March
31
23:08
Per te // Nuovi genitori

3 migliori modi per battere la mamma casalinga Blues

Mamma Blues

Immagine: Shutterstock

Sei un SAHM, o una mamma casalinga?Vuoi dedicare tutto il vostro tempo a guardare dopo i vostri bambini o stai anche lavorando professionalmente da casa?Fa la maggior parte della settimana si vede in casa, completo di accessori del vostro bambino e giocattoli, compiti a casa dei vostri figli e libri e prendersi cura della vostra famiglia?

ha la sensazione di essere rinchiusi iniziato a mettere in?Ti senti che non sta andando fuori tutte le volte che si vuole o tutte le volte che avete fatto in precedenza sta prendendo il suo pedaggio su di voi?Volete combattere quegli azzurri e tornare la vostra personalità felice e positivo?

Essere una mamma casalinga può essere una grande sfida, soprattutto se è la prima volta.Continua a leggere per conoscere alcuni modi efficaci, semplici e di tutti i giorni in cui si può battere quelle blues di soggiorno a casa e anche sentirsi felice per quello che stai facendo.

Come per la lotta contro la mamma casalinga Blues?

Una volta diventato una madre, il tuo istinto primario potrebbe essere quello di prendersi cura del vostro bambino tutto il tempo.Si può essere così hands-on come una madre che non ti fidi di chiunque altro, ma voi stessi a curare e prendersi cura del vostro bambino ogni esigenza.Sì, è una bella sensazione essere madre, ma a volte, la stessa sensazione può trasformarsi in una triste, deprimente e negativo uno.

Come mamma casalinga, tu sei sempre presente con il suo bambino e ogni bisogno dei vostri figli.Tu sei il loro caregiver primario e il loro principale punto di contatto, e gestire tutti gli aspetti della loro vita.Facendo la stessa cosa più e più volte, ogni giorno della settimana, è destinata a prendere un pedaggio.Se non siete felici o senti depresso, ti mostrerà quando si interagisce con i vostri bambini e la famiglia.In modo di leggere il nostro post e contribuire a liberare se stessi del sentimento depressivo.

[Leggi: cose divertenti da fare con il vostro bambino appena nato ]

3 semplici modi per evitare mamma casalinga depressione e ansia:

Qui ci sono alcuni modi che vi aiuteranno a combattere quelli soggiorno alBlues a casa mamma e godetevi il vostro ruolo di madre, anche durante la creazione di tempo e lo spazio per voi stessi:

1. Get Ready Right In The Morning:

Essere una mamma casalinga, si può finire per spendere l'intera giornata nella vostrapigiama.Mentre è sicuramente un modo comodo per essere in ed è più conveniente quando sai che il tuo bambino potrebbe rovinare in su.

  • Alzarsi un po 'presto e prendere il tempo e lo sforzo di entrare in una doccia calda pulita.Indossare un bel vestito o di un insieme confortevole di vestiti puliti.Aggiungete un po 'di trucco, se si può, una bella tonalità di rossetto sempre farà sentire felice, o semplicemente indossare il volto naturale pulito e appena lavato.Tamponare una lozione per il corpo profumato o la nebbia, ma assicurarsi che non sia troppo forte per il comfort del vostro bambino.
  • Tutto pronto al mattino farà in modo si è pronti a soddisfare qualsiasi visitatore inaspettato che possono venire in visita nel corso della giornata e guardare tutti preparati e messi insieme.Essa vi darà anche la sensazione di aver fatto qualcosa per te stesso.

[Leggi: Daycare vs.Stay-At-Home Genitori - Preoccupazioni comuni ]

2. mantenere un programma:

Non avendo una routine può essere uno dei peggiori trappole per una mamma casalinga.Si può sentire che con tante cose per prendersi cura di e tante cose impreviste e improvvise, un programma non aiuterà.Programmare la vostra giornata non solo dare una struttura ai vostri pensieri e le attività, sarà anche aiutare a creare una finestra in cui si può spremere in un po 'di me' di tempo tanto necessaria.

  • Prendi un giornale, anche un quaderno di ricambio o calendario del computer farà, e scrivere le cose in anticipo.La parte migliore di essere una mamma casalinga è che siete già a conoscenza delle molte cose che dovete prendere cura di tutta la settimana.
  • Jot tutto giù con una corretta data, il giorno e l'ora.Evidenziare eventi importanti come le vaccinazioni, progetti scolastici, classi e così in modo da non perdere su nulla.Annotare tutte le cose che il vostro bambino o fai tutto il giorno.
  • Una volta che hai tutto per iscritto, sedersi e dare una volta finita.Troverete un certo tempo ogni giorno, quando si nota il vostro bambino o il vostro bambino non hanno bisogno di voi, e quando si può aggiungere in qualche attività.Potrebbe essere qualcosa di semplice come sdraiato e sfogliare una rivista girlie, al check-out negozi online, esercitare o anche guardando ri-corre dei vostri sit-com preferita.

[Leggi: Pro e contro di Essere un soggiorno a casa mamma ]

3. Andare Out:

Sì, come una madre probabilmente avete mommy solo amici o voi stessi hanno alienato dalla maggior parte dei tuoi amici mentrenon hanno figli, coetanei o altro.Mentre è importante essere in giro i vostri figli, è anche importante avere un po 'di tempo amico di divertimento per voi stessi.

  • Parlate con il vostro partner e scoprire un paio di giorni del mese in cui si può prendere tempo per te stesso.Pianificare in anticipo con i tuoi amici in modo che non vi siano cambiamenti dell'ultimo minuto, soprattutto come si può non essere in grado di fare il tempo altrimenti.Preparatevi, indossare un vestito preferito e farti tutto pronto per uscire e godere senza sentirsi in colpa.Lasciate che il vostro partner di prendersi cura dei figli e della casa mentre si è lontani.
  • Se siete preoccupati che il vostro partner non sarà in grado di far fronte senza di te, provare e fare alcuni pasti in anticipo e conservarli in frigorifero.Potete fare alcuni pasti semplici come le zuppe in lotti più grandi che si possono congelare, e il vostro partner possibile in seguito al calore, o casseruole o anche pasti adeguati che il vostro partner può riscaldare.Tenere il telefono cellulare con voi in ogni momento e dire il vostro partner per cercare di chiamare solo in caso di emergenza.Inoltre, evitare di chiamare a casa più volte a controllare i vostri bambini, e invece, godetevi il vostro tempo fuori.

[leggi: cose divertenti da fare come mamma casalinga ]

Ricordate che cosa si sta facendo per i vostri bambini e la tua famiglia è di valore immenso, cosa che nessuno può fare meglio di te.Sfruttate al massimo il vostro tempo con la famiglia e anche dare la giusta importanza a se stessi.

Se siete uno di quelli soggiorno depresso a casa mamme troppo, condividere i tuoi consigli su come pianificare la vostra giornata e il vostro 'me' di tempo.

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