April
01
23:01
Ragazzo // Cibo

10 Delicious Bean Ricette per Bambini

Bean Ricette per Bambini

Immagine: Shutterstock

Sei preoccupato per apporto nutrizionale dei vostri figli?Egli saltare i pasti quando vede verdure nel piatto?Vuoi stuzzicare palato dei vostri figli in modo sano?Non preoccupatevi più, come abbiamo alcune idee interessanti per la preparazione di ricette di fagioli per i bambini.Fagioli

sono un must-have per la coltivazione di bambini in quanto sono un magazzino di vitamine e minerali.I fagioli sono anche a basso contenuto di grassi.I fagioli sono un ingrediente popolare attraverso cucine.Ecco dieci Gettonate Ricette di fagiolo che lasceranno li chiedere di più.

1. Chili Beans:

Fagioli Chili

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che vi serviranno:

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 peperone rosso tritato
  • 1cipolla, tritata finemente
  • 500 g di fagioli in scatola
  • 500 gm di scatola Chili Beans messicano
  • 500 gr di fagioli in scatola rossa
  • 500 g di dadini pomodori italiani
  • 100 gm di panna acida luce
  • Un grappolo difoglie di coriandolo
  • Un mazzo di foglie di insalata

How To: olio

  1. Scaldare in una padella e soffriggere la cipolla e peperoni.
  1. Ora aggiungete i fagioli e pomodori nella padella e mescolate bene.
  1. Ridurre la fiamma e lasciate sobbollire per cinque minuti.
  1. Top con panna acida e coriandolo e servire con foglie di insalata.

[Leggi: Ricette facili di patate, per i bambini ]

2. Bean Tortilla Panino:

Bean Tortilla Sandwich

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vi serviranno:

  • 1½ tazza di salsa di pasta
  • 400 gr di fagioli in scatola
  • 35 bustina gm di burrito condimento mescolare
  • 1 cucchiaio di olio vegetale
  • 400 g di chicchi di mais
  • 1 tazza di formaggio grattugiato
  • ½ tazza di foglie di coriandolo, tritate
  • 8 tortillas

How To:

  1. Scaldare il sugo per la pasta in una casseruola e aggiungete i fagioli e mais.
  1. Ora mescolare nel condimento burrito e lasciate sobbollire per due minuti.
  1. In una grande padella, scaldare l'olio e cuocere le tortillas per 1 minuto.
  1. Top le tortillas con formaggio e fagioli e la miscela di mais.Guarnire con foglie di coriandolo e top con un altro tortilla per fare un panino.

3. Fagioli:

Fagioli

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che vi serviranno:

  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 550 g di fagioli cannellini secchi
  • 2 cipolle finemente tritate
  • 1 cucchiaio di timo fresco lascia
  • 3 spicchi d'aglio, schiacciato
  • 800 g di pomodori tagliati a cubetti
  • 1 litro di brodo di pollo
  • Sale e Pepe qb

How To:

  1. Mettere a bagno i fagioli in acqua per otto ore.Olio
  1. di calore in una casseruola e soffriggere le cipolle.
  1. Aggiungi timo e aglio e fate cuocere per due minuti.
  1. Ora aggiungere i pomodori, il brodo di pollo e fagioli.Aggiungere un pizzico di sale e pepe.Portare la miscela ad ebollizione
  1. Ora trasferire il composto in una teglia e cuocere per tre ore a 280 gradi F.

[Leggi: Riso Ricette per Bambini ]

4. Bean Wrap:

Bean Wrap

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vi serviranno:

  • 1 cucchiaio di olio di canola
  • 2 cucchiai di aceto di sidro
  • sale 1/4 cucchiai
  • 2 cucchiai di precisionetritato chile chipotle in salsa adobo
  • 2 tazze di tagliuzzato cavolo rosso
  • 1/4 tazza di coriandolo fresco tritato
  • 1 carota media, tagliuzzato
  • 1 scatola di fagioli bianchi, sciacquati
  • 1 avocado maturo
  • 2 cucchiai ditritato cipolla rossa
  • 1/2 tazza di formaggio cheddar tagliuzzato
  • 4 impacchi integrali o tortillas

How To:

  1. Frusta Chipotle chile, sale e aceto in una ciotola.Aggiungere la carota, cavoli e coriandolo.Mescolare bene.Fagioli
  1. mash e avocado in un'altra ciotola.Aggiungere la cipolla e formaggio.
  1. Brindisi le tortillas e top con la miscela di fagioli e insalata.Arrotolare le tortillas e servire.

5. saltati Bean:

Saltati Bean

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 1 cipolla, affettata
  • 1 cucchiaio di olio extra vergine di
  • olio d'oliva
  • 1 zucchina, fette
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 zucca, affettato
  • 1 cucchiaio di origano
  • 1/4 cucchiai di pepe
  • 1/4 cucchiai di sale
  • 1 scatola di fagioli grandi del nord,
  • 1/3 di tazza di parmigiano tagliuzzato
  • 2 pomodori, tritato
  • 1 cucchiaio di aceto di vino rosso

How To: olio

  1. Scaldare in una padella e soffriggere la cipolla e l'aglio.
  1. Ora aggiungere zucca, zucchine, sale, pepe e origano.Mescolare bene.
  1. Ridurre la fiamma e cuocere per cinque minuti.
  1. Ora aggiungere i fagioli, aceto e pomodoro.Cuocere per due minuti su fiamma vivace.
  1. Togliere i fagioli dal fuoco e guarnire con il parmigiano.

