March
30
23:06
Presto teenager // Cibo

Le 10 migliori idee Cena Per Giovani

Idee Cena

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Avete un adolescente pignola a casa?Stai sempre cercando di inventare nuove ricette che il vostro teen amerà?Il vostro adolescente rifiuta sempre di mangiare a casa e chiedere per il cibo spazzatura, invece?Vuoi provare alcune ricette cena facile facile e deliziosi per i ragazzi di fare a casa?

Se hai detto sì a una di queste, continuate a leggere per scoprire alcune idee cena facile per gli adolescenti, che si può provare.

Top Ten sane idee Cena per gli adolescenti:

Qui ci sono dieci idee per la cena il vostro teen ti amerò aiutare con:

1. Forno Fried Chicken:

Forno Fried Chicken

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vi serviranno:

  • 2 tazze di tagliare griglia-friggitrice
  • pollo
  • ½ tazza di pangrattato sale
  • 2 cucchiai
  • 1 cucchiaio di paprica
  • 1 / 4thTbsp pepe
  • 1 / 4thcup di burro

How To:

  1. .Mescolare il pepe, pangrattato, sale, e paprika.Utilizzare un pennello da cucina per spazzolare i pezzi di pollo con burro o olio.Arrotolare il pollo nel mix pangratta
    to.
  1. Posizionare i pezzi di pollo in una teglia unta.Cuocere il pollo a 425 gradi F finché non diventa tenera.

[Leggi: Consigli per rendere il vostro teen mangiare sano ]

2. Pasta con No-Cook salsa di pomodori:

Pasta con No-Cook Sugo

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avrete bisogno:

  • 6 pomodori tagliati grossolanamente
  • 2 spicchi d'aglio tritati finemente
  • una manciata di foglie di basilico fresco
  • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • sale marino e pepe in polvere
  • Pasta
  • Fresco peperoncino - opzionale

How To:

  1. Mescolare i pomodori, basilico, olio e aglio in una ciotola.Condire con sale e pepe.
  1. Nel frattempo, far bollire la pasta secondo le istruzioni riportate sulla confezione.Scolare la pasta e aggiungere la salsa di pomodoro.
  1. Potete guarnire con peperoncino prima di servire.

3. fagioli e Hot Dog Bake:

Fagioli E Hot Dog Bake

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avrete bisogno di:

  • 10 fette di hot dog
  • 15 once di maialee fagioli in salsa di pomodoro
  • 15 once drenati fagioli
  • fagioli 15 once chili
  • ½ tazza di marrone
  • zucchero
  • ½ tazza di tritato
  • cipolla
  • 1 / 4thcup di tritato verdepeperone
  • 2 cucchiai di aceto di sidro di
  • 1 / 4thTbsp origano

How To:

  1. In una grande ciotola, mescolare tutti gli ingredienti.Aggiungere in una teglia e cuocere per due ore a 350 gradi F.

4. pomodoro e Herb Omelette:

Pomodoro E Herb Frittata

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vi serviranno:

  • 1 tritato pomodoro
  • 3 uova
  • 2 cucchiai di erbe tritate fresche di scelta dell'olio d'oliva
  • 1 cucchiaio
  • Sale e pepe qb

How To:

  1. Mescolare il pomodoro e le uova.Aggiungere il erbe aromatiche, sale e pepe.Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e versare il composto di uova.
  1. Capovolgere la frittata a cuocere su entrambi i lati.Potete guarnire con le restanti erbe.

[Leggi: sane idee Breakfast For Teens ]

Insalata 5. Easy Green:

Facile insalata verde

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avrete bisogno di:

  • 1testa rossa lattuga
  • 1 cespo di lattuga verde
  • 2 cipolle tritate verde
  • 1 tazza di carote grattugiate
  • 2 cucchiai di aceto
  • 3 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaio di senape di Digione
  • ½ cucchiaio di sale di sedano
  • 1 / 4thcup di olio d'oliva

How To:

  1. .Mescolare le verdure in una ciotola.
  1. In un'altra ciotola, mescolare gli altri ingredienti.Drizzle la medicazione sopra le verdure prima di servire.

