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23:01
Gravidanza // Sicurezza

La Checklist ultima gravidanza gemellare Cura

Ultima gravidanza gemellare Cura Checklist

Immagine: Shutterstock

Così avete deciso di mettere su famiglia!Avere un bambino è una decisione da prendere, e ci sono molti cambiamenti che vengono con arrivo del vostro piccolo.Quanto diverso è se vi aspettate gemelli?Beh, può significare doppia la gioia, e sì, il doppio della cura pure.Se sei incinta di due gemelli, o semplicemente volete sapere quali misure adottare, mentre in attesa di due gemelli, continuate a leggere il nostro post su cura doppia gravidanza.

Alimentazione sana:

La gravidanza è il momento in cui è necessario concentrarsi sul mangiare sano se non l'avete già fatto;è necessario avviare immediatamente.Se vi aspettate dei gemelli, si dovrà prestare maggiore attenzione alla vostra dieta.Come mamma in attesa, è necessario aumentare l'apporto calorico giornaliero.Le mamme in attesa gemelli bisogno di circa 350-450 calorie in più in un giorno per soddisfare le loro esigenze nutrizionali e del loro bambino.

Se volete sapere come prendersi cura di gravidanza gemellare,

assicuratevi di mantenere un peso sano durante la gravidanza, come guadagnando troppo peso può avere un impatto negativo sui vostri gemelli.Includere più cibi ricchi di fibre nella dieta per prevenire la stipsi e migliorare la vostra salute digestiva.Anche aumentare la vostra assunzione di liquidi da e per idratarsi durante questo periodo.Si potrebbe anche avere un colloquio con il vostro medico circa la presa probiotici integratori per migliorare la vostra salute digestiva.

[Read: Doppia gravidanza dieta ]

Staying attivo:

Uno dei più grandi idee sbagliate circa la gravidanza è che l'esercizio potrebbe essere dannoso per voi e il vostro bambino.Diversi studi sottolineano l'importanza di esercitare durante alla gravidanza aiuta a mantenere un peso sano, ti tiene attivo ed energico e anche aiuta a ridurre eventuali complicanze del lavoro o di consegna.

Tuttavia, si dovrebbe evitare di alcuni esercizi ed eseguire solo a basso impatto e cardio routine durante la gravidanza.Se non siete sicuri su quali esercizi da eseguire, cercare la guida di un istruttore esperto, e imparare alcuni esercizi dolci e leggeri che si potrebbe provare ogni giorno per rimanere attivo ed energico.

[Leggere: Sicuro esercizi durante gravidanza gemellare ]

Farmaci Cura:

Se sono state prendendo dei farmaci prima di rimanere incinta, potrebbe essere necessario parlare con il medico su eventuali cambiamenti nel vostro farmaco.Assicurarsi che i farmaci che sta a non influenzano il vostro bambino.Inoltre, potrebbe essere necessario prendere alcuni integratori, in particolare, di ferro, acido folico, calcio e vitamina D per assicurarsi che non è abbastanza per voi ei vostri bambini.

È necessario seguire il dosaggio corretto il vostro medico prescrive per ridurre i rischi per la salute a causa di un uso eccessivo di integratori.

[Leggere: Gemelle Scansioni di gravidanza per il monitoraggio della crescita ]

po 'di riposo:

La gravidanza può essere un compito drenante, e due gemelli in attesa può linfa fisicamente e mentalmente.Se ci si aspetta due gemelli, essere sicuri di ottenere abbastanza resto durante la maggior parte della vostra gravidanza.Assicurati di attenersi a un programma di aumento di peso sano e di includere qualche attività fisica leggera (sotto la guida del proprio medico o un buon allenatore).Se siete verificano problemi a trovare la corretta posizione di riposo, si potrebbe anche considerare l'utilizzo di alcuni cuscini e cuscini per il supporto.Ricordate che avete bisogno di riposare bene e hanno un buon riposo notturno di tutti i giorni.

studi concludono che le donne con i gemelli sono a un rischio maggiore di soffrire di lavoro precoce.Se ci si aspetta due gemelli, assicuratevi di essere a conoscenza dei primi segni del lavoro, e cercare aiuto medico immediatamente se si nota uno di loro.

[Leggi: cose da ricordare dando alla luce gemelli ]

Si consiglia inoltre di visitare il medico ogni poche settimane per tenere traccia dei progressi dei vostri bambini.

Speriamo questi semplici consigli per la cura gemelli gravidanza aiutarvi ad avere una gravidanza sicuro e sano?Sapete di qualche consiglio su come prendersi cura di due gemelli gravidanza?Avete dato alla luce due gemelli?Quali precauzioni ha il medico prescrivere?Raccontaci la tua storia di seguito.Mamme Compagni piacerebbe sentire da voi.Lascia un commento qui sotto.

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