6. Bean Bolognese:

Bean Bolognese

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vi serviranno:

  • 1 scatola di fagioli
  • 1 cipolla tritata
  • 2 cucchiai diolio extravergine di oliva
  • 1/2 tazza di carota tritata
  • 1/4 tazza di sedano tritato
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 foglia di alloro
  • 900 g di pasta, cucinata
  • sale 1/2 cucchiai
  • 1/2 tazza di acqua
  • 1/2 tazza di parmigiano grattugiato
  • 1/4 tazza di prezzemolo tritato
  • 1 lattina di pomodori tagliati a cubetti

How To:

  1. Mash i fagioli con una forchetta e lasciareda parte.Olio
  1. Scaldare in una casseruola.Aggiungere la cipolla, il sedano, la carota e il sale.Cuocere per dieci minuti.
  1. Ora aggiungere l'alloro e aglio e fate cuocere per un minuto.
  1. Aggiungere acqua e cuocere le verdure.
  1. Ora aggiungere il pomodoro, il prezzemolo, e purea di fave.Cuocere per altri cinque minuti.
  1. Ora mescolare il sugo per la pasta e fagioli.Guarnire con parmigiano e servire.

[Leggi: Zucchini (zucchine) Ricette For Kids ]

7. Fagiolino Penne Insalata:

Fagiolino Penne Insalata

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vi serviranno:

  • fagioli 1 1/2 chili verdi
  • 16 once di grani interi penne
  • 1/2 tazza di maionese
  • tonno - bei pezzi
  • 1/3 chilo di formaggio Roquefort
  • 2 cucchiai di aceto di vino rosso
  • 3 cucchiai di prezzemolo
  • 3 cucchiai di erba cipollina tritata finemente
  • 1/2 cucchiaio di pepe nero
  • Sale qb

How To:

  1. In pentole separate bollire i fagiolini, la pasta e tonno finogara.
  1. In un frullatore, aggiungere Roquefort, aceto, e maionese.Sfornare per ottenere una consistenza liscia.
  1. Toss insieme verde fagioli, pasta, formaggio spogliatoio, prezzemolo ed erba cipollina in una grande ciotola.
  1. Aggiustare di sale e pepe.

8. Bianco Bean Chocolate Chip Cookies:

Fagiolo Bianco Chocolate Chip Cookies

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che vi serviranno:

  • ¾ tazza di purea di fagioli bianchi
  • 1 cucchiaio di vaniglia
  • 1/4 di tazza di burro
  • 1 tazza di zucchero di canna
  • 1 tazza di zucchero bianco
  • 1 ¼ di tazza di farina bianca 2 uova
  • 1 tazza di farina integrale
  • 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
  • 2 ½ tazza di farina d'avena
  • 1 cucchiaio di lievito in polvere
  • 1 tazza di scaglie di cioccolato

How To:

  1. Mescolare la purea di fagioli, zucchero bianco, le uova, lo zucchero di canna, burro e vanigliain una ciotola.
  1. Ora aggiungere tutti gli altri ingredienti e mescolare bene.
  1. Scoop il composto sulla carta da forno e infornare a 400 gradi di F fino a doratura.

9. Fagiolino Casserole:

Fagiolino Casserole

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vi serviranno:

  • 2 tazze di besciamella
  • 1 tazza di formaggio cheddar fresco tagliuzzato
  • 1 tazza di tritato peperoni rossi arrostiti
  • 1/2 tazza di pangrattato panko
  • 1 tazza di fagioli verdi scottati
  • 1/2 tazza di noci tritate
  • 1 tazza di cipolle fritte

Come:

  1. Mix besciamella, formaggio e pepe in una ciotola capiente.Quindi aggiungere i fagioli verdi e mescolate bene.Trasferire il mix di fagioli di una teglia unta.
  1. Mescolare le cipolle francese, Panko, noci pecan e in un'altra ciotola.Cospargere la miscela cipolla sopra il composto di fagioli verdi.
  1. Cuocere in forno a 350 gradi F fino a quando i chicchi girare marrone dorato.

[Leggi: melanzana ricette per bambini ]

10. Fagiolo Bianco e broccoli Nuggets:

Fagiolo Bianco e broccolo Nuggets

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avrete bisogno di:

  • 1 tazza di broccoli tritato
  • 2 tazze di fagioli bianchi
  • 1 1/2 tazza di pangrattato panko
  • 1/4 di tazza di mozzarella tagliuzzato
  • 2 uova
  • 1/4 cucchiai di aglio in polvere
  • 1/2cucchiai di Condimento italiano
  • 2 cucchiai di olio di oliva

How To:

  1. Churn tutti gli ingredienti in un robot da cucina per un minuto.
  1. formare delle palline rotonde di mix e appiattirlo leggermente per dare la forma di pepite.
  1. Posizionare il pangrattato in una ciotola e rotolare le pepite broccoli in esso.
  1. Posizionare le pepite su una teglia foderata e piovigginare alcuni olio da cucina su di esso.
  1. Cuocere fino a che diventino dorati.

Quindi mantenere la vostra dispensa fornito con diversi tipi di fagioli e improvvisare questi pasti sontuosi per il tuo bambino.

Spero che ti è piaciuto le nostre ricette di fagioli gustosi per i bambini.Il vostro bambino come i fagioli?Quali fagiolo verde ricetta per i bambini ti è piaciuto di preparazione di più?Diteci nella sezione commenti.

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