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10
23:01
Gravidanza // Cibo

Come gestire Salty desiderio di cibo durante la gravidanza?

Craving alimentare

Immagine: Shutterstock

Ti verificano voglie estreme durante la gravidanza?Ti ritrovi morendo dalla voglia di mangiare quelle impressionanti patatine fritte?Sei appassionato di mangiare cibi salati durante la gravidanza?Se lei ha detto di sì, in considerazione leggendo il nostro posto.Qui guardiamo gravidanza voglie salate.

Che cosa è un desiderio ardente di cibo?

il bisogno improvviso di mangiare specifico tipo di cibo durante la gravidanza è un desiderio ardente di cibo.Le donne incinte avvertono il desiderio di cibo estreme durante il primo e il secondo trimestre di gravidanza.Il desiderio può differente per ogni mamma.Alcuni possono desiderare per prelibatezze dolci mentre altri possono desiderare cibi salati o piccanti (1).

Cause di desiderio di cibo durante la gravidanza:

Con l'inizio della gravidanza, squilibrio ormonale del corpo è disturbato.L'aumento del livello di ormoni avvia la nozione di desiderio di cibo nelle prime fasi della gravidanza.Infatti, le donne incinte esper

ienza un desiderio specifico per il cibo almeno una volta durante la gravidanza.

[Read: comuni desiderio di cibo durante la gravidanza ]

Craving salati alimenti durante la gravidanza:

Durante la gravidanza, il corpo può mancare alcune importanti sostanze nutritive.Se la mamma incinta ha un basso livello di sodio nella sua dieta, lei potrebbe desiderare per cibo salato e piccante.Inoltre, la gravidanza aumenta il volume del tuo sangue.L'aumento del volume del sangue potrebbe essere uno dei motivi per cui si ha bisogno cibo salato.

[Leggi: cibo piccante durante la gravidanza ]

Come gestire gravidanza Salty voglie?

Ecco alcuni dei modi efficaci per aiutare a frenare le vostre voglie in gravidanza:

  • inserisci il tuo desiderio nel vostro quotidiano dieta-Cercare di rendere la vostra dieta, con l'aggiunta di menù salati e piccanti.È possibile aggiungere un po 'di pepe o qualche goccia di limone per assaporare il vostro piatto.
  • Trova più sane opzioni, invece di mangiare patatine fritte salate e patatine fritte, patatine al forno sono nella vostra dieta.Articoli forno ridurre il contenuto di grassi e livello di colesterolo nel corpo.
  • Non comprare oggetti in paratia se siete assetati di cibo salato, si può avere 1-2 porzioni del cibo quotidiano.Ma non comprare il pacchetto cibo, alla rinfusa.Il consumo eccessivo di cibi salati può squilibrio fabbisogno nutrizionale del vostro corpo e trasformarvi obesi.
  • farti distrarre-Durante la gravidanza, prendersi del tempo e ascoltare musica o fare una passeggiata.Se ti siedi al minimo, si può sempre sentire il bisogno di fame e potrebbero verificarsi intensi desiderio di cibo.

[Leggi: Alimenti da evitare durante la gravidanza ]

popolari Salty food Donna incinta Crave:

Così, sappiamo che è quasi impossibile prevedere cosa cibo salato si ha bisogno durante la gravidanza, ma ecco un elenco per iniziare:

  • Potato Chips:

salati patatine aiutano a soddisfare le vostre voglie di gravidanza.Le donne che non hanno contenuto di sodio possono desiderare patatine.

  • Pickle:

Pickles essere stato il tipico colpevole gravidanza desiderio.L'aumento del volume del sangue aumenta il bisogno di sodio, che ti fa desiderare sapori salati e piccanti.

[Leggere: È sicuro Mangiare Pickles durante la gravidanza ]

  • Salt:

Alcune donne bramano sale normale.

  • Aceto:

Aceto aggiunge che gusto piccante alla vostra ricetta.Mescolare qualche goccia di aceto in una insalata o pesce preparato in grado di alleviare il gusto e frenare il vostro desiderio di cibo.

  • Formaggio:

Durante la gravidanza, il vostro corpo ha bisogno di una quantità adeguata di calcio per lo sviluppo delle ossa corretta del bambino non ancora nato.Il prodotto caseario ricca di calcio, formaggio può migliorare l'apporto nutrizionale e frenare il vostro cibo salato desiderio.

  • Limone:

È possibile utilizzare limone per preparare limonata o anche usare limone crudo per frenare voglie gravidanza.Durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza, le donne bramano per cibi acidi e salati.Limone può aggiungere sapore alla vostra dieta e contribuire a soddisfare le vostre intense desiderio di cibo.

Con l'inclusione di elementi nutritivi salati e piccanti nella vostra dieta, si può facilmente fare con il desiderio di cibo salati durante il vostro tempo speciale.

Avete avuto esperienza di craving cibi salati durante la gravidanza?Come hai fatto a controllare il vostro desiderio salato durante la gravidanza?Condividi la tua storia con altre mamme qui!

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