April
08
23:00
Gravidanza // Cibo

4 Benefici per la salute di decaffeinato tè verde durante la gravidanza

Decaffeinato tè verde durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

è il tè verde la tua tisana preferito?La vostra giornata sembra incompleto senza una tazza di tè verde?Ma avete smesso di bere tè verde durante la gravidanza a causa delle avvertenze riguardo?Se lei ha detto di sì, si dovrebbe riconsiderare la vostra posizione.Perché?Scorrere verso il basso e scoprire solo perché.

Durante la gravidanza, la scelta le cose giuste da mangiare e da bere può essere potente fonte di confusione.Potrebbe essere a sacrificare molte cose per mantenere il vostro bambino felice.E per alcune mamme-to-be, significa riducendo caffeina.

Ora questo non significa che non si può assaporare il vostro tè verde preferito durante la gravidanza.C'è una nuova varietà di tè verde nel mercato, il tè verde decaffeinato.Esso contiene una notevole quantità di meno caffeina rispetto al tè verde regolare.Leggere postale e scoprirlo è decaffeinato tè verde al sicuro durante la gravidanza.

cosa è decaffeinato tè verde?

tè verde, come tutti sappiamo, è un tè non

vegetali realizzati con foglie di tè non fermentati.Ha molto più benefici per la salute rispetto al tradizionale tè nero.Il tè verde contiene caffeina, ma in genere il tè verde decaffeinato è disponibile anche sul mercato.Il tè verde decaffeinato riduce l'assunzione di caffeina, che andrà a beneficio molto durante la gravidanza.

[Read: sicure Tisane durante la gravidanza ] Vantaggi

di bere il decaffeinato tè verde durante la gravidanza:

C'è una pletora di decaffeinato benefici del tè verde per gestanti.Alcuni includono:

1. ricco di antiossidanti:

Il tè verde contiene pieno zeppo di antiossidanti che amplificherà la vostra immunità e sarà scongiurare la malattia durante la gravidanza.

2. Regola di zucchero nel sangue: il tè verde

decaffeinato aiuta a regolare il glucosio nel sangue e abbassa il colesterolo nel corpo.Decaffeinato tè verde contiene polifenoli, antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi che distruggono le cellule del corpo.

[Leggi: vantaggi di Raspberry Leaf Tea durante la gravidanza ]

3. Tratta Depressione:

Le fluttuazioni ormonali durante la gravidanza spesso portano alla depressione.Il tè verde contiene teanina, un composto in grado di fornire effetti rilassanti, ti aiuta a curare la depressione.

Cura 4. pelle:

Acne e sblocchi sono comuni durante la gravidanza, principalmente a causa di cambiamenti ormonali.Gli antiossidanti e le proprietà anti-infiammatorie di tè verde vi aiuterà a evitare questi problemi di pelle.

Do It Yourself Decaffeinato:

Non riesci a trovare il tè verde decaffeinato nel mercato?Non si preoccupi.Noi abbiamo la soluzione anche per questo!La caffeina è la sostanza prima che il tè verde foglie rilascio durante la macerazione.Per decaffeinare vostro tè preferito, ripida le foglie per 30 secondi e poi eliminare l'acqua.Poi riempire la vostra tazza con acqua calda e ripida di nuovo.Questo processo abbassare il contenuto di caffeina.

[Leggi: Effetti di caffeina durante la gravidanza ]

Transizione:

Se siete abituati a bere il tè verde regolare, troverete difficile da regolare al tè verde decaffeinato.Ritirare provoca sintomi come letargia, irritabilità e mal di testa.Per ridurre questi sintomi, si dovrebbe provare ridurre il tè verde regolare gradualmente, non drasticamente.Vi suggeriamo di provare a mescolare il tè verde regolare con decaffeinato tè verde prima.Poi ridurre gradualmente la quantità di tè verde regolare.

cose da considerare:

Secondo l'American Association Gravidanza, decaffeinato tè verde contengono ancora un certo livello di caffeina.Per esempio, una tazza regolare di tè verde contiene da 40 a 50 milligrammi di caffeina mentre una tazza di tè decaffeinato contiene circa 0,4 milligrammi di caffeina.Inoltre, gli effetti diuretici della caffeina può causare fluido essenziale e la perdita di nutrienti attraverso l'urina.Quindi è necessario evitare di consumare più di 150 milligrammi di caffeina al giorno durante la gravidanza.

Per concludere, decaffeinato tè verde contiene una piccola quantità di caffeina.Così, un consumo moderato è sicuro durante la gravidanza.Come per gli altri alimenti, è necessario parlare con il vostro medico prima di includere decaffeinato tè verde o di qualsiasi altro tè verde nella vostra dieta.Se lei ti dice di eliminare la caffeina, allora sarebbe meglio fare così.

hai bevuto decaffeinato tè verde durante la gravidanza?Quanto differente è il tè verde decaffeinato dal tè verde regolare?Diteci nella sezione commenti.

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