April
08
23:00
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Equitazione mentre incinto - Tutto quello che c'è da sapere!

Equitazione mentre incinto

Immagine: Shutterstock

Hai sempre avuto un fascino per borchie, e intendiamo le quattro zampe, e vuole continuare la storia d'amore, anche durante la gravidanza?Avete in programma di continuare a cavallo durante la gravidanza?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra la lettura di questo post è una buona idea.

Se amate i cavalli e desidera continuare a cavalcare, continuate a leggere per sapere se è sicuro di perseguire cavallo durante la gravidanza.

è Equitazione sicuro durante la gravidanza?

Si può essere un professionista quando si tratta di andare a cavallo, ma quando si è incinta, anche il tuo amico cavallo pilota esperto o formatore chiederà di dimettersi.Equitazione durante la gravidanza è una cosa che il medico non approverà mai.La ragione principale per i commenti negativi contro l'equitazione durante la gravidanza è la probabilità di una caduta che potrebbe essere pericoloso per voi e il vostro bambino non ancora nato.

Si può sentire estremamente confortevole e feli

ce, mentre si è in sella un cavallo, ma i rischi sono troppo grandi per voi di ignorare loro.Qui ci sono alcuni dei rischi più comuni che si potrebbe affrontare se si desidera continuare a cavallo durante la gravidanza:

1. La paura di un incidente:

La possibilità di un incidente è la più grande minaccia quando si èa cavallo durante la gravidanza.

  • Potresti essere super a proprio agio con l'equitazione, e non può mai aver avuto una caduta o altro incidente relativo equina.Tuttavia, le probabilità di un incidente non può essere esclusa.Il tuo cavallo può calci in uno stato di paura o di allarme, o si può semplicemente perdere l'equilibrio, soffiata e sostenere lesioni gravi.
  • quando si è incinta, il centro del vostro corpo di gravità si sposta e si sono ad aumentato rischio di perdere l'equilibrio e la sofferenza di una caduta.A causa dei molti cambiamenti fisici che subiscono mentre aspetta, in sella a un cavallo non può essere la stessa esperienza che era prima.

[Leggi: È sicuro ad andare in bicicletta durante la gravidanza ]

2. Si può sentire a disagio:

E 'probabile un'esperienza super scomodo, se siete a cavallo durante la gravidanza.

  • a cavallo quando si è incinta può essere un'esperienza scomoda in termini di modo si deve sedere.Con le spalle che non hanno sostegno, mentre l'equitazione, il vostro grande pancione potrebbe causare disagio e dolore.
  • In molti casi, se si guida un cavallo durante la gravidanza, potrebbe farvi nauseate o vertigini.Il tuo corpo sta attraversando un sacco quando si è incinta, e il disagio di un cavallo può essere troppo per il vostro corpo a sopportare.

[Read: Kickboxing durante la gravidanza ]

3. Il Constant Motion può essere pericoloso per il vostro bambino:

Mentre si è in sella un cavallo durante la gravidanza, si è in movimento costante.

  • Durante equitazione, ci si trova in un costante movimento su e giù, noto come spintoni.Il movimento costante può causare potenziali danni al bambino.
  • Il tuo bambino non ancora nato si trova di fronte un aumento del rischio di lesioni in caso qualsiasi movimento di rimbalzo improvviso ed estremo.Equitazione

Horse è senza dubbio molto divertente, e non si può decidere di astenersi dal affatto, ma i rischi che esso pone alla vostra gravidanza non valgono il godimento.Passeggiate a cavallo

potrebbe essere stato il tuo modo preferito di esercizio e relax fino ad ora.Tuttavia, durante la gravidanza, è meglio andare per forme alternative di esercizio che sono considerati sicuri e possono aiutare il vostro corpo a prepararsi per il parto.

[Leggere: Yoga Poses da evitare durante la gravidanza ]

cose da ricordare:

Prima di proseguire per l'esercizio fisico, qui ci sono alcuni consigli si dovrebbe sempre tenere a mente:

  • Durante la pratica yoga prenatale mai mentiregiù sulla schiena.E 'ancora più importante evitare questa posizione una volta che si attraversa il 16thweek della gravidanza.Come la gravidanza avanza, la pancia inizia a crescere e si applica più pressione sui vostri vasi sanguigni che portano il sangue al cuore.Sdraiati sulla schiena può causare vertigini.
  • Non prendere parte a qualsiasi sport che prevede il contatto, sia con un essere umano o di un oggetto.E 'importante per voi di stare lontano da tali sport per evitare la possibilità di un incidente o infortunio.Alcuni specifici sport di contatto che si dovrebbe astenersi dal partecipare a sono judo, kickboxing, karate, squash, tennis, ecc
  • Un altro sport popolare che si deve evitare mentre aspettavo è immersioni subacquee.Ricordate, mentre il bambino è ancora nel tuo grembo, non avrà alcuna protezione contro embolia gassosa (il che significa che le bolle di gas che formeranno nel sangue) e malattia da decompressione.
  • evitare di esercitare in un luogo che si trova ad una altitudine superiore a 2500 metri sul livello del mare.In questo modo sarà posto immediatamente sia il vostro bambino e voi al rischio di soffrire di mal di montagna.Una volta che il corpo si acclimatati per l'ambiente, si può provare alcuni esercizi di base.Nel caso in cui non si sente a proprio agio, smettere di fare immediatamente qualsiasi attività fisica e riposo.
  • Non esercitare te stesso durante l'attività fisica.Si può sentire che lavorando fuori un po 'di più si sta facendo bene per il vostro corpo e il vostro bambino non ancora nato.In realtà, sarà solo causa di stress per voi e il vostro bambino.Evitare di essere overexerted ed esercitare solo fino al tempo che si sente a proprio agio.

tua gravidanza è un momento speciale, e bisogna imparare a stare attenti ad ogni passo.Prima di prendere qualsiasi forma di esercizio o di sport, assicuratevi di parlare con il medico su di esso.

Rein nella vostra passione per lo sport equestre e ora invece si dovrebbe concentrarsi sulla felicità della maternità che è dietro l'angolo per voi.Si può tornare a cavallo una volta che il bambino arriva in modo sicuro tra le tue braccia.

Avete goduto a cavallo durante la gravidanza?Si prega di condividere le vostre esperienze e consigli con noi.

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