April
03
23:01
Gravidanza // Post gravidanza

9 Consigli efficace per ridurre il post-partum Cramps

Postpartum Cramps

Immagine: Shutterstock

Stai servile con crampi POSTALE piuttosto che celebrare il nuovo arrivato?Stai accusava dolore con contrazioni dopo il parto, piuttosto che godersi la beatitudine della maternità?

Postpartum crampi o dolori placenta sono gli effetti collaterali di involuzione un processo in cui i vostri utero si contrae e si riduce alla sua dimensione pre-gravidanza.Tutti i nuovi mamme sperimentano postare consegna.Continuate a leggere per saperne di più su crampi dopo il parto, perché si verificano e come si può aiutare te stesso trattare con esso.

post-partum crampi alle gambe: crampi

post-partum nelle gambe sono comuni tra la maggior parte neo-mamme.

  • I muscoli delle gambe si stanca di trasportare un ulteriore peso per nove mesi.È necessario assicurarsi di avere sufficiente riposo per alleviare i crampi.Carenza
  • potassio potrebbe anche portare a crampi.
  • Quando si allatta, di solito si perde molte elettroliti.Può fare crampi inevitabile.

[Leggi: modi per alleviare il mal di schiena post consegna ]

post-partum crampi allo stomaco:

Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante la gravidanza.Messaggio parto quindi lei deve subire molti cambiamenti per il suo corpo per tornare alla normalità.Crampi addominali sono un effetto collaterale delle modifiche post-partum.Essa si verifica a causa del forte sanguinamento vaginale e utero contrazione dopo il parto.

dolore dovuto a Lochìi:

uterini contrazioni espellere tessuti e sangue dopo la consegna del vostro bambino.Date un'occhiata a ciò che ci si può aspettare in questo momento:

  • Lochìi o flusso vaginale può continuare per 2-6 settimane dopo la consegna.
  • Potrebbero verificarsi forti emorragie nei primi giorni, e il colore del sangue può apparire rosso scuro.
  • Alcuni dei coaguli possono essere di grandi dimensioni.Essi possono essere di forma di un mandarino.Tuttavia, questo è perfettamente normale, e non si deve preoccupare di questo.
  • Bleeding gradualmente diminuisce poche settimane dopo la consegna.Il colore del sangue cambia anche dal rosso scuro al rosa o giallo e si assottiglia.
  • Si può ottenere un forte odore carnoso, ma non è più l'odore putrido.
  • Se avete cominciato a sanguinare di nuovo e scaricare enormi coaguli, potrebbe essere esercitando il vostro corpo eccessivamente.Significa avete bisogno di riposare e prendere le cose facili.
  • Assicurati di consultare il medico se avete dei dubbi per quanto riguarda l'emorragia post-partum pesante.

[Read: Precauzioni Dopo la consegna ]

dolore dovuto a Utero Contrazione: crampi

addominali sono di solito grave nei primi due giorni dopo il parto.Il dolore dovrebbe iniziare diminuire dal terzo giorno, come le dimensioni del tuo utero comincia a tornare alla normalità.Quando sei una madre per la prima volta, si ha una migliore tono muscolare uterino.Aiuta il tuo contratto utero meglio.Pertanto, i dolori post-partum non durerà a lungo.Sarà generalmente lievi.I crampi diventano grave dopo seconda consegna e peggio dopo gravidanze successive.

Ecco alcuni dei post-partum cambia il tuo utero subisce:

  • Quando senti il ​​tuo utero intorno all'ombelico, può sembrare fermo.
  • vasi sanguigni Enorme sanguinano nel uterina nel punto di attacco della placenta alla parete dell'utero.
  • L'utero si contrae per assicurarsi che non sia pieno di coaguli e di sangue.Queste contrazioni aiutano a ridurre la perdita di sangue.
  • tuo utero continuerà a diminuire in termini di dimensioni e tornare alle dimensioni normali dopo sei settimane di consegna.

[Leggi: Corpo cambiamenti dopo la gravidanza ]

Cosa si può fare quando si verificano Postpartum Crampi:

Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a ridurre il vostro crampi dopo il parto:

1. Si può spesso pipì anche se sinon si ottiene la voglia.La vescica piena sposta il tuo utero e rende difficile per la contrazione.

2. Si può considerare a faccia in giù, con un cuscino sotto la pancia.

3. È possibile consultare il proprio medico e prendere ibuprofene, un farmaco antidolorifico.

4. È possibile aumentare l'assunzione di arance o succo d'arancia.E 'ricco di potassio e può alleviare i crampi derivanti da carenza di minerali.

5. alternative compressioni caldo-freddo può anche contribuire ad alleviare i crampi.Si dovrebbe applicare una borsa di acqua calda dopo aver applicato le impacchi freddi.

6. È possibile aumentare l'assunzione di tè mescolato con lo zenzero.È una bevanda anti-infiammatori efficace.

[Read: sei settimane dopo il parto Checkup ]

7. Potete chiedere al vostro assistente o il partner per massaggiare l'addome delicatamente dopo la consegna.Si può chiedere loro di mettere le mani su l'ombelico e si muovono in un movimento circolare.Sarà stimolare le contrazioni e rendere la vostra azienda utero.

8. Se si allatta, il tuo corpo rilascia l'ormone ossitocina che provoca l'utero a contrarsi e riduce la perdita di sangue.

9. Praticare la meditazione dopo pochi giorni di consegna può aiutare il vostro contratto di utero e alleviare voi da crampi addominali.

[Leggere: Postnatale Esercizi ]

Se ritenete i crampi stanno diventando insopportabile, è necessario informare il proprio medico.Può diagnosticare se c'è qualche problema medico che richiede un intervento immediato.

È necessario ricordare che prendersi cura di voi stessi costituisce una parte importante della genitorialità.Datevi tempo per aiutare il corpo a recuperare da parto.Tuttavia, si può sempre continuare con le attività che non ostacolano il processo di recupero naturale.

Se si sono verificati dopo il parto crampi, ti invitiamo a condividere la tua esperienza e consigli qui con noi.

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