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04
23:01
Gravidanza // Cibo

È sicuro Mangiare Pate durante la gravidanza?

Sicuro di mangiare Pate durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Sei incinta e voglia di una porzione di pate?Sì, andiamo tutti attraverso il desiderio di cibo folli durante la gravidanza.Ma vi siete mai chiesti se mangiare pate durante la gravidanza è sicuro per voi o no?Se non avete, o anche se si dispone, considerare leggere il nostro post.

cosa è Pate?

Pate pronunciato come PAH-TAY è una parola francese per la torta.Si tratta di una miscela di carne di maiale macinata, prosciutto, pollame, manzo, pesce e talvolta una combinazione di tutti.Pate può essere cremoso, liscio o sul lato grosso.Gli chef servono patè a caldo oa freddo, ma sviluppa il suo sapore pieno, dopo un paio di giorni di agghiacciante.Pate non è solo limitato a carne e pesce.Anche paté vegetariani sono altrettanto popolari.

Is Pate sicuro durante la gravidanza?

In poche parole, patè non è sicuro per il consumo, ad eccezione di quelli che sono riscaldati o pastorizzato.Ogni varietà di patè di fegato è un rigoroso no-no.Volete sapere perché?Allora continuate

a leggere!

[Leggi: mangia agnello durante la gravidanza ]

Rischi di mangiare Pate durante la gravidanza:

1. La listeriosi:

Il NHS raccomanda le mamme in attesa, per evitare tutti i tipi di patè, compresi i paté di verdure perchèdella possibilità di batteri Listeria in esso.Le donne incinte sono molto sensibili alla listeriosi, una sorta di intossicazione alimentare che si verifica a causa di mangiare cibi contaminati da batteri Listeria.È perché la difesa naturale di una donna incinta è più debole durante la gravidanza.Anche una dozzina di studi dimostrano l'associazione tra pate e listeriosi.La listeriosi può causare disturbi digestivi, sintomi simil-influenzali, e anche aborto spontaneo nei casi più gravi.Se listeriosi si sviluppa durante le ultime settimane di gravidanza, quindi il bambino può nascere malato.

[Read: sintomi di listeriosi In Gravidanza ]

2. alti livelli di vitamina A:

Pate contiene notevolmente alto livelli di vitamina A, una sostanza nutritiva che può essere dannoso durante la gravidanza.Una dose elevata di vitamina A può portare a difetti di nascita e può danneggiare il fegato del bambino.Quindi assicuratevi che l'assunzione giornaliera di vitamina A non superi 8.000 UI.

3. Fegato:

Un altro motivo per saltare mangiare paté in gravidanza è che contiene il fegato, che non si dovrebbe mangiare.Fegato contiene un alto livello di retinolo che può danneggiare il feto.

Sicuro Paté:

Ora che sapete circa gli effetti negativi del consumo di patè durante la gravidanza, abbiamo trovato alcune alternative pate che sarà un bene per lo sviluppo del vostro bambino.Nutrizionisti

Eminenti sono del parere che paté vegani come Granovita e Tartex sono completamente sicuri da mangiare durante la gravidanza.I patè sono pastorizzati e riscaldati per distruggere tutti i batteri.E sono facilmente reperibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.

[Leggi: È sicuro Mangiare Pancetta durante la gravidanza ]

Come potete conoscere la Pate è sicuro?

Se si vuole mangiare paté vegan durante la gravidanza, allora si può andare per paté in scatola o pate che è mensola sicuro da mangiare.Acquista pate dai negozi che vende e negozi paté a temperatura ambiente.Non comprare paté refrigerati.Non c'è nemmeno bisogno di raffreddare il pate prima di aprirlo.

Solo perché patè non è del tutto sicuro per il consumo durante la gravidanza, non significa che non si può godere a tutti.C'è una possibilità magro che otterrete listeriosi mangiando solo una porzione di patè.In una ricerca condotta nel 2011, ci sono stati 147 casi di listeriosi e solo 27 erano in donne in gravidanza.Pertanto, il rischio per voi e il vostro bambino non è elevato.

Se il medico dice ancora di no, qui ci sono le ricette vegetariane pate che si può godere durante la gravidanza.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1 tazza di semi di girasole
  • ½ tazza di farina di grano integrale
  • ½tazza di lievito alimentare
  • 1 gambo di sedano tritato
  • 1 ½ tazze di acqua
  • 1 spicchio d'aglio, sbucciato
  • ½ cucchiaino di timo essiccato
  • ½ cucchiaino di basilico foglie essiccate
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di salvia secca
  • ½ cucchiaino di secco salato
  • ½ cucchiaino di terra arida senape
  • ½ bicchiere di olio vegetale
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 patata, pelati e tritati
  • 1 cipolla, tritata
  • 1 carota grande, pelate e affettate
  • 2 cucchiai di succo di limone

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi Fahrenheit e Ungete leggermente una teglia da forno.
  1. Miscela di farina l'integrale, lievito, semi di girasole, patata, carota, pepe e succo di limone.Ora aggiungete la cipolla, il sedano, il timo, basilico, salvia, pepe, olio vegetale, aglio, acqua e senape in polvere e si fondono ulteriormente.
  1. Elabora la miscela fino acquisisce una consistenza liscia.
  1. Poi trasferire la miscela per la teglia e cuocere per 1 ora o fino a quando è leggermente colore marrone.

[Leggi: Rischi di mangiare bistecche durante la gravidanza ]

2. Red lenticchie e patate dolci Pate:

Red lenticchie e patate dolci Pate

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 1 piccola patata dolce dimensioni, sbucciata e tagliata a dadini
  • 140 grammi di lenticchie rosse
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva, in più per pioviggina
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • ½ cipolla di medie dimensioni, finemente tritato
  • 3 timorametti, foglie tritate
  • 500ml di basso contenuto di sodio brodo vegetale
  • 1 cucchiaino di aceto di vino rosso
  • Pita pane, per servire

How To:

  1. In un tegame, scaldare l'olio e aggiungere la cipolla tritata.
  1. Poi aggiungete la paprika e cuocere per altri due minuti.
  1. Ora aggiungete il brodo vegetale, patate dolci, lenticchie, e il timo e fate sobbollire per 20 minuti o fino a quando le lenticchie e patate dolci sono teneri.
  1. Aggiungi aceto, condimenti e schiacciare la miscela più o meno.Se vi piace la trama fitta o granulosa, quindi mantenere in questo modo.
  1. Mettere in frigorifero per 1 a 2 ore e poi spolverare le restanti paprica e condire l'olio d'oliva.Si può anche guarnire con rametti di timo, se vuoi.
  1. Servite il paté con bastoncini di verdure di pane pita.

Ricordate, il cibo che mangiamo avrà un impatto diretto il suo bambino.Quindi, cercare di includere gli alimenti a beneficio voi e il vostro bambino.Ed è solo una questione di nove mesi.Dopo di che, si può mangiare pate quanto si vuole.

Ora sapete si può mangiare pate durante la gravidanza o meno.Hai mangiato pate durante la gravidanza?Se sì, allora quanto hai mangiato?Ti ha beneficio in qualche modo?Si prega di condividere la vostra esperienza con noi sotto.Lascia un commento qui.

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