6. Tortilla Hotdogs:

Tortilla Hotdogs

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avrete bisogno di:

  • Hot dog
  • Farina o tortillas di mais
  • Salsa
  • Ketchup
  • Senape

How To:

  1. calore i hot dog e le tortillas.Posizionare l'hot dog in tortillas e aggiungere la salsa, ketchup, senape e.
  1. arrotolare la tortillas e servire caldo.

[Leggi: Nutrizione For Teens ]

7. Quesadilla:

Quesadilla

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avrete bisogno di:

  • 2 pomodori tritati finemente
  • ½ tazza di tritato finemente
  • cipolla
  • 3 cucchiai tritato coriandolo
  • 1 tritato peperoncino verde fresco
  • 1 tritato
  • spicchio d'aglio
  • Succo di mezzo
  • calce
  • Salt comeper gusto
  • 8 tortillas di farina
  • 2 tazze tagliuzzato Cheddar
  • Per servire - guacamole

How To:

  1. Per la salsa - mescolare tutti gli ingredienti tranne tortilla, guacamole, eformaggio.Tenerli a parte per un'ora.Ora, riempire le tortillas con la salsa.
  1. Preriscaldate il forno a 200 gradi F.
  1. Scaldare una padella a fuoco medio.Posizionare la tortilla e calore per circa 30 secondi.Girare più e aggiungere il formaggio.Piegare la tortilla e chiuderlo leggermente.
  1. Cuocere la quesadilla fino a quando il formaggio si scioglie.Mettere su una teglia da forno e lasciare che rimanga in caldo nel forno.Servire con guacamole.

8. Ravanello semplice e Rucola Insalata:

Ravanello semplice e rucola Insalata

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vi serviranno:

  • 1 ravanello
  • 2 fette piccoli bulbi di finocchio
  • 1 mazzetto di diraspate rucola
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • Sale e pepe secondo il gusto
  • Ricotta di servire

Come:

  1. Posizionare le verdure in una ciotola.Aggiungere l'olio d'oliva e succo di limone.Condire con sale e pepe.
  1. Aggiungi un po 'di ricotta appena prima di servire.

[Leggi: ricette vegetariane per gli adolescenti ]

9. tonno Melt:

avrete bisogno di:

  • 4 muffin inglesi olio d'oliva
  • 1 cucchiaio
  • 1 tritato campana rossopepe
  • 4 scalogni a fette sottili
  • 2 scalogni tritati finemente
  • 170 g
  • tonno
  • 2 cucchiai di ketchup
  • 6 cucchiai di maionese
  • 1 limone scorza grattugiata
  • 4 fette di formaggio cheddar

How To:

  1. Preriscaldare una griglia di polli da carne e dividere i muffin.Olio
  1. Scaldare in una padella e aggiungere il peperoncino, scalogno, e scalogno.Fate cuocere per circa tre minuti.Aggiungere il tonno e mescolate.Cuocere per un minuto.Togliere dal fuoco e tenere da parte.Aggiungere il ketchup, maionese, e la scorza di limone.
  1. Diffondere la maionese rimanente sopra i muffin e aggiungere il mix di tonno e fetta di formaggio.Coprire con l'altra metà della focaccina.Grill fino a quando il formaggio si scioglie.

10. Carne Tacos:

Tacos carne

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avrete bisogno di: olio d'oliva

  • 1 cucchiaio
  • 1 trito di cipolla
  • Sale
  • 1 tritato
  • spicchio d'aglio
  • 1 peperone verde tritato
  • di carne macinata di scelta
  • 1 tazza di brodo vegetale caldo
  • 4 pomodori tritati
  • Una manciata di coriandolo tritatoconchiglie
  • 8 taco
  • 75 g tagliuzzato cheddar

How To:

  1. Preriscaldare il forno.
  1. Scaldate l'olio in una padella a fuoco medio.Aggiungere la cipolla e il sale nella padella.Cuocere fino a quando la cipolla diventa morbido.Aggiungere aglio e pepe.Friggi per un minuto e poi aggiungere la carne.Aggiungere il brodo vegetale e cuocere fino a quando la carne diventa tenera.
  1. Ora aggiungete i pomodori e coriandolo.Cuocere per cinque minuti.
  1. cucchiaio la miscela nelle tacos e aggiungere il formaggio.Griglia in forno fino a quando i formaggio si scioglie.

Godetevi queste idee cena facile per gli adolescenti e fare dirci quali sono stati i più grandi successi con la vostra famiglia.

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