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23:01
Gravidanza // Sicurezza

Perché è il riposo a letto essenziale durante la gravidanza?

Resto essenziale durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Perché è il riposo a letto essenziale durante la gravidanza?

Sei una mamma-to-be e si chiede perché il medico ha consigliato di riposo a letto durante la gravidanza?Beh, non ti preoccupare noi siamo qui per parlare dell'importanza di riposo a letto per le vostre particolari nove mesi.

tuo ginecologo potrebbe consigliare di prendere bedrest.Il riposo a letto è di solito consigliato di circa il 70% delle donne in gravidanza, in modo da non deve essere allarmato, come non siete soli!La quantità di 'riposo a letto' tende a differire da una donna all'altra.Anche se non è certamente consigliabile avere troppo riposo in gravidanza procede normalmente sano, ci sono alcune condizioni in cui il medico può consigliare il riposo a letto parziale o totale a volte.

Che cosa è il riposo a letto durante la gravidanza?

Riposo a letto durante la gravidanza si riferisce essenzialmente a limitare la vostra attività a poche attività di base, come fare un bagno o utilizzare il b

agno.In alcuni casi, può essere necessario il ricovero, come quando il medico consiglia di non muoversi anche quanto richiesto per l'igiene di base.

Essendo completamente a riposo a letto permette di risparmiare un sacco di vostra energia, e aiuta a evitare complicazioni durante la gravidanza.

Perché un medico consiglia il riposo a letto durante la gravidanza?

Il medico potrebbe dirle di prendere completo riposo a letto per vari problemi di salute che potrebbero essere affetti durante la gravidanza.Alcuni di essi includono:

1. Sanguinamento:

A volte ci può essere un leggero sanguinamento o spotting durante la gravidanza.Il medico può consigliare riposo a letto fino a quando la macchia si ferma.A volte può anche essere necessario per tutta la gravidanza.

2. cervice incompetente:

Nelle donne che hanno una cervice incompetente, c'è la possibilità di aborto spontaneo minacciato tardi.Una volta che il bambino inizia a crescere la cervice non può sopportare più il peso.Il medico può quindi eseguire un piccolo intervento per chiudere il collo dell'utero con pochi punti e consiglia completo riposo a letto.

cambiamenti di pressione sanguigna: 3.

Se la pressione sanguigna tende a variare durante la gravidanza, il medico può consigliare il riposo a letto parziali, o limitare il livello di attività.Questo è particolarmente vero nel caso di pressione alta può portare allo sviluppo di eclampsia, un pericolo di vita condizione ipertensione durante la gravidanza.

4. multipla Gravidanza:

Anche se il riposo a letto non è normalmente consigliato per i gemelli, in caso di gravidanze multiple, come triplette o quattro gemelli, diventa obbligatorio avere completo riposo a letto.

Alcuni altri motivi possono essere: Complicazioni

  • con la placenta, come accrete placentare, previa placentare e distacco di placenta.
  • parto pretermine
  • Storia di aborto spontaneo, parto prematuro o un parto prematuro.Vantaggi diabete
  • gestazionale

di riposo a letto durante la gravidanza:

Il medico potrebbe prescrivere riposo a letto al fine di limitare il vostro giorno per giorno le attività e per molti altri benefici che sono discussi di seguito per rendere la vostra consegna sicura pervoi e il vostro bambino.Alcuni dei vantaggi offerti da riposo a letto durante la gravidanza sono i seguenti.

  • riposo a letto può aiutare il vostro collo dell'utero restano liberi da ogni tipo di pressione.
  • Il riposo a letto diminuisce lo stress sul cuore aumentando così il flusso di sangue verso il rene, a sua volta prevenire l'accumulo di liquidi.
  • riposo a letto ottimale migliora anche la circolazione del sangue in utero e offre nutrimento supplementare e ossigeno al bambino.
  • Bed resto è noto anche per abbassare i livelli di catecolamine, che sono ormoni associati allo stress nel corpo, che se superiore, può causare contrazioni.

Trattare con disagi connessi con riposo a letto durante la gravidanza:

Anche se sdraiato sul letto morbido e confortevole può sembrare molto allettante, si inizierà a sperimentare un po 'di dolore alle articolazioni, perdere il tono muscolare, diminuzioneappetito e altri tali Problematiche e sì, sono associati con l'assunzione di riposo a letto durante la gravidanza.Devi solo seguire alcuni passi per migliorare la circolazione sanguigna e rimanere attivi anche se sei nel tuo letto.

a. Sdraiati su un fianco:

Sdraiato sul lato potrebbe aiutare a massimizzare la circolazione del sangue verso l'utero, piuttosto che altre posizioni.Avere un cuscino corpo o cuneo sotto l'addome e sotto le ginocchia per ottenere un buon equilibrio durante il sonno.Avere un morbido cuscino di modesta altezza per la testa e fare in modo che si accende ai lati una volta ogni ora per evitare che tutti i tipi di dolori e irritazioni.

b. eseguire senza sforzo Allenamenti:

Dimenticate allenamenti faticosi o bilancieri, mentre a letto.Si può provare a spremere di stress reliever sfere molli o premere la mano e piedi per far affondare dentro il letto, effettuare piccoli movimenti circolari con le braccia e piedi e stringendo i muscoli delle braccia facendolo ruotare in cerchio in posizione seduta.

c. attenersi a una dieta sana:

Anche se non hanno un buon appetito, far fronte alle esigenze nutrizionali del vostro corpo da mangiare cibi che sono ricchi di nutrizione.È possibile dividere i pasti in porzioni più piccole e consumarlo come può aiutare la digestione più veloce e previene bruciori di stomaco.

Come fare riposo a letto meno monotono?

Tenere tutto il necessario a portata di mano.Se sei una donna che lavora, si può optare per l'opzione di lavorare da casa e fare piccoli lavori di tutti i giorni per tenersi al passo.Aiuta anche a combattere la noia.

  • Tenere i tuoi libri, computer portatile, telefono cellulare o tablet a portata di mano.
  • Avere una bottiglia d'acqua sempre al tuo fianco.
  • leggere storie ai vostri figli più anziani, in modo che non si sentono ignorati.
  • Leggi le attività on-line a che fare con il vostro bambino più vecchio, che si può facilmente fare sdraiati.
  • Connettiti con gli amici.Li hanno venire ogni tanto in modo da poter avere un po 'di compagnia divertente.
  • Se possibile, hanno il televisore installato nella vostra stanza, in modo da poter guardare i vostri canali preferiti.
  • avere una parola con il medico se è possibile praticare alcuni semplici esercizi di stretching per evitare tensioni muscolari.
  • guardare quello che mangi.E 'facile lasciarsi andare in una fase difficile, soprattutto quando non si ha molto da fare.
  • accettare aiuto con grazia.Quando qualcuno si offre di aiutarti, accettare sapendo che ora è il momento in cui non si può plausibilmente fare nulla da soli.

volta di consegnare il bambino, non si passa ad una attività di faticoso allenamento immediatamente come si deve ricordare che sono stati fuori i piedi per un paio di mesi e il tuo corpo non è pronto per questo.Prendere lentamente per praticare lo yoga, camminare o nuotare per cominciare.Capire e accettare che questo riposo a letto è per voi e buona del vostro bambino.Non prendere tutte le misure necessarie per godere di un tempo produttivo per voi e la vostra famiglia.

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