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03
23:01
Gravidanza // Cibo

È sicuro Mangiare granchio imitazione durante la gravidanza?

Granchio imitazione durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

È sushi uno dei tuoi cibi preferiti?Sei un grande fan di imitazione granchio?Vi state chiedendo se è tutto a posto per mangiare imitazione granchio durante la gravidanza?Se siete alla ricerca di risposte a queste domande, allora leggere la nostra posta può aiutare.

La gravidanza è un momento emozionante per essere-madri.Siete più propensi a prestare molta attenzione a ciò che si mangia oggi rispetto a prima, soprattutto se sei un amante del pesce.Mentre frutti di mare ti fornisce tutti i nutrienti essenziali, alcuni tipi di chicche di mare possono rappresentare un pericolo per il suo bambino non ancora nato.Ma per quanto riguarda l'imitazione granchio?È imitazione granchio sicuro durante la gravidanza?Che cosa contiene?Sarà danneggiare il mio bambino in qualche modo?Leggi lungo per scoprirlo!

cosa è granchio imitazione?

Un'imitazione granchio è una forma di giapponese torta di pesce a base di miscelazione surimi elaborati con aromi, coloranti, e gli ingredienti.

Fare imitazione granchio coinvolge il risciacquo, scrematura, la macinazione e la cucina in una pasta inodore.I produttori poi tagliate la pasta a strisce per assomigliare alla carne di coscia del granchio.In poche parole, l'imitazione granchio dà il gusto squisito dei granchi senza bruciare un buco nella tasca.Ed è prontamente disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari e supermercati.

Valore nutritivo (USDA):

Calorie 85 sodio 715 mg
Grasso totale 1 g potassio 76 mg
saturo 0 g Totale Carboidrati 13 g
polinsaturi 0 g Fibra alimentare 0 g
monoinsaturi 0 g Zuccheri 6 g
Trans 0 g Proteine ​​ 7 g
Colesterolo 17 mg
vitamina A 0% calcio 1%
vitamina C 0% Ferro

può mangiare granchio imitazione durante la gravidanza?

vi suggeriamo di consultare il proprio ginecologo prima di includere imitazione granchio nella vostra dieta.L'imitazione granchio non è né sicuro né del tutto pericoloso da mangiare durante la gravidanza.Ha entrambe vantaggi e gli effetti collaterali, e dipende da come il corpo reagisce ad esso.La sicurezza di granchio imitazione dipende anche dal tipo di pesce utilizzati per realizzarlo.Diamo un'occhiata ai vantaggi e gli svantaggi di imitazione granchio.

[Leggi: Mangiare sushi durante la gravidanza ] Vantaggi

di mangiare granchio imitazione durante la gravidanza:

1. povera di grassi e calorie:

imitazione granchio è povera di grassi e calorie, il che lo rende una grande aggiunta avostra dieta, se si sta guardando il vostro colesterolo.3 once di imitazione granchio contiene 1 grammo di grasso, 81 calorie e 17 milligrammi di colesterolo.Un cibo a basso contenuto calorico basso contenuto di grassi e vi proteggerà anche da malattie croniche.

2. Contiene bassi livelli di mercurio:

Il mercurio è un contaminante trovata abbondante in alcune specie di pesci.Si può avere un impatto negativo lo sviluppo del sistema nervoso del bambino.Ma imitazione granchio è piuttosto basso contenuto di mercurio, solo se è fatta di surimi.

3. contiene livelli elevati di fosforo:

imitazione granchio contiene una buona dose di fosforo.Fosforo rende 1% del peso corporeo totale.E 'presente in molte parti del nostro corpo, soprattutto denti e ossa.Fosforo aiuta a il corretto funzionamento dei muscoli e reni.Supporta la funzione del nervo sano e mantiene il cuore battere regolarmente.La dose giornaliera raccomandata di fosforo è di 700 milligrammi al giorno.3 once di imitazione granchio vi fornirà 240 milligrammi.

[Leggere: Benefici e rischi di mangiare bistecca durante la gravidanza ]

Perché non è sicuro mangiare granchio imitazione durante la gravidanza?

