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23:08
Ragazzo // Dormire

Disturbi del sonno nei bambini - Tipi, Segni

Disturbi del sonno

Image: Shutterstock

Lo sapevate che il cervello del bambino si sviluppa solo quando dorme?Ecco perché gli esperti sottolineano l'importanza di un buon sonno per i bambini piccoli.Un bambino idealmente dovrebbe avere 9-12 ore di sonno ininterrotto ogni notte.

bambini in crescita tendono ad essere attiva ed energica, e bruciare calorie molto più veloce rispetto agli adulti.Pertanto, hanno bisogno di dormire di più rispetto agli adulti.Ma cosa succede se il vostro bambino è affetto da un disturbo del sonno?Continuate a leggere per scoprirlo.

può dormire Disturbi colpire i bambini?Disturbi

sonno sono sempre più comune oggi.La maggior parte della gente non può davvero sapere, ma i disturbi del sonno possono e colpire i bambini troppo.

  • Se un bambino che cresce non ottiene il sonno ottimale, si può sperimentare effetti negativi nella qualità complessiva della loro vita.
  • E 'stato riscontrato che i ragazzi hanno più probabilità di essere colpiti da questi disturbi, e spesso, possono v
    erificarsi disturbi del sonno nei bambini a causa di una condizione psicologica o fisiologico sottostante.

Tipi di disturbi del sonno nei bambini:

Ci sono molti diversi tipi di disturbi del sonno evidenziati nei bambini.I più comuni sono i seguenti.Disturbi del movimento terrori

  1. Sonnambulismo
  2. Notte
  3. russare
  4. ritmica
  5. Limite disturbo del sonno setter
  6. Nightmares
  7. apnea ostruttiva del sonno
  8. sindrome sonno insufficiente
  9. sonno insorgenza difficoltà

[Leggi: Problemi di sonno comuniIn bambini ]

segni di disturbi del sonno nei bambini:

Come tutte le condizioni del corpo, insonnia ha anche i suoi sintomi e segni.Se il bambino presenta un qualsiasi dei seguenti, è chiaro che egli è diverso da disturbi del sonno.

  1. russare
  2. terrorizzata e sudorazione durante la notte
  3. Starter o tosse di notte
  4. respirazione rumorosamente
  5. respirazione attraverso la bocca
  6. difficoltà a rimanere svegli durante il giorno
  7. Decremento attività diurne e prestazioni
  8. Difficoltàin caduta
  9. addormentato
  10. Sonnambulismo

E 'stato riscontrato che i disturbi del sonno in età pediatrica tendono a diminuire la qualità della vita in generale, e si pensa di avere molti effetti negativi sulla salute di un bambino.Incidenti

  1. tempo di reazione più lento
  2. Problemi
  3. problemi di prestazioni a scuola comportamento
  4. Moody
  5. memoria e la concentrazione
  6. Learning problemi
  7. Lesioni
  8. riduzione delle prestazioni sociali

[Leggi: Quanto sonno dei bambiniBisogno ]

Come migliorare il sonno del vostro bambino:

Sleeping dovrebbe essere uno stato naturale, quando la notte arriva.Come genitore, si può sicuramente prendere alcune misure semplici che sarà sicuramente migliorare la qualità del sonno del vostro bambino.

1. Ottenere il vostro bambino esaminato da un operatore sanitario, soprattutto se i vostri disturbi del sonno del bambino tendono ad interferire con la sua attività giorno per giorno.

2. Capire sonno del vostro bambino habits- tenere traccia dei momenti in cui va a dormire facilmente.

3. Evitare di dare al bambino tutti gli alimenti o le bevande che contengono caffeina 5-6 ore prima di coricarsi.

4. Cercate di creare un'atmosfera di relax a casa durante la nanna.Prendetelo per un bagno o di leggere una favola, o semplicemente dargli un caloroso abbraccio.

5. Cercare di stabilire una routine regolare prima di coricarsi per il vostro bambino.Questo modello lo programmerà per addormentarsi più facilmente e in un momento particolare.

6. Assicurarsi che la temperatura e l'atmosfera nella stanza è fresco e confortevole.

7. Evitare permettendo al bambino di giocare dopo cena.Coinvolgendolo in attività fisiche lo lascerà energico, che potrebbe indurlo ad avere difficoltà ad addormentarsi facilmente.

8. Evitare dare al vostro bambino pasti abbondanti troppo vicino per andare a dormire.

9. Mantenere il livello di rumore giù la casa.Stabilire un limite di tempo tranquillo dopo 8pm.

10. Assicurarsi di non esporre il bambino alla televisione, telefono cellulare e altri gadget e strumenti nel corso di andare a dormire.L'uso di questi si pensa di influenzare i cicli del sonno.

11. Metti il ​​tuo bambino a dormire, mentre lui sembra stanco, ma è ancora sveglio.

12. Inoltre, se si trova il bambino in difficoltà del sonno persistente, si consiglia di farlo controllare da un medico professionista.

Speriamo che questo articolo ha fornito preziosi consigli sui disturbi del sonno nei bambini.Se avete ulteriori domande, è meglio contattare il medico o pediatra.

Qualcuno degli approcci sopra aiutare a stabilire una buona routine di sonno per il vostro bambino?Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.