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23:01
Gravidanza // Cibo

È sicuro mangiare cipolle durante la gravidanza?

Cipolle-durante-la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Stai craving cipolle durante la gravidanza?Vuoi per garantire la sicurezza del vostro bambino non ancora nato mentre vi godete le cipolle?Se siete stati annuendo la testa avanti, si dovrebbe prendere in considerazione la lettura nostro posto.

Cipolle offrono una serie di benefici per la salute.Ma è desiderio cipolle durante la gravidanza considerati sicuri?Continuate a leggere per scoprire la verità!

cipolla è un ortaggio popolare appartenente alla famiglia Allium di erbe e verdure.Da molti secoli, le persone coltivano cipolle, non solo per il suo sapore unico e pungente e benefici culinari, ma anche per le sue proprietà medicinali.Le cipolle sono ricche di vitamina C, biotina, manganese, rame, fosforo, potassio, vitamina B6, acido folico, ecc In breve, essa offre un sacco di benefici per la salute che possono garantire di avere una gravidanza sicura.Proseguire con il tuo lettura per verificare i benefici per la salute di aggiungere le cipolle alla vostra dieta gra

vidanza.Vantaggi

salute di mangiare cipolle durante la gravidanza:

1. disintossica il corpo:

La presenza di contenuti di metalli pesanti nel corpo è dannoso sia per la madre in attesa e il bambino non ancora nato.Gli aminoacidi, come la cisteina e la metionina, presenti nella aiuti cipolle in disintossicante il tuo corpo.

2. Aumenta Immunità:

cipolle sono ricche di vitamina C. Le proprietà antiossidanti di questo nutriente vitale può contribuire a rafforzare l'immunità della madre in attesa e salvaguardare lo sviluppo del bambino (1).

[Leggi: vantaggi di mangiare Hummus Mentre incinta]

3. Cure Stipsi:

cipolle sono una ricca fonte di fibra alimentare e può aiutare a regolare il movimento di viscere.Se si soffre di stitichezza mentre aspettavo, mangiare cipolla cruda durante la gravidanza sarà efficace ad alleviare la prova WC (2).

4. regola la pressione sanguigna: cipolle

prime sono un magazzino di fitonutrienti che aiutano a regolare la pressione sanguigna.L'aggiunta di cipolle per i vostri piani di pasto può aiutare a mantenere complicazioni legate alta pressione sanguigna durante la gravidanza come la preeclampsia, ipertensione gestazionale e parto pretermine a bada.

5. Fights Diabete gestazionale:

Cipolle contengono cromo che aiuta a prevenire la resistenza all'insulina e regolare i livelli di zucchero nel sangue.Si tratta di un alimento eccellente per combattere il diabete gestazionale.

[Leggere: sane ricette vegetariane durante la gravidanza ]

6. Mantiene Aumento di peso In Check:

Le donne incinte sono sempre preoccuparsi di accumulare quei chili in più.Cipolle sono un must-have durante la gravidanza, in quanto sono a basso contenuto di calorie e grassi.Andare avanti e aggiungere le cipolle alle vostre insalate e panini per gestire i morsi della fame in modo sano!

7. Aiuta a prevenire la gengivite gravidanza:

ormonali cambiamenti durante la gravidanza rendono le gengive più vulnerabili a l'accumulo di placca, l'infiammazione, e sanguinamento.Sgranocchiare cipolle come le sue proprietà antibatteriche contribuirà a migliorare la vostra salute orale durante la gravidanza (3).

8. Cure mal di gola:

Se siete affetti da mal di gola durante la gravidanza e vuole evitare di antibiotici.Hanno succo di cipolla per trattare efficacemente l'infezione alla gola.È possibile aggiungere un pizzico di miele per il succo per un gusto migliore (4).

effetti collaterali di vista Cipolle durante la gravidanza:

Anche se ci sono numerosi benefici per la salute di mangiare cipolle durante la gravidanza, si dovrebbe anche prendere in considerazione i suoi effetti collaterali e limitare l'assunzione.

Ecco alcuni potenziali effetti collaterali di mangiare cipolle in gravidanza:

1. Bruciore di stomaco e diarrea:

mangia un eccesso di cipolla in gravidanza può aumentare il disagio a causa di bruciore di stomaco (5).

2. Respirazione e allergici Problemi:

Alcune femmine in attesa possono soffrire di problemi respiratori e di una reazione allergica a causa di un eccessivo consumo di cipolle.In casi estremi, si può anche soffrire di uno shock anafilattico che può influenzare negativamente la gravidanza (6).

[Leggere: Spezie Mangiare & amp;Evitare durante la gravidanza ]

può mangiare cipolle in gravidanza?

Si può andare avanti a destra e mangiare cipolle in modo sicuro durante la gravidanza e stuzzicare le vostre papille gustative.Tuttavia, ricordatevi di farlo con moderazione, come un eccesso di qualsiasi cosa può rivelarsi dannoso per voi e il vostro bambino durante questa fase delicata.

Hai mangiato cipolle mentre aspetta?Come ti ha beneficiato?Condividi si verificano con altre mamme in attesa qui lasciando un commento qui sotto.

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