April
04
23:01
Gravidanza // Cibo

È sicuro bere tè decaffeinato durante la gravidanza?

Decaffeinato Tè durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Caffeina - la parte più importante della nostra routine mattutina.Si può saltare la prima colazione, ma non la loro caffeina.La maggior parte delle persone godono piuttosto assaporare, la loro tazza di tè prima cosa al mattino.Dà loro una spinta in più per iniziare la giornata.La caffeina si dissolve velocemente nel nostro corpo e calci a energia quasi istantaneamente.Ciò spiega perché si raggiunge automaticamente per una tazza di caffè ogni volta la nostra energia colpisce un basso durante il giorno.

Un eccesso di qualsiasi cosa è male.E questo ragionamento vale, soprattutto quando si è incinta.Troppa caffeina può causare danni a una madre in attesa.Ma se amate la vostra tazza di caffeina troppo per rinunciare, ricolmi di gioia, c'è decaffeinato tè per risparmiare il trauma di smettere caffeina.Leggi la nostra posta e imparare tutto sul tè decaffeinato durante la gravidanza - quello che è, i suoi benefici, l'importanza e le informazioni correlate.

Che cosa è tè decaffeinato?

decaffeinato è semplicemente la vostra fonte di caffeina, tè o caffè, meno la caffeina.Quando si opta per un tè decaffeinato, gli elementi aromatizzanti rimangono intatte, mentre la caffeina viene o rimosso o ridotto in modo significativo.Vuol dire che non compromessi sul gusto durante la rimozione caffeina che può avere effetti negativi sulla gravidanza.

Perché è troppa caffeina inappropriato durante la gravidanza?

consumo di alti livelli di caffeina durante la gravidanza può avere effetti negativi sul bambino.I problemi più comuni, come il basso peso alla nascita sono spesso legati a un elevato consumo di caffeina durante la gravidanza.Qui ci sono pochi altri rischi che ti esponi e il tuo bambino con un eccessivo consumo di caffeina:

  • caffeina in eccesso può danneggiare lo sviluppo del vostro bambino durante la gravidanza.
  • La caffeina agisce sul sistema nervoso centrale, agendo come stimolante istante.Questo, a sua volta, può aumentare la pressione sanguigna e, quindi, la frequenza cardiaca.
  • Essa può portare a grave disidratazione.
  • Rischi per la salute come aborti sono anche trovati ad avere un tasso di aumento a causa di un elevato consumo di caffeina.

[Read: Tisane sicuro durante la gravidanza ]

È tè decaffeinato sicuro durante la gravidanza?

Sì, tè decaffeinato durante la gravidanza è assolutamente sicuro!E 'il modo migliore che si può godere la vostra quota di caffeina ogni giorno, ma in modo controllato e sano.

Dovrò Give Up caffeina completamente?

No!Anche se, è meglio evitare, se è possibile, se non è possibile, è ancora possibile gustare il tè o caffè, ma con moderazione.

Quanto tè decaffeinato è sicuro durante la gravidanza?

Il consumo totale di caffeina in un giorno non deve superare i 200 mg.E 'grosso modo intorno a due tazze regolari di tè o caffè.Una tazza di caffè decaffeinato contiene circa 3-4 milligrammi di caffeina.In modo da regolare l'assunzione di caffeina di conseguenza.

Non è solo una tazza di caffè o di tè che contiene caffeina.Qui ci sono altre altre bevande e gli alimenti che contengono caffeina:

  • cioccolato (sia latte e pianura)
  • Cola
  • Energy drink
  • bottiglia tè freddo
  • Caffè solubile
  • Prodotta
  • caffè
  • fermentato tè

Così ricordare che l'assunzione totale di caffeina non dovrebbe superare 200 mg in un giorno e tale limite deve includere tutti gli alimenti di caffeina e bevande che si consumano durante il giorno (1).

[Leggere: Bere tè freddo durante la gravidanza ]

decaffeinato tè durante la gravidanza è sicuro una grande alternativa.Ma assicuratevi di non esagerare con esso.Se dovete affrontare problemi come mal di testa dopo aver ridotto caffeina, farlo gradualmente.Vi troverete infine l abitua ad esso.Invece, indulgere in migliori abitudini come bevande a base di erbe e succhi freschi.Ad esempio, optare per decaffeinato tè verde.Per saperne di più sui vantaggi di decaffeinato tè verde proprio qui.

Speranza leggere il nostro post ti fa mettere giù quella tazza ricchi di caffeina di tè e raggiungere per il tè decaffeinato già.Diteci cosa cambiamento hai provato cambiando verso decaffeinato?Che sapore diverso?Condividi le tue esperienze qui.Ci piace sentire da voi.

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