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04
23:01
Gravidanza // Post gravidanza

7 Consigli utili per mantenere il bambino blues lontano

Baby Blues

Immagine: Shutterstock

Dopo la gioia iniziale e di festa sopra il nuovo arrivo nella vostra vita, siete preoccupati per le sfide della maternità?Stai crucciarsi più cambiare i pannolini per tutta la notte e infermieristica vostro piccolo mentre slogging attraverso le faccende domestiche?

E 'normale sentirsi il baby blues dopo il parto.Continuate a leggere per scoprire come si può combattere il baby blues e invece godere legame con il vostro piccolo.

Baby Blues Cause:

E 'difficile individuare la vera ragione dietro baby blues.Qui ci sono alcune spiegazioni popolari del perché le donne si sentono gli azzurri dopo aver dato alla luce un bambino:

1. Il forte calo del ormoni femminili (estrogeni e progesterone) entro 24 ore dal parto può essere responsabile per la depressione post-partum.

2. Alcune donne anche sperimentare un calo della ormone tiroideo subito dopo la consegna.

3. La nuova madre può sentirsi sopraffatti con l'aggiunta di responsabilità.Può cercare troppo duro pe

r essere una buona madre al neonato.

4. LEEP privazione e la stanchezza aggiungere alla noia di una nuova madre.

5. La nuova madre manca spensieratezza.

6. Dopo la beatitudine iniziale di maternità, le donne iniziano a agitarsi sopra il loro aumento di peso durante la gravidanza.La loro autostima è bassa mentre diventano più di coscienza di diventare grassi e poco attraente.

[Leggere: Come perdere peso di gravidanza durante l'allattamento ]

sintomi di Baby Blues:

nuove madri normalmente sperimentano la depressione postpartum entro il primo paio di settimane o mesi dopo la consegna.I sintomi includono:

  1. Difficoltà a dormire
  2. Ansia
  3. Esaurimento
  4. Perdita di appetito
  5. basso desiderio sessuale
  6. Nervosismo
  7. Irritabilità
  8. Mood Swings
  9. vulnerabilità emotiva

[Leggi: Precauzioni dopo la consegna]

suggerimenti da tenere Baby Blues in trasferta: azzurri

per bambini non è una malattia.Dunque non preoccuparti.Nessun trattamento è necessario per superare esso.Tutto quello che serve è l'amore e il sostegno della vostra famiglia.Ecco alcuni consigli utili per affrontare con baby blues.

privazione 1. sonno peggiora baby blues.Anche un 10 minuti pisolino rende la madre sente eccitato.Il sonno sufficiente stabilizza emozioni.

2. Non preoccuparti per i lavori domestici.Accettare l'aiuto degli altri.

3. Mangiare cibi sani e non saltare i pasti.Manterrà il livello di zucchero nel sangue e di stabilizzare il vostro umore.

4. Una piccola passeggiata alla luce del giorno batte post-partum blues.Una passeggiata con il bambino nel nuovo passeggino funziona alla grande.Un po 'di esercizio e un sacco di fresca aria aiuto e sole per aumentare il vostro spirito.

[Leggi: Postnatale Esercizi ]

5. Incontro con gli amici e limite di scoraggiare i visitatori.

6. Regolarmente parlare e condividere le vostre preoccupazioni con il vostro partner.Egli può aiutare con le faccende o aumentare la vostra fiducia per gestire le nuove responsabilità meglio.Imbottigliamento i tuoi sentimenti dentro può aggravare la depressione post-partum.

7. Dressing up può anche contribuire a illuminare il vostro umore.Facendo una breve pausa dalla routine come uscire per fare shopping o anche una terapia termale, può fare miracoli per voi.

Ricorda con pazienza e la pratica è possibile gestire il vostro tempo e le responsabilità materne migliori.Se questi suggerimenti non funzionano, si può anche consultare il medico e esprimere le vostre preoccupazioni a lei.

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