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23:00
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Dormire problemi nei bambini - cause, sintomi e soluzioni

Disturbi di sonno nei bambini

Image: Shutterstock

Lo sapevate che il cervello del bambino si sviluppa solo quando dorme?Ecco perché gli esperti sottolineano l'importanza di un buon sonno per i bambini piccoli.Un bambino idealmente dovrebbe avere 9-12 ore di sonno ininterrotto ogni notte.

irregolare comportamento di sonno dei bambini è una delle preoccupazioni più comuni dei genitori in questi giorni.Come gli adulti, i bambini troppo sperimentano modelli di sonno alterati, a causa di stress mentale, fisico o emotivo.Sonnolenza durante il giorno, la riluttanza ad andare a letto o svegliarsi spesso durante la notte sono alcuni comportamenti che non sono normali.Questi problemi non solo irritare il bambino, ma può essere altrettanto distruttivo per tutta la famiglia.

bambini in crescita tendono ad essere attiva ed energica, e bruciare calorie molto più veloce rispetto agli adulti.Pertanto, hanno bisogno di dormire di più rispetto agli adulti.Ma cosa succede se il vostro bambino è affetto da un disturbo del sonno?Continua

te a leggere per scoprirlo.

può dormire Disturbi colpire i bambini?Disturbi

sonno sono sempre più comune oggi.La maggior parte della gente non può davvero sapere, ma i disturbi del sonno possono e colpire i bambini troppo.

  • Se un bambino che cresce non ottiene il sonno ottimale, si può sperimentare effetti negativi nella qualità complessiva della loro vita.
  • E 'stato riscontrato che i ragazzi hanno più probabilità di essere colpiti da questi disturbi, e spesso, possono verificarsi disturbi del sonno nei bambini a causa di una condizione psicologica o fisiologico sottostante.

cause di problemi di sonno nei bambini:

comportamento disturbi del sonno è descritto come anomalia e la presenza di irregolarità nel sonno.Ecco alcuni motivi che possono causare problemi di sonno del bambino: disturbo

  1. sonno nei neonati può derivare ad alimentare l'intolleranza, coliche, mal di stomaco e irritabilità.Bambini
  2. più anziani possono avere disturbi del sonno a causa di un modello di comportamento che si impara, come per esempio il pianto per segnalare le loro esigenze.
  3. Alcuni problemi di sonno nei bambini può essere dannoso o possono verificarsi a causa di motivi di salute.Alcuni esempi includono bambini dormono problemi causati essere alterazioni delle vie aeree, adenoidi ingrossate, o difficoltà respiratorie causate da reflusso gastroesofageo.Disturbo
  4. Infanzia sonno può essere diagnosticata sottoposti alla prova durante la notte chiamato polisonnografia.

[Leggi: Quanto sonno fa un bambino bisogno ]

Tipi di disturbi del sonno nei bambini:

Ci sono molti diversi tipi di disturbi del sonno evidenziati nei bambini.I più comuni sono i seguenti.Disturbi del movimento terrori

  1. Sonnambulismo
  2. Notte
  3. russare
  4. ritmica
  5. Limite disturbo del sonno setter
  6. Nightmares
  7. apnea ostruttiva del sonno
  8. sindrome sonno insufficiente
  9. sonno insorgenza difficoltà

[Leggi: Problemi di sonno comuniIn bambini ]

Sintomi:

E 'importante identificare correttamente i sintomi di problemi di sonno nei bambini.Alcuni sintomi comuni di bambini con problemi di sonno sono:

  • Difficoltà ad addormentarsi.
  • Russare
  • Tenere respirare durante il sonno.
  • svegliarsi spesso attraverso la notte.
  • sonnambulismo, incubi.Tremori
  • sonno.
  • terrorizzata e sudorazione durante la notte
  • Starter o tosse di notte
  • respirazione rumorosamente
  • respirazione attraverso la bocca
  • difficoltà a rimanere svegli durante il giorno
  • Decremento attività diurne e prestazioni
  • Sonnambulismo

Suddenpeggioramento della performance, stanchezza o sonnolenza durante il giorno sono anche indicatori di problemi di sonno nei bambini.

Effetti di disturbi del sonno:

si è scoperto che i disturbi del sonno in età pediatrica tendono a diminuire la qualità della vita in generale, e si pensa di avere molti effetti negativi sulla salute di un bambino.Incidenti

  1. tempo di reazione più lento
  2. Problemi
  3. problemi di prestazioni a scuola comportamento
  4. Moody
  5. memoria e la concentrazione
  6. Learning problemi
  7. Lesioni
  8. riduzione delle prestazioni sociali

suggerimenti per gestire il vostro bambino problemi di sonno:

Un cambiamento nel comportamento sgradevole, diminuzione delle prestazioni a scuola o le attività extracurricolari, problemi nelle relazioni sociali, ecc, sono alcuni degli effetti negativi affrontate dal bambino che soffre di problemi di sonno.Tuttavia, una volta identificato, problemi di sonno possono essere facilmente curate prendendo iniziative semplici, misure, e la cura per il bambino.Con un po 'di sforzo e di consapevolezza, disturbi del sonno nei bambini possono essere affrontati con facilità.Un regolare, consistente programma di sonno, cioè, mantenendo lo stesso tempo per andare a letto la sera e un tempo per aumentare la mattina dovrebbe essere stabilito.

  • ottenere il vostro bambino esaminato da un operatore sanitario, soprattutto se i vostri disturbi del sonno del bambino tendono ad interferire con la sua attività giorno per giorno.
  • Capire sonno del vostro bambino habits- tenere traccia dei momenti in cui va a dormire facilmente.
  • bambini non deve essere somministrato ogni pasti abbondanti e cibi o bevande contenenti caffeina meno di 6 ore prima del loro tempo a dormire.
  • Si dovrebbe rendere il vostro bambino rilassato prima di andare a dormire.Che si può realizzare raccontando una storia di andare a dormire, o dare un bagno caldo.
  • post-cena riproduzione dovrebbe essere rilassante per il bambino, per impegnarsi in attività pesanti appena prima di coricarsi può tenere il bambino sveglio.
  • La stanza in cui i posti letto bambino dovrebbe avere una temperatura confortevole per tutta la notte e dovrebbe essere completamente buio.
  • I livelli di rumore in casa dovrebbe essere bassa durante il tempo del pelo dei vostri figli.Televisione, sistemi musicali e le radio deve essere spento quando il bambino dorme.
  • Non lasciate che il vostro bambino fidanzarsi di guardare la TV o giocare ai videogiochi almeno un'ora prima di andare a dormire.
  • Come un genitore quando si sente che il vostro bambino è stanco e assonnato, ma è ancora sveglio, si dovrebbe immediatamente mettere a letto lui / lei.
  • cercare di stabilire una routine di regolare prima di coricarsi per il vostro bambino.Questo modello lo programmerà per addormentarsi più facilmente e in un momento particolare.

Speriamo che questo articolo ha fornito preziosi consigli sui disturbi del sonno nei bambini.Se avete ulteriori domande, è meglio contattare il medico o pediatra.

Qualcuno degli approcci sopra aiutare a stabilire una buona routine di sonno per il vostro bambino?Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.

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