte di mandorla e il brodo.Cuocere per cinque minuti.
  1. Ora, aggiungere i broccoli e condire con sale e pepe.Ridurre il calore e fate cuocere i broccoli fino a quando diventa tenera.
  1. Togliere il tegame dal fuoco e sfornare il mix in un frullatore per ottenere una consistenza liscia.
  1. Scaldare il brodo e aggiungere il formaggio.Cuocere per dieci minuti.
  1. Aggiungi il mais per la zuppa e servire con una cucchiaiata di yogurt sulla parte superiore.

4. broccoli e formaggio Muffins:

Broccoli e formaggio Muffins

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che vi serviranno:

  • 1 tazza di tritato e cotto broccoli
  • 1 tazza di tutto-purpose farina
  • ½ tazza di avena
  • 1 cucchiaio di lievito in polvere
  • ¼ cucchiaio di sale
  • 1 uovo
  • 1/3 di tazza di latte
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di zucchero 1 cucchiaio di
  • senape di Digione
  • ¼ di tazza di cipolle verdi tritate
  • ½ tazza di grattugiato formaggio

How To:

  1. Inserire una cremagliera nel mezzo del forno e riscaldarlo a 400 gradi F.
  1. linea il pan focaccinacon le fodere di carta.
  1. Mescolare il lievito, la farina, l'avena, e il sale in una ciotola.
  1. Mescolare l'uovo, lo zucchero, l'olio, il latte, e la senape in un'altra ciotola.Aggiungere i broccoli, cipolle verdi e formaggio.
  1. Mescolare il contenuto dei due ciotole bene.
  1. Versare la miscela nella padella muffin e cospargere con il formaggio.
  1. Cuocere fino a quando il formaggio si scioglie.

Morsi 5. Broccoli formaggio:

Morsi Broccoli formaggio

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vi serviranno:

  • 2 tazze di broccoli tritato
  • 2 uova
  • ½ cucchiaio di sale
  • ½ tazza di pangrattato
  • ½ bicchiere di olio d'oliva formaggio
  • 2 cucchiai

How To:

  1. vapore il broccolo.
  1. Aggiungi i broccoli, pane grattugiato, uova, formaggio, e il sale in un robot da cucina e mescolate bene.
  1. Rotolo il mix in palline.
  1. Scaldate l'olio e friggere le palle fino a che diventino dorati.

[Leggi: Zucchini (zucchine) Ricette For Kids ]

6. Broccoli Slaw:

Broccoli Slaw

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avrete bisogno di:

  • 4 tazze di broccoli grattugiato
  • 1 mela tagliata
  • ½ tazza di pezzi di ananas
  • ¼ di tazza di noci pecan
  • ¼ di tazza di mirtilli secchi

Per il condimento:

  • 1/3 tazza di maionese
  • 1/4 tazza di succo di ananas
  • sale secondo gusto
  • 2 cucchiai di semi di papavero

How To:

  1. Mescolare tutti gli ingredienti del vestire bene.
  1. Aggiungi i broccoli, ananas, e mela in una ciotola.Versare il condimento sopra l'insalata e rabboccare con le noci e mirtilli.
  1. in frigorifero il cavolo prima di servire.

7. broccoli e verdure pizza:

Broccolo della verdura e della Pizza

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avrete bisogno di:

  • francese pane
  • 2 cucchiai di olio di oliva
  • 2 tazze diverdure tritate di scelta dei vostri figli, tra cui broccoli
  • 1 tazza di grattugiato
  • mozzarella
  • Sale e pepe secondo il gusto

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 375 gradi F.
  1. Brush i francesipane con olio d'oliva e aggiungere le verdure a vostra scelta.Condire con sale e pepe.
  1. leggermente pioggerella un filo d'olio sopra le verdure e cospargere il formaggio.
  1. Mettere il pane nel forno e cuocere per dieci minuti.

[Leggi: melanzana ricette per bambini ]

8. Broccoli Mac e formaggio:

Broccoli Mac e formaggio

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avrete bisogno di:

  • Apacchetto di maccheroni
  • Un pacchetto di broccoli condite
  • 2 cucchiai di burro
  • 1 tuorlo d'uovo
  • 1 lattina di latte evaporato
  • 1 tazza di formaggio tagliuzzato
  • 2 cucchiai di senape di Digione
  • Sale e pepe secondo il gusto

Come:

  1. Lessate i maccheroni in acqua salata.
  1. Nel frattempo cuocere i broccoli come da istruzioni sulla confezione.
  1. Aggiungi i maccheroni alla padella i broccoli.Aggiungere il burro e tuorlo d'uovo.Mescolare bene.
  1. Ora, aggiungere il latte condensato, senape e formaggio.Condire con sale e pepe.
  1. Mescolare fino a quando il formaggio si scioglie e la salsa diventa cremosa.

9. Broccoli Pane:

Broccoli Pane

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vi serviranno:

  • 1 tazza di uovo sostituto
  • ¾ tazza di ricotta
  • ½tazza di panna acida
  • 2 cucchiai di burro fuso
  • ¾ cucchiai di sale
  • 1 ½ tazza di cipolla tritata
  • 1 confezione di broccoli congelati
  • 1 confezione di mais focaccina mix
  • spray da cucina

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
  1. Mix il sostituto uovo, ricotta, panna acida, burro e sale in una ciotola.
  1. Aggiungi la cipolla, mix muffin e broccoli al mix uovo.Mescolare bene
  1. Versare l'impasto in una teglia rivestita con spray da cucina.
  1. Cuocere fino a quando il pane aumenta.

[Leggi: Zucca Ricette per Bambini ]

10. Broccoli Filled pomodori ciliegia:

Broccoli Riempito Pomodorini

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vi serviranno:

  • 1tazza di pomodori ciliegia (con l'interno scavato)
  • 1 confezione di surgelati broccoli
  • ½ tazza di maionese
  • ½ tazza di panna acida
  • ¼ di tazza di formaggio grattugiato
  • ½ cucchiaio di peperoncino tritato
  • Sale e pepedegustare

Come:

  1. Mettete in frigorifero i pomodorini.
  1. Aggiungi i broccoli, maionese, formaggio, panna acida, e peperoncino nel frullatore.Aggiungere il sale e pepe per il mix e sfornare bene.Refrigerare il mix broccoli.
  1. Compilare i pomodorini con il mix e servire.

Provate le ricette broccoli di cui sopra per i bambini a dare i broccoli regolare un tocco di divertimento!

Avete qualche ricetta broccoli per i bambini che è interessante e sano come bene?Condividerle qui con altre mamme.

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