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03
23:01
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6 stupefacenti Benefici per la salute di mirtilli For Kids

Cranberries For Kids

Image: Shutterstock

State pensando di introdurre mirtillo nella dieta del bambino, ma sono confusi se sia sicuro per lui o no?Ti chiedi come sarebbe a beneficio vostro bambino?Se queste sono le domande sulla vostra mente, preoccuparsi non come noi siamo qui per risolvere tutti i vostri confusioni.

mirtillo è un punto fermo delle vacanze, ma è anche un super-alimentare che è necessario includere nella dieta del vostro bambino.Una volta chiamato 'craneberry' a causa della sua somiglianza con le gru, questo gustoso bacca è una centrale elettrica nutrizionale.E 'stato integra il Natale e pasti di festa per decenni.E le sue capacità nutritive sono stati famosi per generazioni.Continuate a leggere per sapere come i mirtilli possono beneficiare i vostri bambini.Benefici

di mirtilli per Bambini

Cranberry può rendere il vostro bambino sano dalla testa ai piedi.Alcuni dei benefici derivanti dall'introduzione di mirtillo per i bambini comprendono:

1. Nutrizionalmente Rich Fruit:

The North America ha riconosciuto le proprietà nutrizionali dei mirtilli molto prima che la scienza.Ha usato la bacca per curare un avvelenamento del sangue e fermare le emorragie.I marinai avrebbero mangiato queste bacche rosse durante i viaggi internazionali per tenere a bada lo scorbuto.Una tazza ½ porzione di mirtillo fornirà il vostro bambino con il 10% del suo valore giornaliero di vitamina C. E 'anche ricca di minerali come il rame, manganese e potassio.

[Leggi: Benefici per la salute di Avocado For Kids ]

2. Ricco di antiossidanti:

mirtillo è un frutto ricco di antiossidanti.Esso contiene antiossidanti come proantocianidine, flavonoidi e vitamina A. Questi composti aiutano a ridurre il danno ossidativo e rafforzare il sistema immunitario.Proanthocyanidins anche uccidere i batteri che attaccarsi all'interno del corpo.Ora che è un pugno potente per una piccola bacca.

3. Evita Malattie Cardiovascolari:

I polifenoli nei mirtilli riducono il rischio di malattie cardiovascolari.Previene l'accumulo di piastrine e riduce la pressione sanguigna tramite il meccanismo anti-infiammatorio.

[Leggi: frutti sani e snack per i bambini ]

4. Previene Infezione delle vie urinarie:

Cranberries sono popolari per il trattamento e la prevenzione delle infezioni del tratto urinario.Mirtilli aiutano a scovare i batteri E. coli fuori della vescica, impedendo così infezione delle vie urinarie.

5. Salute dentale:

bambini sono piuttosto trascurato quando si tratta di salute dentale.Ma, tra cui mirtilli nella loro dieta in grado di risolvere il problema troppo.Secondo i ricercatori del Centro di Biologia orale, gli antiossidanti in mirtilli ridurranno i batteri sui denti del vostro bambino.E 'utile anche nella prevenzione delle malattie gengivali.

[Leggere: segni di malattie gengivali nei bambini ]

6. Controlli Obesità:

L'obesità è una delle condizioni di salute più comuni nei bambini.L'alto contenuto di fibra di mirtilli ridurrà la possibilità di obesità nei tuoi figli.Inoltre, la fibra in mirtilli anche rafforzare il suo sistema digestivo.

Usi:

Una cosa grandiosa di mirtilli è che essi sono disponibili in una miriade di forme.Così si può facilmente integrare la bacca nei pasti del vostro bambino.Ecco alcuni modi per aggiungere i mirtilli alla dieta del vostro bambino.

  • mirtilli secchi:

Toss alcuni mirtilli rossi essiccati in una miscela della traccia per un dopo la scuola spuntino.Cospargere alcuni mirtilli secchi sopra un'insalata per qualche dolcezza.Top fibra imballato cereali del vostro bambino con mirtilli rossi secchi.Cambierà la struttura e non mancherà di tenere il bambino eccitato per tutto il giorno.

  • congelati Cranberries:

Miscela la bacca crostata in un frullato sano e abbondante.Roba cotto mele con cannella e mirtilli per un trattamento caldo in una sera d'inverno.Mescolare in alcuni mirtilli freschi nella salsa di stagione.Il vostro bambino indulgere in esso tutto l'anno.Mescolare alcuni mirtilli in frittelle e crusca focaccina pastella per dare un pugno antiossidante per la prima colazione.

[Leggi: vantaggi di Apple per i bambini ]

una parola di cautela:

Non dare i mirtilli al tuo bambino se sta assumendo farmaci per fluidificare il sangue.Numerosi studi dimostrano che i mirtilli possono migliorare l'effetto di un farmaco sul corpo.Si può anche portare ad emorragie in casi estremi.L'eccessivo consumo di mirtilli può anche aumentare urinaria di ossalato escrezione.Potrebbe promuovere la formazione di calcoli renali, anche nei bambini.

Per concludere, mirtillo è un frutto incredibilmente sano, ed è necessario includere nella dieta del bambino.Ma, naturalmente, la moderazione è la chiave.

Spero che ti è piaciuto il nostro post sui benefici dei mirtilli per i bambini.Il vostro bambino come mirtilli?Quale piatto mirtillo fa il vostro bambino assaporare di più?Se avete altre ricette di mirtilli speciali per bambini, condividono con noi sotto.

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