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Insonnia negli adolescenti - 6 sintomi

Insonnia In Teens

Immagine: Shutterstock

È il vostro teen stato disturbato negli ultimi tempi?Ti preoccupi non ottiene abbastanza resto?E lei ha difficoltà a letto?Se annuì lungo in accordo fervente, si potrebbe desiderare di leggere il nostro post.La vostra figlia adolescente potrebbe avere insonnia!Ma, non perdere il sonno per la mancanza dei tuoi ragazzi di sonno.Leggi il nostro post per imparare tutto su insonnia negli anni dell'adolescenza e come può influenzare.

Che cosa è l'insonnia?

L'insonnia è un disturbo del sonno molto comune.Si potrebbe rendere difficile per i vostri ragazzi a addormentarsi, di rimanere addormentati o addirittura entrambi.Se il teen soffre di insonnia, lei soffre di stanchezza costante, che può degenerare a ulteriori complicazioni di salute.L'insonnia può essere a breve termine o costante.Insonnia

acuta, o quello che è a breve termine, è la forma più comune di insonnia.Eventi quotidiani come lo stress degli esami, pressioni familiari o di un evento traumatico e shock poss

ono innescare esso.Può durare per un paio di giorni o settimane.

L'insonnia cronica può durare per un paio di mesi o anche più a lungo.Nella maggior parte dei casi, l'insonnia cronica è segno di qualche altro problema di salute che non sono noti.Altre malattie del sonno, alcuni farmaci, condizioni mediche, o anche alcune sostanze possono provocare insonnia.

insonnia può causare vari salute e altri problemi nel vostro teen come la depressione, irritabilità, mancanza di energia, sensazione di debolezza, sonnolenza costante, corpo, e mal di testa.Lei può anche affrontare difficoltà a ricordare le cose o anche parlando, la mancanza di attenzione e anche disinteresse in attività sociali regolari (1).

[Leggi: Bruciore di stomaco negli adolescenti ]

cause di insonnia in adolescenti?

tuo teen è in una fase molto conflittuale durante l'adolescenza.Anche se lei non è più un bambino, lei non è un adulto o.I conflitti che sono in corso nella sua mente hanno un modo di manifestarsi nel suo corpo.Si può soffrire di emozioni e confusioni attraverso l'adolescenza, provocando un'immensa pressione sul suo cervello.Con così tante cose, è naturale che il vostro teen può avere difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati.Qui ci sono alcuni motivi che possono causare insonnia adolescente:

  • Il rapido cambiamento nelle loro corpi in crescita.Mette pubertà ragazzi di sesso femminile a un rischio del 50 per cento più elevato di sviluppare insonnia.
  • frenetico stile di vita tra cui scuola, università, studi, la casa e gli amici.
  • costantemente mettersi al passo con gli amici e una vita sociale molto intensa.
  • Cercando di fare troppo in meno tempo.
  • Qualche altra condizione di salute che potrebbero essere la causa del insonnia.
  • scadente o cattive abitudini alimentari.

[Leggi: suggerimenti per rendere Teens mangiare sano ]

ricerca conclude:

Secondo uno studio condotto da ricercatori del sonno, l'insonnia è uno dei più diffusi ancora sotto-riconosciuta condizioni di salute tra gli adolescenti.Lo studio ha avuto luogo tra gli adolescenti nella fascia di età da 13 a 16

  • Secondo i risultati, quasi un terzo adolescenti hanno difficoltà ad addormentarsi.
  • Quasi il 94 per cento ragazzi ha dichiarato di avere difficoltà ad addormentarsi, almeno due volte a settimana.
  • Un terzo dei ragazzi in studio mostra qualche altra malattia psichiatrica, che porta alla insonnia.
  • Un incredibile 17 per cento dei ragazzi che hanno preso parte aveva insonnia clinica.Tutti loro avevano difficoltà ad e mantenere il sonno, e la mancanza di sonno interferisce con la loro vita quotidiana.(2)

[Leggi: Epilessia In Teens ]

sintomi di insonnia in adolescenti:

Se il teen soffre di insonnia, lei esporrà i seguenti sintomi:

  1. vostro teen potrebbe essere insolitamente irritabile -è uno dei segni più comuni di insonnia, ma viene spesso erroneamente interpretato come un comportamento normale adolescente.
  1. vostro adolescente può lamentarsi del fatto che lei non è in grado di addormentarsi o che lei si sveglia troppe volte durante il sonno.
  1. Non importa quanto il vostro teen sembra dormire, lei sarà sempre stanco.Può anche sentire le vertigini o debole e vuole sdraiarsi e riposare.
  1. vostro teen possono iniziare diventando goffo e possono avere difficoltà a concentrarsi su qualsiasi cosa.Anche lei non può essere in grado di ricordare le cose.
  1. Si possono notare gravi sbalzi di umore nel vostro teen, che vanno da occhi tranquillo, sottomesso e lacrime di aggressivo, forte e assertivo.
  1. vostro adolescente può improvvisamente iniziare a mangiare molto o non vuole mangiare a tutti.

[Leggi: modi per affrontare adolescente Mood Swings ]

trattamento dell'insonnia negli adolescenti:

Per offrire il trattamento efficace;il medico prima di valutare vari fattori che potrebbero causare la condizione.A seconda di stile di vita e le attività dei tuoi ragazzi, il medico può determinare alcuni cambiamenti che interesseranno il suo stile di vita complessivo.Il medico può richiedere il seguente approccio per trattare la vostra insonnia adolescenti:

1. Valutazione:

Il medico prima individuare eventuali influenze che contribuiscono che possono causare disturbi nel sonno dei tuoi ragazzi.Potrebbe essere un particolare elemento o una combinazione di fattori.Il medico può avere bisogno di valutare tutti i fattori di capire il più importante.

Modifiche 2. stile di vita:

cambiamenti di stile di vita possono aiutare a prevenire e fermare l'insonnia a breve termine, che aiuta la tua caduta adolescenti e rimanere addormentato.Il medico può consigliare i vostri ragazzi a rimanere fuori bevande zuccherate come colas, bibite, e tutti gli alimenti dolci durante la seconda metà della giornata.Urge lei a seguire una routine di andare a dormire, anche se lei non ha sonno si aiutarla.Il medico potrebbe anche raccomandare di ridurre il suo esercizio e pesante mangiare almeno 5-6 ore prima di andare a dormire.

3. Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT):

Se il teen ha insonnia cronica o in corso, il medico può raccomandare CBT o terapia cognitivo-comportamentale.La terapia si rivolge vari pensieri e azioni che possono disturbare il sonno dei tuoi ragazzi.Essa incoraggerà anche i vostri figli adolescenti verso pensieri positivi che possono innescare il sonno.

[Leggi: emicrania nei ragazzi ]

4. Altro Preoccupazione Salute:

Se il medico dei tuoi ragazzi ritiene che l'insonnia è dovuta a causa di qualche altro problema di salute, può trattare prima la causa principale e quindi il sonnoproblemi.

5. Farmaci:

Il medico può prescrivere farmaci a seconda della gravità della condizione.

insonnia è un problema abbastanza comune che si può risolvere con i cambiamenti e la cura tempestiva.Se il teen troppo affrontato lo stesso problema per quanto riguarda il sonno, fare condividere la vostra esperienza con altre mamme qui.- 8 cause, sintomi, 10 e 6 Trattamenti È necessario essere consapevoli di Sindrome

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