1. sodio:

Uno degli svantaggi nutrizionali primarie di granchio imitazione è la quantità di sale che contiene.Mentre i medici raccomandano di aumentare l'assunzione di sodio durante la gravidanza, ma nulla oltre il limite consentito è a rischio.Una porzione di tre once di imitazione granchio contiene 715 milligrammi di sodio.Il limite massimo raccomandato di assunzione di sodio è di 2.000 milligrammi al giorno.Livelli di eccesso di sodio nel corpo può aumentare il rischio di ictus, ipertensione e malattie renali.

2. Low Protein Contenuto:

imitazione granchio ha un basso contenuto di proteine.Un 3 once di servire imitazione granchio contiene solo 65 milligrammi di proteine.

3. Alta Carb Contenuto:

Un bastone di imitazione granchio contiene una grande quantità di carboidrati, circa 12 grammi per 3 once.L'alto contenuto di carboidrati non è adatto per le donne che soffrono di celiachia.

[Leggere: è Pate sicuro durante la gravidanza ]

Contiene Conservanti:

Il granchio imitazione contiene additivi, MSG, e altri conservanti, che possono danneggiare te e il tuo bambino.E contiene lo zucchero in eccesso, che lo rende adatto per le donne che soffrono di diabete.Profilo

sicurezza:

  • Leggere sempre la lista degli ingredienti sull'etichetta di determinare quale tipo di pesce che contiene.Si prega di evitare granchio imitazione che utilizza re sgombro, pesce spada, marlin, pesce specchio atlantico, e lo squalo.Se contiene gamberetti, granchi e aragoste, quindi si può mangiare due volte alla settimana durante la gravidanza.
  • Mai mangiare crudi o poco cotti imitazione granchio.Crudi o imitazione granchio crudo può ospitare batteri, in particolare Listeria.Esso può rappresentare estremo pericolo per voi e il vostro feto.
  • Cuocere il granchio imitazione a 145 gradi o superiore a distruggere tutti i batteri del granchio imitazione.
  • Non mangiare imitazione granchio che è stato disteso aperto per più di tre giorni.Si può avere batteri nocivi.Ricordate, le donne in gravidanza sono 20 volte più suscettibili di contrarre malattie rispetto a qualsiasi altra adulti sani.
  • Se si sta mangiando imitazione granchio in un ristorante, poi chiedere lo chef che pesci che usa prima di ordinare.

[Leggi: È sicuro mangiare affettati durante la gravidanza ]

Come includere granchio imitazione nella vostra dieta:

Se il medico ha dato il segnale verde per voi, allora si deve approfittare dei nutrientinel granchio imitazione.Ci sono molti modi per includere imitazione granchio nella vostra dieta.Alcuni includono:

  • Combina imitazione granchio con erbe e maionese per fare un ripieno delizioso panino.Pezzi
  • Toss di imitazione granchio in insalata verde.È inoltre possibile aggiungere delle parti in minestra di verdure.
  • Stir dadini imitazione granchio in basso contenuto di grassi panna acida o yogurt greco e poi cospargere alcune erbe e pepe a fare un tuffo gustoso.Ma assicuratevi di guardare la dimensione parte per mantenere il basso apporto di sodio.

[Leggi: Rischi di mangiare carne di cervo durante la gravidanza ]

Ricetta:

Ecco una ricetta facile imitazione granchio per voi da seguire.

finta Crab Insalata:

vi serviranno:

  • 8 once di imitazione polpa di granchio, tritato
  • 1 ½ tazze di riso cotto, cotto
  • 1 tazza di maionese
  • 4 difficileuova -boiled, raffreddati e tritate

How To:

  1. Unire il riso, uova, e l'imitazione polpa di granchio in una grande ciotola.
  1. Mescolare in maionese.Se l'insalata sembra asciutto per voi, allora si può aggiungere un po 'di maionese.
  1. Coprire e conservare in frigorifero durante la notte e servire con pane nero tostato.

Quindi, andare avanti e gola su questo gustoso pesce, ma solo se il medico vi permette.Ha fatto il medico permettono di mangiare imitazione granchio durante la gravidanza?Che tutte le linee guida ti ha chiesto di seguire?Diteci nella sezione commenti.

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